- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Cankızzzzzzzz anlat bakim ne var ne yok? Menülerini göremiyorum. Yaz lütfen yediklerini.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Seni yeniden aramızda görmek büyük mutluluk ama kilo alarak dönmen üzdü beni. Keşke koruyabilseydin. Ne kadar fazlalığın var?
Ne demek yer var mı sizin yerleriniz ben de hep saklı
Düzenini tam devam ettirememenin sonucu bu canım. Hemen telaşa kapılma. Senin kilonda çok duraklama yaşayacağını sanmıyorum. Ama hani şu bir lokma diye gözümüze az görünenler var ya onlar çok etkiliyor. Bir hafta boyunca tek lokma bile listenin dışına çıkmazsan eğer garanti 2 kilo veriyorum sana. Ne dersin deneyelim mi? Ama hiç kaçamak yok.
İp atlamaya çok karşıyım. Bence başka bir spor bulabilirsin. Ama en ideali tempolu yürümek şu aşamada.
Hoş geldin canım aramıza. Formu doldurduğuna göre kurallarımızı da okumuşsundur. Daha önce nasıl yarışmıştın, hangi takımdaydın?
Hayırlısı olsun canım inşallah hakkında
Kahvaltın çok geç olmuş. 08:00 de uyanmışsın keşke kahvaltını yapsaydın. Öğünlerinin arası çok fazla olmuş. Kek olmamış. Yürüyüşün çok güzel. Meyve suyunu kendin sıksan bile içme lütfen.
Etimek yerine tam buğday ya da çavdar ekmeği ye lütfen canım. Patatesten diyette uzak duruyoruz. Bir de menüleri yazarken saatlerini yaz lütfen.İyi akşamlar kızlar ben de yazayım menümü
Sabah
Bir dilim etimek kibrit kutusunun yarısı peynir ve şekersiz çay
Öğlen
Domates çorbası, patates kavurması ve biraz yoğurt
Akşam
Patatesten yine çok az ve etimek
Yedi gibi evdeyken de çok acıktım 4 5 zeytin ve etimek yedim
Menüm çok iyi değil biliyorum ama cuma günü işten ayrılıcam şu an bulduklarımla idare ediyorum
Gün içinde
2 litre su
Şekersiz kahve ve sütlü nescafe
1 saate yakın yürüyüş
Menün gayet güzel olmuş. Sadece akşamın saati mevsime göre geç. Günler iyice kısalmaya başladı. Akşam yemeğini öne çekmen gerekiyor.Bugün ki menum
09:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
Yesillik
15:30(diyetisyene 3 saat aç gitmem gerektiği için geç yedim )
7 kaşık patlıcan Musakka
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
19:30
7 kaşık fırında kabak
3 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
3,5 lt su
LAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın canım dikkat et kendine.
Maşalllah maşallah çok güzel olmuş menün. Hele spor harika
Az bir hedef koymuşsun. Bence daha iyisini yapabilirsin. Bu hafta en az 1,5 gider senden. Yani 73.5 i görürsün gibi geliyor bana.
LAydLiNe
canım aslında öyle olmalı ama benim hafta sonu ile ilgili problemim var, vücudum nefsim herşeyim tatile giriyor adeta. Kaçırıyorum. Geçen haftasonu iki gün de dışarıda yemek yedik. Hafta sonu şişlinliklerimi de ancak pazartesi salı atıyorum. Çarşamba-cuma arası kilo verebiliyorum. Yani iki ileri bir geri oluyor. Kızların hafta sonu kursları koşturmaları başlıyor, düzene girer diye umuyorum.Mesela bugün geçen cumanın 100 gr altına ancak inebildim. 2 gün ödem atıcı diyet yaptım, çay içtim ancak oldu.
Bence güzel canım, 600 gr yağdan vermek az birşey mi? Duraklar sonra hızlanır, motivasyonunu kaybetme sakın.
Canım geçmiş olsun, biran önce toparlanıp eve çıksın inşallah.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Günaydın canım
Sanırım kış gelince epey kalabalık olacağız yavaş yavaş dökülmeye başladı yazdan kalanlar
Öyle olacak gibi canim
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine
Seni yeniden aramızda görmek büyük mutluluk ama kilo alarak dönmen üzdü beni. Keşke koruyabilseydin. Ne kadar fazlalığın var?
Ne demek yer var mı sizin yerleriniz ben de hep saklı
Düzenini tam devam ettirememenin sonucu bu canım. Hemen telaşa kapılma. Senin kilonda çok duraklama yaşayacağını sanmıyorum. Ama hani şu bir lokma diye gözümüze az görünenler var ya onlar çok etkiliyor. Bir hafta boyunca tek lokma bile listenin dışına çıkmazsan eğer garanti 2 kilo veriyorum sana. Ne dersin deneyelim mi? Ama hiç kaçamak yok.
