- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
afiyet olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menum
Sabah 10 da
1 dilim peynir
Bikac dilim salatalık
Bikac dilim haşlanmış yumurta
Canım pek bişey yemek istemedi
Saat 3 te
2 salatalık
Kavun
İftarda
1 kaşık pirinç pilavı(uzun zamandan sonra ilk defa )
1 kasik kavurma
1 kasik kremalı kaşarlı patates
1 küçük parcacik pide
Salatalık.. karpuz
İftarda misafirlikteydim malesef menüde bunlar vardı. çorba olarak pirinç çorbasıydi bende onun yerine 1 kaşık pilavdan tadayım dedim..hepsinden birer kaşıklık az bişey yedim.evet cok guzel seyler degil pilav ve patates diyet icin ama gün içinde de zaten çok bişey yememiştim dengeler diye düşündüm.Tatlı yemedim zaten.
Şu 2lt
Spor yok
LAydLiNe
Sabah 10 da
1 dilim peynir
Bikac dilim salatalık
Bikac dilim haşlanmış yumurta
Canım pek bişey yemek istemedi
Saat 3 te
2 salatalık
Kavun
İftarda
1 kaşık pirinç pilavı(uzun zamandan sonra ilk defa )
1 kasik kavurma
1 kasik kremalı kaşarlı patates
1 küçük parcacik pide
Salatalık.. karpuz
İftarda misafirlikteydim malesef menüde bunlar vardı. çorba olarak pirinç çorbasıydi bende onun yerine 1 kaşık pilavdan tadayım dedim..hepsinden birer kaşıklık az bişey yedim.evet cok guzel seyler degil pilav ve patates diyet icin ama gün içinde de zaten çok bişey yememiştim dengeler diye düşündüm.Tatlı yemedim zaten.
Şu 2lt
Spor yok
LAydLiNe
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
Sahur
2:00
10 kiraz
4 kaşık yoğurt
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:43
Yarım kepçe mercimek çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
4 köfte
Salata
5 sarma etli
4 hurma (tatlı istegimi bastırsin diye ama pek ise yaramadı sanırım)
3 dilim kavun
2 dilim karpuz
1 çatal şekerpare(ev yapımı)
1 çatal yaş pasta(ev yapımı)
22:00
Türk kahvesi şekersiz simdi içiyorum
Cok abartigimim farkındayım ama telafi edeceğim yarın.
Annemlerdeyiz kalabalikta az ondan az ondan oldu çok oldu sonuçta
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
Sahur
2:00
10 kiraz
4 kaşık yoğurt
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:43
Yarım kepçe mercimek çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
4 köfte
Salata
5 sarma etli
4 hurma (tatlı istegimi bastırsin diye ama pek ise yaramadı sanırım)
3 dilim kavun
2 dilim karpuz
1 çatal şekerpare(ev yapımı)
1 çatal yaş pasta(ev yapımı)
22:00
Türk kahvesi şekersiz simdi içiyorum
Cok abartigimim farkındayım ama telafi edeceğim yarın.
Annemlerdeyiz kalabalikta az ondan az ondan oldu çok oldu sonuçta
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menum
Sabah saat 11 de
1 kaşe çorba
Saat 3 te
1 dilim pasta
Eşim çocuklara erken doğum günü sürprizi yapmış normalde bayramda kutlayacağız ins ailelerle ama o özel kutlayalım istemiş bende 1 dilim yedim malesef hedefe son 1 kilo kalmasının rahatligiyla sanırım.
İftarda
1 kaşe çorba
1 tabak tavuk sote
1 kaşık mantı
Salata
Karpuz
Çok güzel bir menü olmadı bugün malesef umarım tartıyı çok etkilemez.
Şu 2lt
Spor 30dk.yürüyüş
LAydLiNe
Sabah saat 11 de
1 kaşe çorba
Saat 3 te
1 dilim pasta
Eşim çocuklara erken doğum günü sürprizi yapmış normalde bayramda kutlayacağız ins ailelerle ama o özel kutlayalım istemiş bende 1 dilim yedim malesef hedefe son 1 kilo kalmasının rahatligiyla sanırım.
İftarda
1 kaşe çorba
1 tabak tavuk sote
1 kaşık mantı
Salata
Karpuz
Çok güzel bir menü olmadı bugün malesef umarım tartıyı çok etkilemez.
Şu 2lt
Spor 30dk.yürüyüş
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bu perşembe tartı günü var mı. Nasıl olacakki. Kaptan gruplar birleşeceği için tartı haftası olmayacak falan dedi diye hatırlıyorum ama kaptanım bizi aydınlat inş. Sanırım sınavını atlattın inş. Güzel bir sonuç alırsın.
ben anladığım kadarıyla anlayatım canım
gruplar birleşmeyecek canım etaplar birleşecek. yani bu cuma bayramın 1. günü kilo bildirimi olmayacak.
tabi biz kendi içimizde yine bildirim yapabiliriz ama zorunluluk yok bayramda bildirim tatili var yani :) ama diyetin tatili yok tabi :)
bayramdan sonraki cuma kilo bildirimi yapacağız ve yüzdelerimiz 2 ye bölünerek takım sıralamaları hesaplanacak.
bu hafta 600 gr verdin sonraki hafta 900 ikisinin ortalaması 1,5kilo toplamda. atıyorum yüzdesi 1,5 ama yarısı olan 0,75 üzerinden sıralamalar hesaplanacak.
ben böyle anladım. yanlışsam düzelt canım
LAydLiNe
İyi kandiller kızlar herkese. Misafirlikteydim geç girebildim bugün.
10 Haziran 2018 menü
Sahur
yarım yufkadan peynirli tost
Yeşil çay
İftar
3 yemek kaşığı tarhana çorbası
3 yemek kaşığı mantar sote
salata
2 kaşık rus salatası
Saat 21:00
Filtre kahve sütlü
2 kurabiye
1 litre su
Su az oldu bugün
10 Haziran 2018 menü
Sahur
yarım yufkadan peynirli tost
Yeşil çay
İftar
3 yemek kaşığı tarhana çorbası
3 yemek kaşığı mantar sote
salata
2 kaşık rus salatası
Saat 21:00
Filtre kahve sütlü
2 kurabiye
1 litre su
Su az oldu bugün
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar 
Kaptanınız bir daha sizden ayrılmamak için geri dönerrrrrrrr
Çünküüüüüüüüüü o artık bir mezunnnnnnnnnnnnnnn
Okulum bitti, sınavlarım bitti ve şuan kendimi kuş gibi hafif hissediyorum. İki yıllık koca bir maratonu geride bıraktım. Şükür uzatmadan gayet güzel bir ortalamayla bitti.
Kaptanınız bir daha sizden ayrılmamak için geri dönerrrrrrrr
Çünküüüüüüüüüü o artık bir mezunnnnnnnnnnnnnnn
Okulum bitti, sınavlarım bitti ve şuan kendimi kuş gibi hafif hissediyorum. İki yıllık koca bir maratonu geride bıraktım. Şükür uzatmadan gayet güzel bir ortalamayla bitti.
