Cnm mesaj kutusunun yanındaki insan figürüne bas:)
Kişisel bilgilerine gir oraya yaz
Sonra en aşağıya in kaydet bas
Inş anlatabilmisimdir:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Cnm mesaj kutusunun yanındaki insan figürüne bas:)
Kişisel bilgilerine gir oraya yaz
Sonra en aşağıya in kaydet bas
Inş anlatabilmisimdir:)
acı konusunda çok haklısınBir sağlıkçı olarak o zaman hemen bilimsel bir açıklama yapayım tarçın için. Tarçın vücudun şeker oranını dengeleyen bir yiyecek mi desem madde mi desem bilemedim. Tatlı krizlerimiz de o yüzden tarçınlı süt öneriyoruz ki vücudun insülin düzeyini etkilesin. Acı kesinlikle metabolizmayı hızlandırıyor ama aynı zamanda da iştah açıyor. Bunun gibi örnekleri çoğaltabiliriz senin söylediğin gibi ama bu konuda herkes senin gibi bilinçli değil. Aynen dediğin gibi düşünenler var. Onlar için yazdım aslında o mesajı. Yoksa emindim senin bu konu hakkında da bilgi sahibi olduğundan
benim defalarca acı biber turşusu yemek için mercimekli bulgur pilavı pişirmişliğim var
tarçında da sinnamaldehit, polifenol ve kumarin gibi bileşenler var. Bu bileşenler hücrelerin insüline olan duyarlılığını arttırıyor ve hücrelere glukozun transportunu arttırıyor. dolayısı ile özellikle tip II diyebetlilerde gerçekten de olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış. insülin direncinin gelişimini de engelliyor. dolayısıylan ne yapıyoruz günlük diyetimize bir miktar tarçını ekliyoruz. Ama lütfen tatlı ve sütlaç üzerinde, kek içinde olmasın bu tarçın
senin sağlıkçı olman grup için büyük şans
Az önce alışverişteydim bi tanıdık gördü
Cnm coook güzel kilo vermişsin
Hangi ilacı kıllanıyorsun dedi bende yemin ederim ilaç fln kullanmıyorum dedim pek inanmadı
Küçük kızımda maşallah desene anneme nazar değdireceksin dedii
Yaa gerçekten okadar mutlu oldum Ki herkes soruyor artık
Bugün güzel bi spor yapmam lazım
Daha cooooooook kilo vermem lazımmm
nasıl da motive ediyor bu sözler değil mi cankızzz
darısı başıma
bana da desinler
aaaa, ne güzel kilo verdin
diyeee
şimdi sen bu gazla akşamı öyle hafif geçirirsin ki
hadi tam gaz devammmm
nasıl da motive ediyor bu sözler değil mi cankızzz
darısı başıma
bana da desinler
aaaa, ne güzel kilo verdin
diyeee
şimdi sen bu gazla akşamı öyle hafif geçirirsin ki
hadi tam gaz devammmm
Evettt cnm acayip güzel bu sözleri duymak
Inş daha çok veririm ve bidahada asla kilo almam
Sanada söylerler cnm birkaç kilo ver başlarlar sormaya :)
Evet bugün akşam yoğurt yicem sadece :)
Bide uyumadan güzel bi yürüyüs ohhh miss :)
Evet kizlar dun ufak bir alisveris yaptim medium bir elbise aldim alti bol gelio ama olsunveeee bir pantolon aldim 40 beden
Tebriklerrr cnm coook sevindim
Negüzel bi duygu demii
Benimde pantolonum cook bol geliyor ama yenisini almıyorum tam 80 olunca alicam böyle cook hoşuma gidiyor :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman tatile biraz geç gideceksin demek
Senin de benden kalır yanın yok canım maşallahacı konusunda çok haklısın
benim defalarca acı biber turşusu yemek için mercimekli bulgur pilavı pişirmişliğim var