İp atlamaya çok karşıyım. Bence başka bir spor bulabilirsin. Ama en ideali tempolu yürümek şu aşamada.
Hoş geldin canım aramıza. Formu doldurduğuna göre kurallarımızı da okumuşsundur. Daha önce nasıl yarışmıştın, hangi takımdaydın?
Hayırlısı olsun canım inşallah hakkında
Kahvaltın çok geç olmuş. 08:00 de uyanmışsın keşke kahvaltını yapsaydın. Öğünlerinin arası çok fazla olmuş. Kek olmamış. Yürüyüşün çok güzel. Meyve suyunu kendin sıksan bile içme lütfen.
Etimek yerine tam buğday ya da çavdar ekmeği ye lütfen canım. Patatesten diyette uzak duruyoruz. Bir de menüleri yazarken saatlerini yaz lütfen.
Menün gayet güzel olmuş. Sadece akşamın saati mevsime göre geç. Günler iyice kısalmaya başladı. Akşam yemeğini öne çekmen gerekiyor.
Listeme tam uyacagim ama cumartesi kızımın doğum gününü kutlayacagiz. Internetten tanışıp görüştüğümüz 12 kişilik bir arkadaş grubum var. Hepimizin çocukları aynı ay doğumlu. Toplu doğum günü yapacağız. Tek o gün var liste dışı yiyeceğim. o gün sadece kısır ile gecistirebilirsem süper olacak.
Ip atlamak tüm kasları aynı anda çalıştırıyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Çok abartmadan 50-100 filan atlayacagim
Hem de çok eğlenceli çocukluğuma dönüyorum.Sen niye karşısın?
Akşam saatini daha erkene cekersem gece acıkırim geç yatıyorum çünkü. Bu hafta son ara öğün de yok. Listemi unuttum atmayı. Atarım birazdan
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım güzel menün
solmez canım bu arada kaptan yardımcılığım hayırlı oldun, gerçekten çok yardımcı oluyorsun.
Yeni gelen eski yeni üyeler hepiniz hoşgeldiniz takımımıza.
Sağol canım teşekkür ederim
- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
Seni yeniden aramızda görmek büyük mutluluk ama kilo alarak dönmen üzdü beni. Keşke koruyabilseydin. Ne kadar fazlalığın var?
Ne demek yer var mı sizin yerleriniz ben de hep saklı
Düzenini tam devam ettirememenin sonucu bu canım. Hemen telaşa kapılma. Senin kilonda çok duraklama yaşayacağını sanmıyorum. Ama hani şu bir lokma diye gözümüze az görünenler var ya onlar çok etkiliyor. Bir hafta boyunca tek lokma bile listenin dışına çıkmazsan eğer garanti 2 kilo veriyorum sana. Ne dersin deneyelim mi? Ama hiç kaçamak yok.
İp atlamaya çok karşıyım. Bence başka bir spor bulabilirsin. Ama en ideali tempolu yürümek şu aşamada.
Hoş geldin canım aramıza. Formu doldurduğuna göre kurallarımızı da okumuşsundur. Daha önce nasıl yarışmıştın, hangi takımdaydın?
Hayırlısı olsun canım inşallah hakkında
Kahvaltın çok geç olmuş. 08:00 de uyanmışsın keşke kahvaltını yapsaydın. Öğünlerinin arası çok fazla olmuş. Kek olmamış. Yürüyüşün çok güzel. Meyve suyunu kendin sıksan bile içme lütfen.
Etimek yerine tam buğday ya da çavdar ekmeği ye lütfen canım. Patatesten diyette uzak duruyoruz. Bir de menüleri yazarken saatlerini yaz lütfen.
Menün gayet güzel olmuş. Sadece akşamın saati mevsime göre geç. Günler iyice kısalmaya başladı. Akşam yemeğini öne çekmen gerekiyor.
Tam hatırlamıyorum Karatay grubu var oraya giriyordum tam yarışmak denmez yani. Takip ediyorum kuralları az çok biliyorum
Valla uyku duzeni cok bozuk bu ara kizimdan dolayi. Dun gece hic uyumadik bugun oglen kalktikSeni yeniden aramızda görmek büyük mutluluk ama kilo alarak dönmen üzdü beni. Keşke koruyabilseydin. Ne kadar fazlalığın var?
Ne demek yer var mı sizin yerleriniz ben de hep saklı
Düzenini tam devam ettirememenin sonucu bu canım. Hemen telaşa kapılma. Senin kilonda çok duraklama yaşayacağını sanmıyorum. Ama hani şu bir lokma diye gözümüze az görünenler var ya onlar çok etkiliyor. Bir hafta boyunca tek lokma bile listenin dışına çıkmazsan eğer garanti 2 kilo veriyorum sana. Ne dersin deneyelim mi? Ama hiç kaçamak yok.
