- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ya hadi bir kişi verse neysede her gittiğimiz yerde veriyorlar aksama kadar 1 kilo baklava eder hepsinde 1 tane yesen
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
14.06.2018/ Perşembe
09:30 = 1.5 kk peynir, 1 marul, 1 küçük salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği'nden sandiviç yaptım
12:00 = 4 kaşık yeşil mercimek
15:00 = 1 tane kırmızı erik
17:15 = 7 kaşık taze fasulye
1 bardak ayran(evde yaptım)
2 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su, birazda çarşıda yürüdüm
LAydLiNe
dün soda içmemiştim bugün içeceğim
09:30 = 1.5 kk peynir, 1 marul, 1 küçük salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği'nden sandiviç yaptım
12:00 = 4 kaşık yeşil mercimek
15:00 = 1 tane kırmızı erik
17:15 = 7 kaşık taze fasulye
1 bardak ayran(evde yaptım)
2 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su, birazda çarşıda yürüdüm
LAydLiNe
dün soda içmemiştim bugün içeceğim
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Ya hadi bir kişi verse neysede her gittiğimiz yerde veriyorlar aksama kadar 1 kilo baklava eder hepsinde 1 tane yesen
ilk gittiğin yerde yediklerime dikkat ediyorum tatlı yemeyeceğim kusura bakmayın de. diğer gittiklerinde de çok yedik yer kalmadı daha yemeye dersin :) benim kendi akrabalarıma gideceğiz ondan sıkıntı yok ısrar edene söverim
14.06.2018/ Perşembe
09:30 = 1.5 kk peynir, 1 marul, 1 küçük salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği'nden sandiviç yaptım
12:00 = 4 kaşık yeşil mercimek
15:00 = 1 tane kırmızı erik
17:15 = 7 kaşık taze fasulye
1 bardak ayran(evde yaptım)
2 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su, birazda çarşıda yürüdüm
afiyet olsun canım
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
kilo bildirimi
geçen hafta 94.5
bu hafta 93.8
fark:700 gr
iftar yaptıktan sonra adet oldum tam denk geldi orucum da bozulmamış oldu :)
bi de iki gün önce 93.4 ü görmüştüm bugün 93 olmayı bekliyordum çok şaşırdım böyle çıkınca ve üzüldüm. adet olduğum için yine ödem oldu herhalde diye düşünüyorum. çünkü diyeti bozacak bişey yapmadım. bir de bugün yürüyüş yapmak için çıkmadım yani tempolu yürümedim. yürüdüm ama sadece işlerimi hallettim. onunda etkisi olmuş olabilir.
geçen hafta 94.5
bu hafta 93.8
fark:700 gr
iftar yaptıktan sonra adet oldum tam denk geldi
orucum da bozulmamış oldu :)bi de iki gün önce 93.4 ü görmüştüm bugün 93 olmayı bekliyordum çok şaşırdım böyle çıkınca ve üzüldüm. adet olduğum için yine ödem oldu herhalde diye düşünüyorum. çünkü diyeti bozacak bişey yapmadım. bir de bugün yürüyüş yapmak için çıkmadım yani tempolu yürümedim. yürüdüm ama sadece işlerimi hallettim. onunda etkisi olmuş olabilir.
Teşekkür Ederim. Önemli bir şey yok. Ama çok yorucuydu
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Sağol canım bizde eşimin ve benim büyüklerimize gidiyoruz sadece bizimkiler biraz ısrarcı bakalım neler olacakilk gittiğin yerde yediklerime dikkat ediyorum tatlı yemeyeceğim kusura bakmayın de. diğer gittiklerinde de çok yedik yer kalmadı daha yemeye dersin :) benim kendi akrabalarıma gideceğiz ondan sıkıntı yok ısrar edene söverim
afiyet olsun canım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Iftar ?bugün ki menüm
sahur
2:00
10 kiraz
4 kaşık yoğurt
3:00
2 haşlanmış yumurta
1 tane salatalık,labneye batırıp yedim
2,5 litre su
1,5 saat yürüyüş. temposuz
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tebrikler canım maşallahkilo bildirimi
geçen hafta 94.5
bu hafta 93.8
fark:700 gr
iftar yaptıktan sonra adet oldum tam denk geldi
bi de iki gün önce 93.4 ü görmüştüm bugün 93 olmayı bekliyordum çok şaşırdım böyle çıkınca ve üzüldüm. adet olduğum için yine ödem oldu herhalde diye düşünüyorum. çünkü diyeti bozacak bişey yapmadım. bir de bugün yürüyüş yapmak için çıkmadım yani tempolu yürümedim. yürüdüm ama sadece işlerimi hallettim. onunda etkisi olmuş olabilir.
@cankizzzz , B burcugncy ,aylahl , @Kriziantemcicegi , @polokey2244 , @haldenlos , @Ballarin annesi ,
latiska
Mavikus_ NERDESİNİZ KIZLAR YOKSUNUZ KAÇ GÜNDÜRRRRRRRR
Valla kızmıyorum ses çıkartmıyorum diye iyice saldınız. İnsan bi gelir selam verir. Çok kızıyorum ona göre
Canim bayram arasi isler cok yogun bide tasinma telasi bindi ev topluyotum ugrayamadim. Kilom sabit bu arada canim
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
gelmeyi çok istiyorum ama her şey zor geliyor buaralar. Kızım beni tüketti bu aralar hiçbir işimi yetiştiremiyorum kendime vakit ayıramıyorum çok doluyum cokkk . 2 haftadır fırsat bulup da kendime bayramda giymek için gömlek bile bakamadım. Yani anlıycan canım tükenmişlik sendromuna girdim galiba
08.30
2 sb ılık limonlu su
10.00
1 k. yumurta
1 KB peynir
2 dilim tb ekmeği
Yeşillik
Şekersiz çay
12.30
1 sb Kefir
3 kayısı
14.45
1 kase çrb
6 yk bulgur
5 yk nohut
Ayran
17.15
1 sb süt
3 adet kayısı
20.40
1 kase çorba
5 yk taze fasulye
1 tavuk but
6 yk bulgur
Cacık
22.30
1 kase yoğurt
19 badem 1 avuç
3 litre su
2 sb ılık limonlu su
10.00
1 k. yumurta
1 KB peynir
2 dilim tb ekmeği
Yeşillik
Şekersiz çay
12.30
1 sb Kefir
3 kayısı
14.45
1 kase çrb
6 yk bulgur
5 yk nohut
Ayran
17.15
1 sb süt
3 adet kayısı
20.40
1 kase çorba
5 yk taze fasulye
1 tavuk but
6 yk bulgur
Cacık
22.30
1 kase yoğurt
19 badem 1 avuç
3 litre su
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Sağol canım bizde eşimin ve benim büyüklerimize gidiyoruz sadece bizimkiler biraz ısrarcı bakalım neler olacak
Allah kolaylik versin canim
yazmamisim ya. Iftar yapmadım dermisimm1 hurma
3 but tavuk
1 bardak ayran
Cik hemen ordan çık çık çık
Afiyet olsun canım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ay valla bende yapmadın sandim şok geciriyordumAllah kolaylik versin canim
1 hurma
3 but tavuk
1 bardak ayran
Cik hemen ordan çık çık çık
Afiyet olsun canım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Canim senin listen diyetisyen listesi miydi
Evet cnm sadece akşam tavuk ekstra oldu. İftar a misafire yapmıştım onu yememem gerekti
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Anladım canım diyetisyen menüsü ise birşey diyemem sadece günlük 12 kaşık bulgur ve 19 badem çok çok fazla geldi zaten kalabalık bir menü baya
