Benim tarifi de dene. O da inanılmaz lezzetli. Dereotu da ekleyince muhteşem... işte akşam saatleri tehlikeli. Yemekten sonra yatana kadar birşey yememek... dün başardım ... Umarım bugün de başarırım
Sana da kolay gelsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sana da kolay gelsin
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Hadi inşallah
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
kızlar selam nasılsınız?
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
LAydLiNe
sevgili kaptanımmmm nasılsın? o zaman da sen vardın ismim dilarasahra idi hatırlarsın belki :)
tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
LAydLiNe
sevgili kaptanımmmm nasılsın? o zaman da sen vardın ismim dilarasahra idi hatırlarsın belki :)tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Mesela yağ yakıcı neler verdi canım paylasirmisin bizimledeDiyetisyenden geldim kızlar 2,5 kilo vermisim ama sadece yarım kilosu yağ. Bu hafta yağ yakıcı bişeyler yazdı bakalım haftaya daha güzel olur inşallah
Kabak detoksu için de bişey demedi. Kızmadi yani
Kızlar selam
Bugün bana birşey oluyor.
Acayip a çıkıyorum. Vücud saldırıya mı geçti anlamıyorum
Kaçamak yapmamak için zor tutuyorum kendimi. Sağlıklı besinlerle Atlatmaya çalışıyorum
Hayırlısı bakalım gece menü mü yazıcam
Menüden mi kaynaklı.bu ara bebiş saat başı emiyor ondan mı kaynaklı saat başı emdiği için uykular düzensiz ondan mı bilemedim :)) eşime ayrı sinirliyim bu ara o da olabilir.
Sinir stres yorgunluk uykusuzluk üst üste geldi galiba.
İnşaallah kaçamaksız bir gün olur:)
Bugün bana birşey oluyor.
Acayip a çıkıyorum. Vücud saldırıya mı geçti anlamıyorum
Kaçamak yapmamak için zor tutuyorum kendimi. Sağlıklı besinlerle Atlatmaya çalışıyorum
Hayırlısı bakalım gece menü mü yazıcam
Menüden mi kaynaklı.bu ara bebiş saat başı emiyor ondan mı kaynaklı saat başı emdiği için uykular düzensiz ondan mı bilemedim :)) eşime ayrı sinirliyim bu ara o da olabilir.
Sinir stres yorgunluk uykusuzluk üst üste geldi galiba.
İnşaallah kaçamaksız bir gün olur:)
Tebrikler canımBir de metabolizma yaşım bir yaş daha gençleşmiş
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
bende uzun uzun araştırdım 2 öğün şeklinde karatay diyeti yapmaya karar verdim... sabah dolu dolu karatay kahvaltısı akşam protein yada sebzeli bir tabak yemek yanında salata , yoğurt veya ayran şeklinde yapacam 18.00 dan sonra ağzıma bişey atmayacam bol su 
) kahvaltımı 10 da akşamı 16:30 gibi yapacam ilk zamanlar acıkırsam bir bardak ayran içerim sabahla akşam arasında....
ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum)) ilk hedefim 65 olmak sonra 60 )
) kahvaltımı 10 da akşamı 16:30 gibi yapacam ilk zamanlar acıkırsam bir bardak ayran içerim sabahla akşam arasında....ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum
)) ilk hedefim 65 olmak sonra 60 )
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi inşallah artık hızlansın biraz kilo vermen. Gram gram gidiyor. Bir de akşam 18:00 den sonra yemezsen daha iyi gidecek ama senin akşam yemekleri geçe kalıyor.
Hatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramızakızlar selam nasılsınız?
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
İlk sayfadaki formu doldurur musun?Büyük bir sınavdasın caanım inşallah atlatacaksın sakın pes etme. Sabret düzelecek her şey. Çok acıktığın zaman ayran içmeyi dene. Faydası olur. Bir de her açlık hissettiğinde su iç.
Menülerini sabırsızlıkla bekliyorum o zaman.bende uzun uzun araştırdım 2 öğün şeklinde karatay diyeti yapmaya karar verdim... sabah dolu dolu karatay kahvaltısı akşam protein yada sebzeli bir tabak yemek yanında salata , yoğurt veya ayran şeklinde yapacam 18.00 dan sonra ağzıma bişey atmayacam bol su
ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Ya benim en büyük derdim o zaten,gün boyu sıkıntı yok ama akşam olunca herkesin elinde bir şey oluyor fındık fıstık dondurma tatlı vs.Benim tarifi de dene. O da inanılmaz lezzetli. Dereotu da ekleyince muhteşem... işte akşam saatleri tehlikeli. Yemekten sonra yatana kadar birşey yememek... dün başardım ... Umarım bugün de başarırım
Sana da kolay gelsin
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Hemen anlatayım sevgili kaptanım. Sadece üç gün yapılıyor.
Kahvaltı
İki yumurta iki dilim peynir
Öğlen detoks
Ara meyve
Akşam detoks
Detoks tarifi:iki kavak rendelenir kısık ateşte pisirilir,sogutukur .
Üzerine iki ceviz ,isedigimiz kadar dereotu,ve iki kaşık yoğurt ve baharat eklenir.
Günlük 3 litre su içilecek az yediğimiz için spor yok.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Hatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramıza İlk sayfadaki formu doldurur musun?
LAydLiNe
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
İlk sayfadaki formu doldurur musun?
LAydLiNe
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Hoşgeldin,takımın enerjisi cidden yüksek, ise yarayacak benceHatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramıza
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Kahvaltıya ananas verdi. Bir parmak kalınlığında. Akşam ara ogununune de 1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecal li
Bol bol su iç canım. Tarçınlı süt de ise yarayabilir. Inşallah kacamaksiz atlatirsin bu krizi.
Teşekkür ederim canım
bende uzun uzun araştırdım 2 öğün şeklinde karatay diyeti yapmaya karar verdim... sabah dolu dolu karatay kahvaltısı akşam protein yada sebzeli bir tabak yemek yanında salata , yoğurt veya ayran şeklinde yapacam 18.00 dan sonra ağzıma bişey atmayacam bol su
ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum
Yakın vakitte tüm fazlalıklarından kurtulursun inşallah canım. Aramıza geri döndün o zaman yeniden hosgeldin :)
anneyim83 un tarifine ek. Benim yaptığım tarifte kabak 5 dk soteleniyor yani yarı pişmiş oluyor. Dakika tutmadım ben suyunu çekene kadar pisirdim.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
kızlar selam nasılsınız?
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
Aramıza hosgeldin canım. Birlikte kurtulacagiz bu kilolardan inşallah.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Hatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramıza
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
Hoşgeldin yeniden canım benim adım sinem. Yaklaşık aynı kilodayız. 2 aydır takimdayim bende. Arada tokezlesem de baya kilo verdim. Kolay olmuyor ama vazgeçmeyince devam edince olmayacak hiçbir şey yok. Hepimiz ideal kilomuza ulaşıp mezun olacağız inşallah canım
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
