Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

23 mayis listem
Sahur 2.30
Iki ince dilim ekmekten tost
Çay
1 bucuk litre su

Iftar 20.27
1 bucuk kase tarhana çorbası
Iki dilim ekmek
4 - 5 catal menemen
1 bardak ayran
1 bucuk litre su

Bugun toplam 3 litre su ictim bu benim icin rekor..
40 dakika zumba+horon dahada yapardimda bebis huysuzlandi.

Aksam ki ekmek fazla geldi gozume cnm onun disinda sknti yok

Kızlar bugün benim ilk oruç günüm du. Insanin yemedikce yemeyesi geliyor anladım. Iftar da zorla yedim 2 but tavugu. Su bile icesim yok zorla zorla içiyorum.

Ayni bende oleyim zorla yiyorum resmen
 
Kacamak degilde canim hani simit yerine bi sebze yemegi yogur falan tercih edilse sabah kahvaltn daha dolu olsa demek istedim
Aynen canım. Simitle pide aynı şey sonuçta ben aralarında hiç bi fark göremiyorum. Hatta yarım simit actirsan 3 lokma pide yapar.kaptanım sen simite yenebilir demiştin diyette ama pideyi yemeyin diyorsun valla benim kafam karıştı bi aydinlarirmisin bizi.acaba saati geç diye mi diyorsun hani sabah yakimi kolay olur diye.
LAydLiNe LAydLiNe
 
Bugun ki menüm
Sahur yapmadım

İftar
Bir kase kuru fasulye
Bir tabak kanat
Salata
Liğt kola


Spor yok
Su 3 lt yaparım
Kola kesinlikle olmamalıydı kolanın ligt falanı yok tamamen kandırmaca canım. İçinde kaç tane küp şeker var bi bardak kolanın.keşke icmeseydin.
 
Amin canim teşekkür ederim. Kiz valla devam devam sende birakma sakinn :KK49:
Spor yapinca yorulacagima daha cok enerjik hissediyorum kendimi

aynen canım enerji tavan

Kapıda çardakta oturduk komşularla baya bildirim gelmiş wifi asagidan cekmiyor 8nci katta oturunca :işsiz:hepinize afiyet olsun. Ay inşallah güzel güzel kilolar verip 1nci oluruz grupça :rapci:

inşallah canım

Saka gibi mubarek ramazanin 3 te 1 i neredeyse bitti. Son 3 hafta kaldi mubaregi iyi değerlendirelim guzel guzel kilolarimizi verelim

inşallah canım
 
Aynen canım. Simitle pide aynı şey sonuçta ben aralarında hiç bi fark göremiyorum. Hatta yarım simit actirsan 3 lokma pide yapar.kaptanım sen simite yenebilir demiştin diyette ama pideyi yemeyin diyorsun valla benim kafam karıştı bi aydinlarirmisin bizi.acaba saati geç diye mi diyorsun hani sabah yakimi kolay olur diye.
LAydLiNe LAydLiNe
Simit ayda 1 yenilebilir ozlem gidermek icin ama diyetteyken sık tuketilmemeli.. sabahta olsa farketmez cunku simit yedikten sonra kisa surede tekrar acikiyor insan..... 1 dilim tam bugdayli ekmekle simit ayni değil bence...
 
Son düzenleme:
Simit ayda 1 yenilebilir ozlem gidermek icin ama diyetteyken sık tuketilmemeli.. sabahta olsa farketmez cunku simit yedikten sonra kisa surede tekrar acikiyor insan..... ama 1 dilim tam bugdayli ekmekle simit ayni değil bence...
Tam buğday ekmeği daha iyi değil mi diyetisyenler ya tam buğday ekmeği yiyeceksin ya da çavdar diyorlar zaten demekki zararı yok :KK50: Ama simit içinde neler var neler margarin en zararlısı, susam desen yağlı ay böyle konuşunca canım çekti ama yemeyeceğim 4te1i 1 dilim ekmeğe es değer çünkü:duduk:
 
Tam buğday ekmeği daha iyi değil mi diyetisyenler ya tam buğday ekmeği yiyeceksin ya da çavdar diyorlar zaten demekki zararı yok :KK50: Ama simit içinde neler var neler margarin en zararlısı, susam desen yağlı ay böyle konuşunca canım çekti ama yemeyeceğim 4te1i 1 dilim ekmeğe es değer çünkü:duduk:
Evet, bende onu anlatmaya çalıştım. tambugday ekmegi daha iyi simitle kiyaslanamaz..
 
Back
X