-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
solmez canım dün akşam tartıldıysan onu da yazabilirsin. Çünkü eczane de farklı çıkar
Yeni tartı aldım tartildim hemen eve gelince. Düne göre 300 gr fark var genelde 200 gr oluyordu. Otekiyle fark mi var acaba diye düşünüp kızımı tarttim aynı çıktı. Bugün 300 gr gitmiş yani. Tam iftardan önce tartilip yazarım.
Ay inşallah görürüz o günleri hep birlikte
LAydLiNe
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.1
0.6 gr
Çok şükür..
Aslında dha fazla bekliyordum ama hafta sonu regl olcam şişliktr inş
Gayet iyi canım Tebrikler
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Artik yarin tarti kismet kizlar ya umarim 100 gramda olsa eksi cikarim yoksa mutsuz olcm
Gayet az yemişsin canım ille fark olur
Tebrikler canım. Regl dan dolayı oluyor malesef öyle.
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.1
0.6 gr
Çok şükür..
Aslında dha fazla bekliyordum ama hafta sonu regl olcam şişliktr inş
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
Tebrikler canim maşallah
Teşekkür ederim canım ya motive etti bu fark. Geçen hafta çok az fark olmuştu canım sıkılmıştı.
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
Waay nasıl o kadar canım ya tebrikler.Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
Kilolarımz yakın kaçla başladın canım ne kadar zamnda ne verdin :)
Canım ben ilk başta 73 küsür ile başlamıştım ve 71'e düşmüştüm. Ama sonra babamı kaybettim ve ayağımda bir kırık oldu ara verdim. Bu dönemde 75.2'ye çıktım. 75.2 ile başladım işte ramazan öncesi.
Çok iyi canım tebrikler. Bu hedef işi iyi oldu sanki demi:)
30 Nisan'da 75.2 imişim canım. Şu anda 70.4 .
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menüm
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Evet iyi oldu. Bu hafta başından itibaren uygulariz daha iyi sonuçlar alırız inşallah
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tebrik ederim canım çok güzel kilo veriyorsun maşallah
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
07.06.2018/Perşembe / diyetisyen listesi
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)
LAydLiNe
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)
LAydLiNe
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Sağol canim beraber eriyelim inşallah :)
07.06.2018/Perşembe / diyetisyen listesi
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)
Afiyet olsun canım
Sağlıklı güzel bir menü olmuş canım benceBugün ki menüm
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
Kilo Bildirimi
Geçen hafta : 71.5
Bugün : 70.4
Fark : -1.1
70.5 hedeflemiştim. Hedeften 100 gram daha az çıktı :)
Cokniyi sekercim.
Vay vay vay
Bugün ki menüm
Sahur 2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
3:00
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 kaşık yeşil mercimek salatası
1-2 çatal melemen
Iftar 20:41
3 tavuk but
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
Cok guzel cnm
07.06.2018/Perşembe / diyetisyen listesi
10:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 hurma
13:45 = 4-5 tavuk şiş (krmzı, yşil biberli)
1 kase cacık
15:00 = 3 adet çiğköfte(sıkım)
20:30 = 1 kase Domates çorbası
5-6 çatal salçalı makarna (günlük ekmek hakkımın yerine tercih ettim)
4-5 dilim karpuz
2.5 lt su. Bir kaç tane hurma yedim gün içerisinde gidip gelip canım çok tatlı istiyordu (regl dönemim yaklaşıyor o yüzden sanırım)
Afiyet olsun cnm
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Aminn bakalım yarın benim tartı sonucum nasıl çıkacak geçen cuma 98.4 idim ama hafta ici tartildigimda 98.9 çıktım
