Afiyet olsunn cankiziim akşam da yok oh sabah bol bol eksiler görürsün tartıda
Sağol cnm ama hic sanmıyorum
Regl de olucam kesin fazla çıkıcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sağol cnm ama hic sanmıyorum
Regl de olucam kesin fazla çıkıcam
21.06.2018/Perşembe
10:00 = Karışık bitki çayı
10:15 = 1 minik domates, salatalık
1 kk yarım yağlı peynir
Maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
12:00 = 1 yeşil elma, 2 kiraz
17:30 = 2 tabak mercimek çorbası
3 dilim tam buğday ekmeği
3 lt su (3.5 olur)
*Ekmeği fazla yemişim sanki şuanda tıka basa doluyum ama o kadar inceler ki diğer tarafı gözüküyor
* Yarın tartı günü olduğu için ve bayramda kaçamaklar yaptığımdan dolayı bugün az yemek istedim. En çokta sabah tartıldığımda bu hafta hedeflediğim kiloyu görmek içinn
LAydLiNe
Afiyet olsun cnm ins istediğin kiloyu sabah görürsün
Bende yanı durumdayım muhtemel bende fazla çıkacağım hiç ümidim yok bu hafta
Bugun ki menüm
Sabah
1 sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 kk tahin helvası
Domates salatalık biber maydanoz
1 dilim tb ekmeği
17:00
1,5 kase tavuk çorbası
19:30
1 büyük süt mısır
1 kase çikolatalu puding
Spor
100 ip
Su 3 lt
Afiyet olsun cnm
21 haziran
08.30
7 zeytin 1 incir
1 hurma
1 haşlanmış yumurta
13.00
4 adet köfte
1 kase salata
1 pinçik pide
20.00
1 kase kuru fasulye çorbası
5 kuzu pirzola
yalancı turşu(bizim buraya özel. İçinde dağ eriği suyu ve haşlanmış biber sarımsak var. Normal turşşu değil ödem yapacak bir şey değil)
2.5 litre su
Afiyet olsun cnm
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:00
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
10 tane fındık
Maydonoz,dereotu
Öğle 13:00
Ton balıklı salata
1,5 dilim ekmek
Ara 16:30
2 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt
Akşam 19:00
8 kaşık bamya yemegi
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Ara 22 :00
1 cay bardağı yoğurt
3,5 lt su
45+30 dk tempolu yürüyüş toplamda 3 saat disaridaydim
Afiyet olsun cnm
Çok iyi yürüyüş yapmissin
Kızlaaar bugün farkettim ki eteklerimin düğmesini fermuarini açmadan giyip cikarabikiyorum
Ayyy negüzel cnm
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
Bende yanı durumdayım muhtemel bende fazla çıkacağım hiç ümidim yok bu hafta
Belki tartı kıyamaz bize iyi bi rakam gösterir
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Bana da çok geliyor ama diyetisyen listesi. Listeme uyuyorum bir bildiği vardır diyerek ki çok iyi vermisim bu hafta :)
Afiyet olsun canım güzel menün
Afiyet olsun canım. Öğle yi atlamissin disardaydın herhalde
Afiyet olsun canım. Su az olmuş
En azından + lardan kurtulmussun canım. Bu hafta bol eksi görürsün inşallah
- Katılım
- 30 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 4.257
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 30 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 4.257
- Puanlar
- 133
Yok canim disarida degildim evdeydim ama ben ogle yemegi yedigim zaman kilo veremiyorum denedim olmadi hem ben cok cabuk acikan biri degilim o yuzden ogle yemekleri bnde sorun olmuyo
- Katılım
- 30 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 4.257
- Puanlar
- 133
Masallah canim grubun en azimlisi sensin tebriklerKilo bildirimi
Bayram oncesi:94.5
Bayram haftasi:93.8 -700
Bu hafta:92.1
Toplam -2400
Ort:1200
