Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

latiska · 2 Haziran 2018

Birprensess .!.:
01.06.2018/Cuma

10:30 = 1 haşlanmış yumurta
1 kk yarım y. peynir
1 kk kasar peyniri
4 yeşil zeytin
Yarım salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

13:40 = 3 dilim kek (Dışarıdaydım en masumu oydu)

15:00 = 1 kase yoğurta yarım yeşil elma doğrayıp yedim.

17:30 = 2 kase Domates çorbası
Yarim kepçe susuz nohut yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

2.5 lt su (3 lt olur) LAydLiNe

En masum.seçenek kek miydi... tuzlu birşeyler çok daha masum olurdu hatta patlamış mısır... kek masumluktan o kadar uzak ki. Her Dilim Yaklaşık 250 Kal.

haldenlos .!.:
Bugunku menum
Sahur
Yumurta
Zeytin
1bardak sut

Iftar
1kase corba
Tavuk sote
1bardak ayran
Salata

Ara
2top dondurma

Su 2lt
LAydLiNe

Gayet de güzel bir menü olmuş. Afiyet Olsun Yağ olmasın

latiska · 2 Haziran 2018

Herkese günaydın :KK200:

latiska · 2 Haziran 2018

LAydLiNe .!.:
Bu gün başıma iş yerinde kötü şeyler geldi. Devir o kadar kötü bir devir olmuş ki insanlar iftirayla yalanla dolanla iş yürütür olmuşlar. Pazartesi sanırım görev yerim değişecek. Kızlar hepinizden dua bekliyorum. İnşallah güzel bir yerde çalışırım. Lütfen benim için dua edin

İşimle dolayı ben de çok sıkıntı yaşadım zamanında... dost kazığı da yedim mobbinge de uğradım. O yüzden içinin nasıl sıkkın olduğunu kalbinin mengenede sıkışmış midene taş oturmuş gibi hissettiğini tahmin edebiliyorum

İnan Bana hepsi geçiyor ve herkes hakettiğini yaşıyor... kalbini ferah tut. Kendini oyalamaya çalış. En azından komik bir film izle. Umarım Mutlu Olacağın Anlaşacağın İnsanlarla dolu bir bölüme geçersin

solmez · 2 Haziran 2018

Gunaydin canım

Birprensess · 2 Haziran 2018

latiska .!.:
En masum.seçenek kek miydi... tuzlu birşeyler çok daha masum olurdu hatta patlamış mısır... kek masumluktan o kadar uzak ki. Her Dilim Yaklaşık 250 Kal.

Gayet de güzel bir menü olmuş. Afiyet Olsun Yağ olmasın

O an bulunduğum ortamda bana mısır patlatırmısın diye birşey söyleyemezdim

şerbetli tatlılardansa keki tercih ettim en masumu oydu onların arasında

Birprensess · 2 Haziran 2018

LAydLiNe kaptan biz bu hafta takıma giriyor muyuz diye sormuştum ama gözünden kaçtı sanırım

LAydLiNe · 2 Haziran 2018

Birprensess .!.:
LAydLiNe kaptan biz bu hafta takıma giriyor muyuz diye sormuştum ama gözünden kaçtı sanırım

Canım ana listede isminiz vardı gördün sandığım için bir cevap yazmadım. Artık listedesiniz. Dün öok karışık bir gündü benim için. Listeyi paylaşmadığımı bile son anda fark ettim. O yüzden kusura bakma özel olarak cevaplayamadım.

LAydLiNe · 2 Haziran 2018

Günaydın canlarım :KK200:

Akşama misafirim bar iftar için ara ara uğrarım. Menüleri okumadım ama sanırım kaçamaklar var. Okuyacağım hepsini ve kızacağım tek tek.

Bu akşam herkesten güzel menüler bekliyorum ona göre

Birprensess · 2 Haziran 2018

LAydLiNe .!.:
Canım ana listede isminiz vardı gördün sandığım için bir cevap yazmadım. Artık listedesiniz. Dün öok karışık bir gündü benim için. Listeyi paylaşmadığımı bile son anda fark ettim. O yüzden kusura bakma özel olarak cevaplayamadım.

Tablodaki liste mi benim onda geçen haftada ismim vardı ya o yüzden dikkat etmedim kusura bakma kaptan yani birdahaki cuma bizim verdiğimiz kilolar ortalamayı etkileyecek dimi

LAydLiNe · 2 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Tablodaki liste mi benim onda geçen haftada ismim vardı ya o yüzden dikkat etmedim kusura bakma kaptan yani birdahaki cuma bizim verdiğimiz kilolar ortalamayı etkileyecek dimi

Aynen canım. Listeyi tekrar incele lütfen. Geçen hafta free yazan listedeydiniz. Şimdi üstteki listedesiniz. Haftaya verdiğiniz her gram takım ortalamasını etkileyecek.

solmez ve

latiska ile birlikte. O yüzden artık daha çok dikkatli olmanız lazım.

