Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kriziantemcicegi .!.:

Yok aslında özel bir sıkıntım kaptan ama neden böyle oldum bilmiyorum çok berbat haldeyim sürekli yiyorum bugun dondurma yedim mesela sabah kızartma o kadar saldım ki annem burdayken böle değildim o gidince depresyona girdim sanırım
Alsında ramazan da toplarlmak istiyorum ama bilmiyorum moralim sıfır

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Yok cnm bişey
Nediyim yiyen yemiş ztn
Tmm bundan sonra tam yorumlarım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

O zaman bu gece sahurda toparlıyorsun kendini. Burayı bırakırsan senin için daha kötü olur. Yaza az kaldı. Ramazan bizim için büyük bir şans oldu. Kendimizi frenlemeyi öğreneceğiz
Olsun kızacaksın ki kimse bi daha yemeyecek tamam mı?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

@Bilmece811 @aylahl @fanur merryangel @ada81 @Kriziantemcicegi Kızlar nerdesiniz? MENÜLER NERDE?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

O zaman bu gece sahurda toparlıyorsun kendini. Burayı bırakırsan senin için daha kötü olur. Yaza az kaldı. Ramazan bizim için büyük bir şans oldu. Kendimizi frenlemeyi öğreneceğiz
Olsun kızacaksın ki kimse bi daha yemeyecek tamam mı?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

cankizzzz senin bişeye mi canın sıkıldı herkese afiyet olsun deyip geçmişsin. Menüler afiyet olunacak menüler değil. Güzel yorumlar bekliyorum senden

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar bu arada oruç tutanlar için tartı zamanımız değişti. Artık Ramazan ayı bitene kadar oruç tutanlar perşembe günü iftardan önce tartılacak. Bu çok önemli sakın unutmayın.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Afiyet olsun kaçamaklar iniz geri dönsün der gibi...bakalim ramazan başlıyor yarın. Menüler nasıl olacak.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Günaydinn kizlarr

Genişletmek için tıkla...

Turan16 .!.:

Dunku menum
Sabah 09.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
Domates salatalik
3 zeytin

11.00
Sutlu nescafe

13.30
1 tabak tavuk sote
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

17.30
Yarim doner
1 dilim lavas
1 bardak ayran


2 litre su
7000 adim

Uzun suredir menu yazamiyorum cak asiri kacamakli diye ama artik bir duzene girme zamanim geldi insallah

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Günaydinn kizlarr

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Reglim canım sanırım cumartesi başlıcam oruç tutmaya veya pazar

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Canım ben ancak cuma oruç tutacağım regl den dolayı.perşembe sabahı mi tartılayim en uygunu o sanırım.hem bildirim için hemde cuma oruç tutacağım için sahurda yemiş olacağım.

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

ayy evet ya ramazandan korkuyorum bende. Umarım açlıkla kaçamak yapmayız.

Genişletmek için tıkla...

Korkma canım eğer irademize sahip çıkarsak çok güzel kilo vereceğiz ramazanda. Ama tabii unutma irade. Karşına yemek istediğin ama yememen gereken bir yemek çıktığında kendi kendine şu soruyu sor, zayıf mı olmak istiyorum, şişman mı kalmak istiyorum? Ben zayıf olmayı tercih ederim

Turan16 .!.:

Dunku menum
Sabah 09.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
Domates salatalik
3 zeytin

11.00
Sutlu nescafe

13.30
1 tabak tavuk sote
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

17.30
Yarim doner
1 dilim lavas
1 bardak ayran


2 litre su
7000 adim

Uzun suredir menu yazamiyorum cak asiri kacamakli diye ama artik bir duzene girme zamanim geldi insallah

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Onun etkisi o zaman bu üzerindeki rehavet. Hala listedesin unutma olur mu menülerini ona göre yap. Tekrar eski kilona dönmek istemiyorsan bu şart.

Olur canım perşembe sabah bir tartıl, gece sahura kalkınca tartıl bir de cuma sabahı tartıl bakalım aralarında ne kadar fark oynayacak. En düşük hangisi ise onu alırız.

Korkma canım eğer irademize sahip çıkarsak çok güzel kilo vereceğiz ramazanda. Ama tabii unutma irade. Karşına yemek istediğin ama yememen gereken bir yemek çıktığında kendi kendine şu soruyu sor, zayıf mı olmak istiyorum, şişman mı kalmak istiyorum? Ben zayıf olmayı tercih ederim

Bundan sonra menülerin kötü de olsa yaz canım. Çünkü yazdıkça iraden daha da kuvvetleniyor. Hatalarınla yüzleşiyorsun. O yüzden menü yazmak çok önemli.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Tamam canım dediğin gibi yaparız. Zaten şuan geçen haftaya göre 200 gr artidayim malesef oyuzden bugünu daha hafif geçirmem lazım bakalım.

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta sabit değil miydin? Bu hafta mutlaka vermen gerekiyor bence de hafif geçir canım

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm
Bence iyi menün

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Onun etkisi o zaman bu üzerindeki rehavet. Hala listedesin unutma olur mu menülerini ona göre yap. Tekrar eski kilona dönmek istemiyorsan bu şart.

Olur canım perşembe sabah bir tartıl, gece sahura kalkınca tartıl bir de cuma sabahı tartıl bakalım aralarında ne kadar fark oynayacak. En düşük hangisi ise onu alırız.

Korkma canım eğer irademize sahip çıkarsak çok güzel kilo vereceğiz ramazanda. Ama tabii unutma irade. Karşına yemek istediğin ama yememen gereken bir yemek çıktığında kendi kendine şu soruyu sor, zayıf mı olmak istiyorum, şişman mı kalmak istiyorum? Ben zayıf olmayı tercih ederim

Bundan sonra menülerin kötü de olsa yaz canım. Çünkü yazdıkça iraden daha da kuvvetleniyor. Hatalarınla yüzleşiyorsun. O yüzden menü yazmak çok önemli.

Genişletmek için tıkla...

Ballarin annesi .!.:

15 mayis menum
Sabah 10
1 has yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
Cay
Ara
Tek sekerli yarim sutlu turk kahvesi
Oglen 14
3 yk kisir
Bol marul
2 yk yogurt
Aksam 18 00
5 izgara kofte
Salata
1 yk domates sos
Su 3 litre

Genişletmek için tıkla...