İp atlamaya çok karşıyım. Bence başka bir spor bulabilirsin. Ama en ideali tempolu yürümek şu aşamada.
Hoş geldin canım aramıza. Formu doldurduğuna göre kurallarımızı da okumuşsundur. Daha önce nasıl yarışmıştın, hangi takımdaydın?
Hayırlısı olsun canım inşallah hakkında
Kahvaltın çok geç olmuş. 08:00 de uyanmışsın keşke kahvaltını yapsaydın. Öğünlerinin arası çok fazla olmuş. Kek olmamış. Yürüyüşün çok güzel. Meyve suyunu kendin sıksan bile içme lütfen.
Etimek yerine tam buğday ya da çavdar ekmeği ye lütfen canım. Patatesten diyette uzak duruyoruz. Bir de menüleri yazarken saatlerini yaz lütfen.
Menün gayet güzel olmuş. Sadece akşamın saati mevsime göre geç. Günler iyice kısalmaya başladı. Akşam yemeğini öne çekmen gerekiyor.
Gecmis olsun
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
emzirmeye devam ediyorum canım çok şükür. Aslında ayrılmak iyi değil ama benim tekrar toparlanmam için bu gerekliydi. Bir seyin üstüne gittikçe ters tepki veriyorum malesef. Uzun surdu ama yine de döndüm daha iyiyim artik basarabilecegime inancım var. son listede 75.2 idim yanlış hatırlamıyorsam. Ama kilo almıştım son bir kaç hafta. Yani 74.3 e inip tekrar kilo alıp ayrıldım izne. Su an ise hala 74.3 um. Kilo almamaya çalıştım izindeykenMaşalllah maşallah çok güzel olmuş menün. Hele spor harika
Hoş geldin canım
Yapma yapma cumaya kilo vermen lazım.
Birprensess Canım geçmiş olsun inşallah önemli bir şeyi yoktur kayınvalidenin.
Ne büyük bir mutluluk tebrikler canım
Kraker ve üzüm olmamış. Yürüyüş güzel. O yağ yakımı için olan ayranı bende duymuştum. Tadı nasıl? Denenebilir. Peki kaç gün içmemiz gerekiyor biliyor musun?
Saat 15:00 te yediklerin acıktırmıştır seni. Menün güzel ama aşure hiç olmamış hem de akşam olmamış. Keşke sabah ya da öğlen tüketseydin. Hiç yemeyin diyemiyorum çünkü sene de bir kez geliyor tadına bakmamak olmaz ama vaktini ve miktarını güzel ayarlamamız lazım. Bebeğin hala emiyor mu canım? Neler yaptın bu arada görüşmeyeli? Merak ediyorum buradan uzaklaşınca nasıl oluyor diye? Ben tamamen bırakıyorum kendimi çünkü. Ha bugün ha yarın derken yavaş yavaş geliyor bütün giden kilolar.
Az bir hedef koymuşsun. Bence daha iyisini yapabilirsin. Bu hafta en az 1,5 gider senden. Yani 73.5 i görürsün gibi geliyor bana.
Günaydın canım.
bu arada okula da geri döndüm çalışmaya başlamak da iyi geldi. Daha düzenli oluyorum en azından. Ama birazcık daha gayret etmem gerekecek çünkü çalışmak aciktiriyor beni 
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
yardımcılık hayırlı olsun canım. Ayran nasıl bir ayran ne özelliği var merak ettim canim
yaz yoğun ve kosturmayla geçti bir çoğumuz için canım ama beraber olursak yine başaracağımıza inanıyorum ben. Düzenini kurar kurmaz gel aramıza çok bekleme canım
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
yardımcılık hayırlı olsun canım. Ayran nasıl bir ayran ne özelliği var merak ettim canim
yaz yoğun ve kosturmayla geçti bir çoğumuz için canım ama beraber olursak yine başaracağımıza inanıyorum ben. Düzenini kurar kurmaz gel aramıza çok bekleme canım
Sağol canım. Akşam son ara öğün olarak 3 kaşık yoğurt,yarım limon ve bir sade soda ile ayran yapıp içiliyormus 15 günlük kür göbek yağları için özellikle.
Ben devam etmedim listemde son ara yok bu hafta. Ara yazdığı hafta yapacağım inşallah
Gözün aydın canım. Cabucak atlatir inşallah. Geçmiş olsun tekrardan
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
09:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
Maydonoz
Dereotu
13:30
Patlıcan Musakka 7 kaşık
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
16:30
2 mandalina
19:30
7 kaşık yumurtalı ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
3,5 lt su
100 ip atlama
30 dk göbek atma
LAydLiNe
09:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
Maydonoz
Dereotu
13:30
Patlıcan Musakka 7 kaşık
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
16:30
2 mandalina
19:30
7 kaşık yumurtalı ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
3,5 lt su
100 ip atlama
30 dk göbek atma
LAydLiNe
