Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Herkese merhaba, cuma yarışmasına katılmak istemeyenler konusuna mesajımı yazmıştım ve 13. Gruba hem sayısından hem sıcak geldiğinden katılmak istedim sizler de onaylarsanız :KK49: önce katılım formundaki sorulara cevap vereyim;
Kullanıcı Adı : milassk
İsim (İsteğe Bağlı ): büşra
Mesleginiz:
veri giriş
Yaşınız : 24
Medeni durumunuz: bekar
Çocuk Sayısı : yok
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 161
Kilonuz: 69.7
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : geçen sene 68 kiloydum ve yazın yaptığım sıkı diyet, egzersizlerle 57lere düştüm. Fakat yaz sonunda masa başı işe başlamam, doktora gidip tiroit ilaçlarımı almamam, hamur işi abur cubur tatlılardan uzak durmamam sonucu 69 70e dayandı kilom :KK43:
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : kesinlikle hem daha sağlıklı olmak hem istediğimi giyme özgürlüğüne kavuşmak istiyorum. Özellikle bir kere o zayıflığı tattıktan sonra tekrar kilo almak özgüvenimi düşürdü bu durumu yenmek istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Neden 13. Takım? : 13 sayısını sevmemden ve takımın bana sıcak gelmesinden dolayı bu takımda olmak istiyorum:)
hoşgeldin canim
 
23 eylül

10.30
7 zeytin 1 incir
5-6 dilim sucuk
1 simit
1 tk pekmez
4 dilim karpuz

17.30
Tavuk dürüm
1 bardak ayran

yatana kadar 2 veya 2.5 litre su olur

Yarim saat yürüyüş
 
23 eylül

10.30
7 zeytin 1 incir
5-6 dilim sucuk
1 simit
1 tk pekmez
4 dilim karpuz

17.30
Tavuk dürüm
1 bardak ayran

yatana kadar 2 veya 2.5 litre su olur

Yarim saat yürüyüş
Afieyt olsun canım 7 incir 1 zeytini nasıl tuketiyorsun doktorun yapmış olduğu kapsülü mu aldın yoksa başka birşey mi
 
23 eylül

10.30
7 zeytin 1 incir
5-6 dilim sucuk
1 simit
1 tk pekmez
4 dilim karpuz

17.30
Tavuk dürüm
1 bardak ayran

yatana kadar 2 veya 2.5 litre su olur

Yarim saat yürüyüş

Afiyet olsun canım. Malum pazar menü de ona göre tatil menüsü. Kahvaltıdan sonra tek öğün yaptığın iyi olmuş
 
Bugün ki menum
09:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Maydonoz

12:15
Yarım muz

15:00
Közlenmiş patlıcanlı salata 7 kaşık
1 bardak ayran

19:00
Patlıcan Musakka 5 kaşık
2 kaşık et kavurma
1 bardak ayran

Son arayı 9 buçuk gibi yapacagim

3,5 litre su
30 dk lesslie

LAydLiNe LAydLiNe
 
Bugünkü menüm

Sabah 10 da
1fincan kahve
2tane yumurta

Öğlen 13.30
1tabak karışık salata

Akşam 18.40
1kase dolusu kısır
1bardak ayran
Marul

1litre su bugün içemedim fazla
LAydLiNe LAydLiNe

Afiyet olsun canım. Sanki çok az olmuş öğlen. Birden yüklenme kendine canım zorlanirsin. Salata nin yanında bir çeşit yemek olsa ya da tavuk,balık katsan içine daha iyi olur
 
Kızlar selam ben evdeki işlerimi bitirdim yemeğimi falanda yaptım birazdan kayinvalidem ile hastaneye gideceğiz yarın ameliyat olucak bugün yatışı olucak özel bir durumdan internetim yok gelemem büyük ihtimal gruba haberiniz olsun diye
 
Back
X