Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydın herkese
Tarti yüzüme gülmüyor bu hafta :KK43:
Benim de öyle ama benim hatam. Evde dirmaktan çok ama çok sıkıldim. Okullar açılsa hayatıma biraz hareket gelse,biraz kostursam dikkatimi dagilsa daha iyi olacak sanki .neyse ben bugün yine detoks a başladım. İki gün sadece.psikilojik rahatlama jcin. Elimde liste olunca ve kısa süreli olunca dikkat ediyorum. Ama kendi kendine diyet yapacağım deyince mutlaka bir yerlerde yanlış yapıyorum. Duygusal açlık denen bu bu var. Onu yaşıyorum ben sanırım. Karnım tok ama beynim hep aç.
 
Tunaydin kızlar
Sabah 9 gibi vardık köye
Anca kahvaltı ettik
Kız uyudu yolda ama ben uyuyamadim
Yatacagim biraz şimdi
Yol boyu da ağzım durmadı
Arkadasla beraberdik bisküvi cips yedim
Bugün dengelemem lazım
Evin içinde tel çekmiyor dışarıda da az çekiyor fırsat buldukça yazacağım inşallah
 
Ben doğduğum günden beri kilosuzum
Zamanı geldii, mezun olayımmmm:KK75:
Spor yaptımmm
Su da içtimmmm
Yağım az kaldı ,,. Yutkundum:KK75:
Ben doğduğum günden beri kilosuzum
Zamanı geldiii
Mezun olayım:KK75:
Spor yaptımmmm...
Suları içtimmmm
Tatlı yemedimmm ekmek yemedim :KK75:
Her cumaaa günü
Kilo gider sandım:KK75:
Zamanı geldiiii
Mezun olayımmmm:KK71:
 
Dünkü Menüm.

6.8.18=115.4 kg

9.30
Sirkeli su

10.00
1 kase sütlü Müsli


12.00
1 tane Türk kahvesi
1 hurma
1 kuru kayısı
1 çatal kek

14.30
3 kepçe tarhana çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
4 yk et sote
Salatalık

16.15
10 tane fistık
10 tane leblebi

18.00
6 yk et sote
1 kupa kefir

20.30
1/2 armut
1 avuç badem ( bu biraz ekstra oldu)

21.30
1 yk puding ( oğlum putingli kedi dilli pasta istedi de istemsiz tencereyi Sıyırma yarışı yaparken oğlumla yemiş bulundum :))

3.5 lt su
1.5 sa. yürüyüş
Ev süpürme :)))
 
Dün gece saat başı uyandı benim küçük prens.10 dk emdi 50 dk uyudu.Allah'tan saat 8 ile 10 arası uyumuşum. Büyük oğlum kalkmış çizgi film izle dedim izlemiş ellememiş beni . Şuan fena değilim :))
 
Ben doğduğum günden beri kilosuzum
Zamanı geldii, mezun olayımmmm:KK75:
Spor yaptımmm
Su da içtimmmm
Yağım az kaldı ,,. Yutkundum:KK75:
Ben doğduğum günden beri kilosuzum
Zamanı geldiii
Mezun olayım:KK75:
Spor yaptımmmm...
Suları içtimmmm
Tatlı yemedimmm ekmek yemedim :KK75:
Her cumaaa günü
Kilo gider sandım:KK75:
Zamanı geldiiii
Mezun olayımmmm:KK71:
mezuniyete az kalmanın sevinci bu olsa gerek ;)) tebrikler darısı başımıza
 
Benim de öyle ama benim hatam. Evde dirmaktan çok ama çok sıkıldim. Okullar açılsa hayatıma biraz hareket gelse,biraz kostursam dikkatimi dagilsa daha iyi olacak sanki .neyse ben bugün yine detoks a başladım. İki gün sadece.psikilojik rahatlama jcin. Elimde liste olunca ve kısa süreli olunca dikkat ediyorum. Ama kendi kendine diyet yapacağım deyince mutlaka bir yerlerde yanlış yapıyorum. Duygusal açlık denen bu bu var. Onu yaşıyorum ben sanırım. Karnım tok ama beynim hep aç.
ahhh ahh o evde olmayı birde bana sor... çoook aktif biriydim çalışma hayatım vardı kızım doğdu kimselere emanet edemedim çalışma hayatını bıraktım... aslında ben devam ederdim ama eşim hiç istemedi.... doğunun en ucra köşesindeydik aileler çok uzaktaydı gerçi olsalarda pek yararları yok annem ben torun bakmam sadece severim der ;))).. tek başıma kızımı büyüttüm iyice eve kapandım aman kızım hasta olmasın diye çünkü malum sağlık şartları maalesef doğuda iyi değil sürekli erzuruma sevk ediyorlar 5 saat yola git gel iyice hasta oluyor millet..

