Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

merryangel · 15 Haziran 2018

14 Haziran menü
Sahur
Bir kase salata
Bir kk peynir
bir dilim çavdar ekmeği

İftar
3 yemek kaşığı mercimek çorbası
2 yemek kaşığı kuru fasulye (iftarda çok birşey yiyemedim. Çünkü eşimin köyüne gitmiştik. Orada da yemek yiyemiyorum.)

Saat 22:30
Filtre kahve sütlü
2 tane küçük baklava

2 litre su

Birprensess · 15 Haziran 2018

merryangel .!.:
Yarın sabah tartılıp kilo bildirimi yapacağız demi kızlar. Nasıl olsa oruç olmayacağız.

Evet canım umarım bolll eksileri görürüz

Nisaca · 15 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Anladım canım diyetisyen menüsü ise birşey diyemem sadece günlük 12 kaşık bulgur çok çok fazla geldi zaten kalabalık bir menü baya

Ekmek değişimi verdi bende ekmek yemedim onun yerine evde bulgur vardı onu tükettim. 2 dilim ekmek 6 yk bulgur, makarna ya da pilav olabilir dedi de diyetisyenim

merryangel · 15 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Evet canım umarım bolll eksileri görürüz

Ayy inşallah canım. Senin kilon kaçtı.

Birprensess · 15 Haziran 2018

Nisaca .!.:
Ekmek değişimi verdi bende ekmek yemedim onun yerine evde bulgur vardı onu tükettim. 2 dilim ekmek 6 yk bulgur, makarna ya da pilav olabilir dedi de diyetisyenim

Banada aynısını söyledi canım diyet listemde de yazıyor ama

LAydLiNe aslında bunun çokta yapılmaması gerektiğini söyledi bana sanada beslenmene biraz alıştığın zaman söyler zaten. Afiyet olsun

Birprensess · 15 Haziran 2018

merryangel .!.:
Ayy inşallah canım. Senin kilon kaçtı.

98.5 tim geçen cuma 102.2 ile başladım

merryangel · 15 Haziran 2018

Hadi bakalım inşallah yarın bol eksili bir güne başlarız canım.

3oglanannesi · 15 Haziran 2018

Akşama bildirim yapmayı unutmayın kızlar tamam mı şimdiden hatırlatayım. Ben bu gün yarım gün çalışıyorum. İşten sonra alışverişe çıkacağız yarın ki kamp için. Bayramın ilk günü büyük ihtimal bir çok dükkan market kapalı olur. O yüzden bu günden halledelim dedik. Bayramda da buralardayım ona göre herkes dikkat etsin yediklerine [/QUOTE]
Kilo bildirimi yarın diye düşünmüştüm ben ama oruc olmadığı için.

Birprensess · 15 Haziran 2018

Günaydın kuzular bayramınız mübarek olsun huzurlu mutlu sevdiklerinizle birlikte nice bayramlarımız olsun inşallah

Birprensess · 15 Haziran 2018

Kilo bildirimlerini unutmayın kızlarr

polokey2244 · 15 Haziran 2018

Hayırlı bayramlar kizlar ramazan da bitti 11 ay boyuna yiyin icin gezin tozun :-)

Yiyin icin kısmı salata tarzi olsun :-)

merryangel · 15 Haziran 2018

Herkese mutlu bayramlar kızlar. Günün ilk kilo bildirimi olacak herhalde benim.
Geçen hafta: 70.4
Bugün : 69.7
Fark : 700 gr

LAydLiNe

Birprensess · 15 Haziran 2018

merryangel .!.:
Herkese mutlu bayramlar kızlar. Günün ilk kilo bildirimi olacak herhalde benim.
Geçen hafta: 70.4
Bugün : 69.7
Fark : 700 gr

LAydLiNe

Tebrik ederim canım 6lı rakamlara düştün umarım bir daha 7leri görmezsin :nazar:

merryangel · 15 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Tebrik ederim canım 6lı rakamlara düştün umarım bir daha 7leri görmezsin

Ayy evet ya 6 lı rakamlara düşmeyi çok istiyordum. Bu haftaki hedefim 69.3'tü ama olmadı.

Birprensess · 15 Haziran 2018

merryangel .!.:
Ayy evet ya 6 lı rakamlara düşmeyi çok istiyordum. Bu haftaki hedefim 69.3'tü ama olmadı.

Olsun canım bu hafta direk 68lere düşersin bence

solmez · 15 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Günaydın kuzular bayramınız mübarek olsun huzurlu mutlu sevdiklerinizle birlikte nice bayramlarımız olsun inşallah

Amin canım mutlu bayramlar hepimize

polokey2244 .!.:
Hayırlı bayramlar kizlar ramazan da bitti 11 ay boyuna yiyin icin gezin tozun
Yiyin icin kısmı salata tarzi olsun

aynen öyle özellikle tatlidan kaçalım

merryangel .!.:
Herkese mutlu bayramlar kızlar. Günün ilk kilo bildirimi olacak herhalde benim.
Geçen hafta: 70.4
Bugün : 69.7
Fark : 700 gr

LAydLiNe

Tebrikler canim

Ballarin annesi · 15 Haziran 2018

Kilo bildirimi
Gecen hafta 76
Bu hafta 75.5
Fark 500 gram

merryangel · 15 Haziran 2018

Birprensess .!.:
Olsun canım bu hafta direk 68lere düşersin bence

Ağzından bal damlıyor walla :)

solmez .!.:
Amin canım mutlu bayramlar hepimize

aynen öyle özellikle tatlidan kaçalım

Tebrikler canim

Teşekürler canım.

Birprensess · 15 Haziran 2018

Ballarin annesi .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta 76
Bu hafta 75.5
Fark 500 gram

Tebrik ederim canım

Birprensess · 15 Haziran 2018

Kilo Bildirimi

Geçen hafta +100 gr alarak = 98.5 Kg
Bu hafta = 96.7 kg

Fark = 1.800 gr

Bu haftaki hedefim 96 ları ucundan görmekti çok şükür hedefime ulaştım. Birdahaki cuma içinde 95.7 kg hedefliyorum yani 1 kilo umarım hedefime ulaşabilirim. Çok şükür çok mutluyum

LAydLiNe

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Aktif Üye

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

Popüler Üye

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Her işin başı sağlık!

Baş.83 güncel 75.5 hedef 70

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Benzer Konular