8.00 
Tarti Öncesi cok ama cok fazla olmus canim
500 ml su
9.00
Beyaz peynirli soğuk susamlı sandviç.
Şekersiz çay.
12.00
500 ml su
15.00
Dana burger
ketçaplı patates
Karaorman pastası
Şekersiz 1 bardak Çay
17.00
500 ml su
19.00
1 kase cacık
Yatmadan 500 ml daha su bi fincan da Türk kahvesi içerim şekersiz.
Totalde 2,5 litre su
Yürüyüş 13 Bin adim.
Tüm gün dışarıda olunca diyet yalan oldu.
Evet canim yagsiz ton Baligi yumurtalarin fazla oldugunu dusunmuyorum Ekmek yerine tok tutmasi icin
Afiyet olsun canım uygun olmayan şeyleri sen biliyorsun zaten. Şu içtiğin saatleri ayrı ayrı yazmana gerek canım en alta toplamını yazarsan daha iyi olur okuyup yorum yapanlar için
500 ml su
9.00
Beyaz peynirli soğuk susamlı sandviç.
Şekersiz çay.
12.00
500 ml su
15.00
Dana burger
ketçaplı patates
Karaorman pastası
Şekersiz 1 bardak Çay
17.00
500 ml su
19.00
1 kase cacık
Yatmadan 500 ml daha su bi fincan da Türk kahvesi içerim şekersiz.
Totalde 2,5 litre su
Yürüyüş 13 Bin adim.
Tüm gün dışarıda olunca diyet yalan oldu.
Canımm seni çok özledim gelde sohbete muhabbete tam gaz devam edelimmSelam kızlar sizi çoook özledim. Mesajları okudum ama alıntı yapamadım. Öncelikle koyde olduğum için telefon çekmiyor o nedenle giremiyorum. Çeken bi yer var oraya bırakıyorum sonra bakıyorum ama sayfa açılmıyor. Şimdi gezmeye ciktik da çeken yerde yaziyim dedim
Biraz diyete uygun olmayan şeyler yemiş olabilirim
Pazar istanbul a döneceğim inşallah sonra yine tam gaz devam.
Yarın kilo bildirimini mesaj atarım sanaLAydLiNe sayfa açılmıyor çünkü.
Tabiki ben sadece fikrimi söyledim
Anladım canım oh ne güzel yazlıkları bende çok seviyorum eşimin ailesinin var ama yaşadığımız şehirde olduğu için gitmek istemiyoruz farklı yerler değişiklik istedigimizden. Aslında bizim oturduğumuz yere herkes tatile geliyor yazlık yer ama işte insanoğlu farklı bir yer istiyor. Sizede iyi tatiller canımBiz yazlıktayız canım. Geçen yıl bir otele gitmiştik. Ben Otel Tatilini çok sevmiyorum. Kemerde Bir Oteldi. Fena değildi ama denize sıfır olmadığından öneremeyeceğim.
Kaptanım diyete başlamaya çalışıyorum hep sonu hüsran oluyor benim amacım diyete başlayıp bozmadan devam edip aranıza katılmak böyle başarîrsam hem menülerim güzel olur hemde cuma tartî gününde güzel sonuç alırım
Dolma sarma öğünü çok olmuş ama erken vakitte yediğin için çok zararı olacağını düşünmüyorum. İnşallah içindeki pirinç oranı da düşüktür. Menün güzel ve hafif olmuş .
Oldukça sağlıklı ve lezzetli görünüyor. Denemem lazım.
Akşam 21:30 a kadar harika gitmişsin. Bal yerine bir tane daha ceviz yesen olurmuş. Ama hem verilecek kilonun çok olması hem de emziriyor olman hafifletici sebepler. İlk defa menünü çok beğendim. Tebrikler
Konuyla biraz alakasız ama İnstagramdaki teacheralla mı
Canım takımımızın ilk sayfasında kurallarımız var. Okuduğun zaman uyabileceğini düşünürsen eğer formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.Bu arada ben de aranıza katılmak istiyorum, hikayem kısaca şöyle;
Bundan 2 yıl öncesine kadar 56-58 arasında giden bir kilom vardı. Evlilik sonrasında 60’ a çıktım ve hamile kaldım. Nisan ayında 81 kiloyla doğum yaptım. Şu an için güncel kilom 68. Öncelikli olarak 60 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Boyum 1.60 İstanbul’da yaşıyorum. 30 yaşımın son demlerindeyim
Ne zaman biter herbalife ların çok mu daha?
Çok güzel maşallah
Süpersin canım inşallah kilo da verebilirsin.
Canım yanlış hatırlamıyorsam takım kurallarımızı okumuştun. Günlük menü yazman ve en az 5 mesaj yazman gerekli. Biliyor musun?Herkese günaydın
500 ml su ile güne başladım. Şimdi 20 yürüyüş ve sonrasında Surucu kursuna özel derse.
Tebrik ederim canım