neyse şükür tayin çıktı osmaniyeye geldik burasıda hiç sosyal aktivetesi olan bir yer değil... insanlar garip iletişim çok az herkes çekirdek ailesiyle gidip gelme bile yok..ben yine çalışmak istedim eşim hiç istekli değil kız okula başlıyacak 2 yıl sonra eee diyor 2,5 ta çıkacak kim onu alacak kim bakacak diyor...iyice eve kapandım isyan ettim çook ama buda benim imtihanım diye kabul ediyorum ara ara isyan bayraklarını çekiyorum eşime bağırıp çağırıyorum ;))
 
Tunaydin kızlar
Sabah 9 gibi vardık köye
Anca kahvaltı ettik
Kız uyudu yolda ama ben uyuyamadim
Yatacagim biraz şimdi
Yol boyu da ağzım durmadı
Arkadasla beraberdik bisküvi cips yedim
Bugün dengelemem lazım
Evin içinde tel çekmiyor dışarıda da az çekiyor fırsat buldukça yazacağım inşallah
şimdiden iyi tatiller ohhh mis gibi köy havası tadını çıkar canım ..
 
Bu kadar kilo fazla yeterrrrrr
Tükendi içimmmmm
Hayat zorrr
Üffff, kenara çekilll
Az kilooo
Fazlaaa değilll
:KK75:
Sporu fayfeyfiy fayfeyfiy e
Cezası banaaa
Hayat Zorrrr
:KK75:
Kime böyle dalıp gitmelerin Ndymk Ndymk
Son kiloları bu bedeninin
Yemediğin yemekler ve ben şahidimmmm
Sizi vuracak emeklerimmmmm:-)
Tatlının yüzüne bakmam, unuturummmm
Karatay diyetine soyunurum
Yazarım yağlarımı tariheeee
Soyunur yeni bedene ruhummmm
:KK75::KK75::KK75:
 
Bu kadar kilo fazla yeterrrrrr
Tükendi içimmmmm
Hayat zorrr
Üffff, kenara çekilll
Az kilooo
Fazlaaa değilll
:KK75:
Sporu fayfeyfiy fayfeyfiy e
Cezası banaaa
Hayat Zorrrr
:KK75:
Kime böyle dalıp gitmelerin Ndymk Ndymk
Son kiloları bu bedeninin
Yemediğin yemekler ve ben şahidimmmm
Sizi vuracak emeklerimmmmm:-)
Tatlının yüzüne bakmam, unuturummmm
Karatay diyetine soyunurum
Yazarım yağlarımı tariheeee
Soyunur yeni bedene ruhummmm
:KK75::KK75::KK75:
bende karatay diyeti yapıyorum yaklaşık 12 gündür siz hep karatay diyeti mi yaptınız ? yaptıysanız ne kadar sürede ne kadar sporla kilo verdiniz paylaşabilirmisiniz ? birde karatayda yeşil çay içilebiliyormu kahvaltıda mı içsek daha iyi ?
 
bende karatay diyeti yapıyorum yaklaşık 12 gündür siz hep karatay diyeti mi yaptınız ? yaptıysanız ne kadar sürede ne kadar sporla kilo verdiniz paylaşabilirmisiniz ? birde karatayda yeşil çay içilebiliyormu kahvaltıda mı içsek daha iyi ?
Karatay bana acaip zor geldi ama yine de tavsiye ederim
Takır takır gidiyo kilolar
15 haziranda başladım
30 ağıstısta inş mezunum
Başta kalori hesapladım
İki üç kere Karatay denedim
Şimdi 5 günlük hurma
Sorasına bakıcam
Yeşilçay dan emin değilim ama günde ikiden fazla zararlı kesin
68.8 le başladım
Cuma inş 61.00 olucam
Geriye 4 kilo kalıcak
 
bende karatay diyeti yapıyorum yaklaşık 12 gündür siz hep karatay diyeti mi yaptınız ? yaptıysanız ne kadar sürede ne kadar sporla kilo verdiniz paylaşabilirmisiniz ? birde karatayda yeşil çay içilebiliyormu kahvaltıda mı içsek daha iyi ?
Ben Karatay yapmıyorum canım :)
 
Karatay bana acaip zor geldi ama yine de tavsiye ederim
Takır takır gidiyo kilolar
15 haziranda başladım
30 ağıstısta inş mezunum
Başta kalori hesapladım
İki üç kere Karatay denedim
Şimdi 5 günlük hurma
Sorasına bakıcam
Yeşilçay dan emin değilim ama günde ikiden fazla zararlı kesin
68.8 le başladım
Cuma inş 61.00 olucam
Geriye 4 kilo kalıcak
maşallah size :nazar::nazar::nazar::nazar: darısı bizlere bende ısrarla karataya devam edecem sağlıklı beslenme şekli nasıl olsa ...
 
Ben Karatay yapmıyorum canım :)
yeşil çay içiyormusunuz ? ben karatayda kabızlık problemi yaşıyorum kuru kayısı kahvaltıda yiyiorum ama işe yaramadı ... bazı sağlık problemim var kabız olmamam gerekiyor ... yeşil çay wcde çook işe yarıyor bende ama oda kansızlık yapıyor zaten demirim düşük...
 
Back
X