Birprensess · 2 Haziran 2018

LAydLiNe .!.:
Aynen canım. Listeyi tekrar incele lütfen. Geçen hafta free yazan listedeydiniz. Şimdi üstteki listedesiniz. Haftaya verdiğiniz her gram takım ortalamasını etkileyecek. solmez ve latiska ile birlikte. O yüzden artık daha çok dikkatli olmanız lazım.

Anladım sağol kaptan

LAydLiNe · 2 Haziran 2018

Dün menü yazmayanlar menülerini yazsın lütfen.

polokey2244 @Kriziantemcicegi

aylahl

Mavikus_

ada81 @umudum2

@umudum2 canım hastasın biliyorum geçmiş olsun öncelikle. Mesajını alıntılayacaktım ama şimdi toplu yazınca buradan söylemek istedim. Ne kadar kötü olursa olsun lütfen menünü yaz.

latiska · 2 Haziran 2018

Birprensess .!.:
O an bulunduğum ortamda bana mısır patlatırmısın diye birşey söyleyemezdim şerbetli tatlılardansa keki tercih ettim en masumu oydu onların arasında

Diyet yaparken sosyal faaliyetler çok tehlikeli oluyor. 3 hafta önce misafirliğe gitmiştik. Çayın Yanına 10 Çeşit Kurabiye Çıkardı Ev sahibesi. Mecburen yiyor insan :KK53:

polokey2244 · 2 Haziran 2018

Dunku korkuunnc menumu yazayim hemen
1 haziran listem
Sahur yok canim hic istemedi

Iftar 20.32
Yarim kase corba
Yarim tabak bulgur pilavi
1 bucuk tavuk but
4 tanee haslanmis icli köfte
Ayran
Salata
1 bucuk litre su
Iftardan sonra bi tanecik fincan tatlısı
Misafirlikteydim anca bu kadarla kurtardim. Ama icli kofteyi gormezden gelin bir gun oncesi evde icli kofte diye diye dolaniyordum ertesi gun onume gelince yedimde yedim.. Pisman degilimmm :-)

polokey2244 · 2 Haziran 2018

Dun iftara davet eden arkadaşım pirinc pilavi yemedigimi duydu kalkti bana ayrica bulgur yaptı cok utandim yaa. Ah bilsen neler yemedim bu en az hasarla kurtarmis oldugum halim dusun yani

solmez · 2 Haziran 2018

Afiyet olsun canım ama tartı da güzel sonuç alamazsan pismanlik duyabilirsin. Keşke 1 ya da 2 yeseydin 4 cook olmuş. Bugün güzel bir menü ile dengelersin artık.

polokey2244 · 2 Haziran 2018

solmez .!.:
Afiyet olsun canım ama tartı da güzel sonuç alamazsan pismanlik duyabilirsin. Keşke 1 ya da 2 yeseydin 4 cook olmuş. Bugün güzel bir menü ile dengelersin artık.

Tesekkur ederim canim. Bugunu sadece corba ve salatayla gecirmeyi dusunuyom ama bakalm.. Hedefime az kaldi ama bende bi rahatlama var ki sorma.. Ayin 15 ine kadar 2 kilo daha vermeliyimmm

burcugncy · 2 Haziran 2018

Kizlar selamlar gelemedim yogunum biraz niyetli degilim ve sabah kacirdim resmen aksama telafi edicem

solmez · 2 Haziran 2018

polokey2244 .!.:
Tesekkur ederim canim. Bugunu sadece corba ve salatayla gecirmeyi dusunuyom ama bakalm.. Hedefime az kaldi ama bende bi rahatlama var ki sorma.. Ayin 15 ine kadar 2 kilo daha vermeliyimmm

hedefe az kalmış ya ondandır rahatlama canım ama az daha sık dişini hedefine ulaş. 15 ine kadar verebilirsin bence 2 kilo

Mavikus_ · 2 Haziran 2018

LAydLiNe .!.:
Dün menü yazmayanlar menülerini yazsın lütfen.

polokey2244 @Kriziantemcicegi aylahl Mavikus_ ada81 @umudum2

@umudum2 canım hastasın biliyorum geçmiş olsun öncelikle. Mesajını alıntılayacaktım ama şimdi toplu yazınca buradan söylemek istedim. Ne kadar kötü olursa olsun lütfen menünü yaz.

Benim menum cok kotu canim ama yazayim yinede

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

HEDEF:55

HEDEF:55

HEDEF:55

Her işin başı sağlık!

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

HEDEF:55

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Her işin başı sağlık!

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Her işin başı sağlık!

Başlangıç 78.2 güncel 67.4 Hedef 59

Benzer Konular