Evet bugün coook dikkat etmemiz lazim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Evet bugün coook dikkat etmemiz lazim
Afiyet olsun cnm
zaten bi bıraktım geri toparlayamıyorummmsanki o irade gitti kayboldu ... bir iki gün havaya giriyorum 3. gün hoop aynııı tas aynı hamam
Cnm hepimize aynısı oluyor
Senin tek hatan neydi biliyormusun listeden çıkmak
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
lisede hep 50 üstüydüm :) evlenirken 62 idim kımıza 65-66 kilodayken hamile kaldım...
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
evet canım çok haklısın liste sorumluluğu başka şimdi aman nasıl olsa yarın yaparım diyeti diye düşünüp kaçamak yapılıyor
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
devam devam canım bırakmadım hedefim ramazan sonrası listeye girebilmek ramazanda bu fazlalıklardan kurtulmak
Evet cnm şimdi senin hedefin kilo verip listeye tekrar girmek olsun kaçamak hepimiz yapıyoruz ama fazla yapmamaya çalış ve en kısa zamanda listeye gir
devam devam canım bırakmadım hedefim ramazan sonrası listeye girebilmek ramazanda bu fazlalıklardan kurtulmak
Kaç kilo vermem lazım cnm listeye girmen icin
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
yanılmıyorsam listeden 68.4 iken ayrılmıştım 68.4 veya daha az kilo olmalı yoksa giremiyorum listeye
ben ramazan sonrası inmiş olurum diye düşünüyorum ...
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
inşallah canımmmm
yanılmıyorsam listeden 68.4 iken ayrılmıştım 68.4 veya daha az kilo olmalı yoksa giremiyorum listeye
Şimdi kaçsın ki
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Gecen cuma 71 idim bakalim yarin sabah kac cikacam ..
Cnm 3 kilocuk mu ne kalmış verirsin hemen ver ve hemen listeye gir bak nekadar cabuk geri alınıyor pislik kilolar
- Katılım
- 26 Nisan 2018
- Mesajlar
- 241
- Emoji Skoru
- 336
- Puanlar
- 33
Merhaba kizlar ben geldin
Bugün ki menüm
Sabah
1 bardak yesil cay
2 wasa peynir yesillik domates salatalik zeytin
Aksam
Iki dilim tam bugday ekmegi, peynir, yesillikler
1,5 litre su ictim 2 ye tamamlarim sanirim.
Benim bünyem iki ögün yemege aliskin. Arada acikirsam sadece corba ya da yogurt yerim.
Bu arada saat 17 den sonra birsey yememeye gayret edecegim aralikli oruc dedikleri seyi uygulayacagim.
Bugün ki menüm
Sabah
1 bardak yesil cay
2 wasa peynir yesillik domates salatalik zeytin
Aksam
Iki dilim tam bugday ekmegi, peynir, yesillikler
1,5 litre su ictim 2 ye tamamlarim sanirim.
Benim bünyem iki ögün yemege aliskin. Arada acikirsam sadece corba ya da yogurt yerim.
Bu arada saat 17 den sonra birsey yememeye gayret edecegim aralikli oruc dedikleri seyi uygulayacagim.
- Katılım
- 26 Nisan 2018
- Mesajlar
- 241
- Emoji Skoru
- 336
- Puanlar
- 33
Bu arada bugün disarda yürüyüs yapamadim gelaket bir hava var.
Spor yapmadim. Belki leslie yaparim sonra.
Bu arada oruc tutacak arkadaslar bu grupta olacakmisiniz? Ben tutmayacagim cünkü buraya o dönemde menü gönderilmeyecek mi? Hani ayip olmasin diye. Yoksa nasil isliyor?
Spor yapmadim. Belki leslie yaparim sonra.
Bu arada oruc tutacak arkadaslar bu grupta olacakmisiniz? Ben tutmayacagim cünkü buraya o dönemde menü gönderilmeyecek mi? Hani ayip olmasin diye. Yoksa nasil isliyor?
- Katılım
- 26 Nisan 2018
- Mesajlar
- 241
- Emoji Skoru
- 336
- Puanlar
- 33
Simdilik yapacaklarimi aciklayayim, hayatima adapte edecegim insallah.
- rafine sekerli herseyi hayatimdan cikartacagim
- beyaz unlu gidalari hayatimdan cikartacagim
- saat 17 den sonra birsey yemeyecegim( evet karnim gurulduyor ama bünyem alisir, saglikliymis)
- hergün minimum 12.000 adim
- 2, 3 litre su ve yesil cay tüketecegim
Diger lgünlerimde canim ne istiyorsa saglikli sekilde tüketecegim. :)
- rafine sekerli herseyi hayatimdan cikartacagim
- beyaz unlu gidalari hayatimdan cikartacagim
- saat 17 den sonra birsey yemeyecegim( evet karnim gurulduyor ama bünyem alisir, saglikliymis)
- hergün minimum 12.000 adim
- 2, 3 litre su ve yesil cay tüketecegim
Diger lgünlerimde canim ne istiyorsa saglikli sekilde tüketecegim. :)