tarçında da sinnamaldehit, polifenol ve kumarin gibi bileşenler var. Bu bileşenler hücrelerin insüline olan duyarlılığını arttırıyor ve hücrelere glukozun transportunu arttırıyor. dolayısı ile özellikle tip II diyebetlilerde gerçekten de olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış. insülin direncinin gelişimini de engelliyor. dolayısıylan ne yapıyoruz günlük diyetimize bir miktar tarçını ekliyoruz. Ama lütfen tatlı ve sütlaç üzerinde, kek içinde olmasın bu tarçın
senin sağlıkçı olman grup için büyük şans
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Az önce alışverişteydim bi tanıdık gördü
Cnm coook güzel kilo vermişsin
Hangi ilacı kıllanıyorsun dedi bende yemin ederim ilaç fln kullanmıyorum dedim pek inanmadı
Küçük kızımda maşallah desene anneme nazar değdireceksin dedii
Yaa gerçekten okadar mutlu oldum Ki herkes soruyor artık
Bugün güzel bi spor yapmam lazım
Daha cooooooook kilo vermem lazımmm
Maşallah canım. Ne güzel motive oldun di mi ☺
Kızlar bu arada hep söyleyeceğim söyleyeceğim ama unutuyorum hazır aklıma gelmişken hemen söyleyeyim. Herkes her ay bir fotoğrafını çeksin. Saklasın. İdeal kilonuza ulaştığınızda kendinizdeki değişime inanamayacaksınız.
Iyi fikir
Arkadan konuşan fesat insanlara sinir oluyorum
Evet kizlar dun ufak bir alisveris yaptim medium bir elbise aldim alti bol gelio ama olsun
Vaavv harika canım masallah
- 15 Ocak 2014
- 5.986
- 5.198
- 398
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Yaptım canım teşekkür ederimm
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Maşallah canım 1 haftada 3.2 ayda 12 kg ederrDiyetisyen den geldim şimdi.
Diyetisyen başlangıç kilosu:100.900
Bugun:97.700
2 kilosu yağdan gitmiş
Gitmeden evde tartilmistim benim tartı 500 gr fazla tartiyormus onu da öğrenmiş oldum.
LAydLiNe listemi atacağım şimdi
LAydLiNe
kaptanım benim tatil pekte uzak değil ayy tartilasim geldi sabah tartiliyim 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Diyetisyen den geldim şimdi.
Diyetisyen başlangıç kilosu:100.900
Bugun:97.700
2 kilosu yağdan gitmiş
Gitmeden evde tartilmistim benim tartı 500 gr fazla tartiyormus onu da öğrenmiş oldum.
Harikasın canım maşallah
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Maşallah canım 1 haftada 3.2 ayda 12 kg ederr
Ilk hafta çok gidiyor sonra azalıyor. Zor yani ayda 12 kilo ama yine de ilk ay baya bi gider inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Maşallah canım 1 haftada 3.2 ayda 12 kg ederr
Acele ediyorsun acele etmemen lazım. Sabahta tartılmak yok. Cuma günü tartılacaksın inşallah. Anlaştık mı?
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Kilomuz fazla olduğu için ilk ay gidiyormuş kilonun %4 unu vermen lazimmis ayda
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Anlaştık
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ben devlet hastanesinde diyetisyene gidiyorum sanırım benim o yüzden aylık kontrolüm acaba cuma günü (perşembe 1 hafta oluyor) bende mi değiştirsem listemi yoksa devam mı etmeliyim ya da duraklama yaşarsam mi değiştireyimsolmez diyetisyen senin iradeli olduğuna karar vermiş ve menünü normale indirmiş. Gayette güzel olmuş. Sporla beraber güzel kilo vereceksin ama kaçamaksız inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Devam et sen canım. O oruç tutmaya başladığı için listesi değişti. Sen sadece yemeklerin çeşidini değiştir yeterli
