-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Günaydın arkadaşlar
nereus ve şişgo bende bekarım
Kalkar kalmaz tartıldım sadece yarım kilo gitmiş. Birazdan tekrar tartılıcam değişiklik olursa yazarım.
Melis 60 kilo çıksaydım kurabiye yiyecektim, cezalı olduğum için yiyemedim:çok üzgünüm:
(61.0/ 60.5 / 0.5 / 0.005%) umarım bu sefer eksiksiz yapmışımdır
nereus ve şişgo bende bekarım
Kalkar kalmaz tartıldım sadece yarım kilo gitmiş. Birazdan tekrar tartılıcam değişiklik olursa yazarım.
Melis 60 kilo çıksaydım kurabiye yiyecektim, cezalı olduğum için yiyemedim:çok üzgünüm:
(61.0/ 60.5 / 0.5 / 0.005%) umarım bu sefer eksiksiz yapmışımdır
hım 1kilo olsun ya yinede çok güzel bu ara ölçülerini galiba almıştın istersen sen bide ölçülerine bak çünkü kullandığın ürürn kilodan daha çok incelmene yarıyor onu biliyorum arkadaş 3 kilo verdi demiştim ya sanki 5 kilo vermiş gibiydi bana haber ver tatlım bizde bugün arkadaşla gitmeyi planlıyoruz satan kişilere
çok güzel vermişsin canım, tebrikler. Doğrudur.
Günaydın arkadaşlar
nereus ve şişgo bende bekarım
Kalkar kalmaz tartıldım sadece yarım kilo gitmiş. Birazdan tekrar tartılıcam değişiklik olursa yazarım.
Melis 60 kilo çıksaydım kurabiye yiyecektim, cezalı olduğum için yiyemedim:çok üzgünüm:
(61.0/ 60.5 / 0.5 / 0.005%) umarım bu sefer eksiksiz yapmışımdır
güzel vermişsin canım. ufak hata var canım önemli değil, düzelttim. (0.5*100=50, 50/61=0.82%)
(61.0/ 60.5 / 0.5 / 0.82%)
bu arada 63.1 kiloyum, 100 gr fazlayım. 6 öğün beslenmek olmadı, canım sıkıldı. Ama akrepin yazsını okuyunca keyfim yerine geldi, 6 öğün beslenmeye geçilen ilk hafta kilo verilmez genelde demiş. Haftaya inşallah. Katkım olamadı, pardon, üzgünüm
canım altı öğünden kastın ne anlayamadım normalde kaç öğün besleniyordun sen
araları atlıyormuydun yoksa iki saatte birmi akrep gibi yaptın o noktayı kaçırdım çünkü ben ara öğün mutlaka yapıyorum kafam almadı ya
aralarda kaç saat olması gerekiyorki mesela ben engeç 9.30 da kahvaltı yapıyorum çoğu zaman 11.30 gibi mutlaka meyvemi yiyorum öğlende 12 30 a doğru yemek yiyorum saat 16 gibi yine ara öğün ve akşam 19 da engeç yemeğimi yemeye çalışıyorum akşam son öğünü ya 5-6 fındık yada meyveyle sütle geçiştiriyorum senin mantığında bumu
kızlar evlilik güzel de sorumluluk çok, çok iyi anlaştığın sohbet edebildiğin kafa dengin biri ile bire bazen sıkıcı olabiliyor. Ben memnunum halimden çok şükür, ama kafa dengi biri değilse geçinmek zor. ışbirliği çok önemli. Ben iş yaparken eşim oturursa ben çıldırırım herhalde, dışarıda bende çalışıyorum, evde de beraber çalışcağız.
Bekarlara tavsiyem: yemek kesin bilsin, temizlikten anlasın, akıllı olsun ama bazı şeyleri görmezlikten gelmeyi bilsin dırdırcı olmasın. E biraz da yakışıklı olsun :)
Bekarlara tavsiyem: yemek kesin bilsin, temizlikten anlasın, akıllı olsun ama bazı şeyleri görmezlikten gelmeyi bilsin dırdırcı olmasın. E biraz da yakışıklı olsun :)
aspettami sendmei bekarmışınn inşallah haftaya daha fazla vericez ben giderek şişşmeeyeyimde yerimde kalayım sorun değil ben 29 beden koy giymek istiyorum bu arada yüzümde sivilce çıkmış arkadaşımda adet olmuş benim vücudum şişmiş olabilir demi ozaman yarın hemen lapa diyeti apıyorum bukez doğru şekilde :roflol:
canım sen doğru yiyorsun, ben 3 öğün besleniyordum, sabah öğlen akşam, aralarda kaçamaklar.
Bu hafta dikkat ettim.
8-10.30-13-15.30-18-20.30 da beslendim 2,5 saatte bir yani. Çok aç olmadığım için daha az yedim her öğünde. 19dan sonra yediğim şeyin 100 kaloriyi geçmemesine dikkat ettim.
