Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

15 Bahar gelecek · 23 Aralık 2018

Bugunku menu sabah yok
Oglen sat 12
100 ml patates kizartmasi
4 zeytin
1 haslanmis yumurta
50 ml peynir
Cay sekersiz
1 dilim ekmek

Ara yulaf karisimli portakali
3 kasik

Aksam sat 6 30
Hamsi kizartmasi
Salata mevsim
Ekmek 3 orta boy buyday ekmegi
Su 5 su bardagi
Bugun su tuketimin az yapmisim

ada81 · 23 Aralık 2018

Mayis24 .!.:
Slm kizlar hafta sonunuda bitirdik yogun bir gun sonunda pazar alis verisi okul kiyaftlerini yika kurut topla utule yoruldum yarin is var simdi biraz dinlenmeliyizki yarin tempoya hazir olmaliyiz

Kolay gelsin canim , senin cocuklar kactane kac yasindalar ?

madamhd · 24 Aralık 2018

Phoenix_32 .!.:
Selam kızlar nasılsınız. Ben dün biraz dışarı çıkmıştım yoruldum galiba dikişlerim belim falan çok ağrıyor 2 gündür. İlk sezaryen olduğum güne geri döndüm sanki

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Lohusasın unutma ona göre davran. Ben 40 gün yattım.

merve4416 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah (10:00): Peynir, 10 adet zeytin, 3 adet cherry domates, sucuklu yumurta, ananas, 2 adet ceviz
Akşam(17:30):1 lahmacun, 1 kase mercimek çorbası, 1 bardak ayran ve yeşillik.
Aralarda şekersiz kahve yeşil çay ve limonlu çay.
Spor olarak slim in 6 start it up yaptım
2.5-3 litre su içtim

Hoşgeldin canım. Gayet güzel bir menü

Anka · 24 Aralık 2018

madamhd .!.:
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Lohusasın unutma ona göre davran. Ben 40 gün yattım.

Hahah o ilk çocukta canım. 4 çocukla 40 gün yatmak nerde 1 saat yatınca şükrediyorum :KK70:

cankizzzz · 24 Aralık 2018

Bugünkü menüm

Sabah 11
1bardak süt

Öğlen 14.30
3kasik muhallebi
1dilim pizza

Akşam 19.30
Az hindi
Ve az salata

2litre su
45dk yürüyüs

ada81 · 24 Aralık 2018

Günaydın kizlar guzel bol eksili bir hafta olsun :KK54:

Gonul83 · 24 Aralık 2018

Phoenix_32 .!.:
Hahah o ilk çocukta canım. 4 çocukla 40 gün yatmak nerde 1 saat yatınca şükrediyorum

Kaç yaşındakide peki allah yatdımcın olsun

zambak86 · 24 Aralık 2018

madamhd .!.:
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Lohusasın unutma ona göre davran. Ben 40 gün yattım.

Ben de 3 çocuk var, 1.de 3 hafta yattım ,2.de 2 hafta yattım , 3.de 1 hafta yattım :)
Üçü de sezeryan mecburen kalkıyorsun ağrıları çeke çeke çocuklarına bakmak zorundasın
Dördüncü olacak olsa hiç yatamıyacağım herhalde sıralamaya göre :KK48:

merve4416 · 24 Aralık 2018

Günaydın kızlar

zambak86 · 24 Aralık 2018

merve4416 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canım

Gonul83 · 24 Aralık 2018

Herkese günaydın arkadaşlar sağlıklı dengeli sporlu ve kaçamaksız bir hafta diliyorum herkese

ada81 canım dediğin videoya baktım ayakta yapılıyor egzersizler bunun göbek bölgesi için faydası oluyor mu gerçekten

zambak86 · 24 Aralık 2018

Günaydın kızlar
Kaç gündür düzenli giremiyorum biliyorum çocukların hastalığı vs hâlâ da tam iyileşmiş sayılmazlar, dün de eşimin valizini falan hazırladım yoğun bir gündü, eşim iş değişikliği yapıyor başka bir yere gidiyor biz de 1 ay sonra ya da 6 ay sonra taşınacağız gideceğimiz yerin lojman durumuna göre belli olacak yani bir taşınma telaşım olacak, eşim olmadığına göre akşamları artık daha hafif yiyip daha erken yiyebilirim :)

15 Bahar gelecek · 24 Aralık 2018

ada81 .!.:
Kolay gelsin canim , senin cocuklar kactane kac yasindalar ? 2 tane çocum var 1erkek 13 yasinda kizda 9 yasinda cnm

15 Bahar gelecek · 24 Aralık 2018

Slm gunaydin kizlar haftanin ilk gunu is sendoromu basladi

zambak86 · 24 Aralık 2018

Phoenix_32 .!.:
Evet canım hepsi sezeryan

Kaçar sene arayla oldu canım, benimki dördüncü deyip duruyor da korkuyorum ben de, ben istemiyorum aslında istesem bile çok erken zaten bebeğim 9 aylık :)

zambak86 · 24 Aralık 2018

hebelee .!.:
Herkese günaydın arkadaşlar sağlıklı dengeli sporlu ve kaçamaksız bir hafta diliyorum herkese
ada81 canım dediğin videoya baktım ayakta yapılıyor egzersizler bunun göbek bölgesi için faydası oluyor mu gerçekten

Hangi video ben göremedim geçmişe baktım ama, benim de göbek bölgesine ihtiyacım var

ada81 · 24 Aralık 2018

hebelee .!.:
Herkese günaydın arkadaşlar sağlıklı dengeli sporlu ve kaçamaksız bir hafta diliyorum herkese
ada81 canım dediğin videoya baktım ayakta yapılıyor egzersizler bunun göbek bölgesi için faydası oluyor mu gerçekten

Oluyor canim ayakları kaldirip indiriyorsun ya alt karin icin cok etkili bende ise yaramisti 10 gun dene bi fark goremezsen başka videolara bakarsin canim

ada81 · 24 Aralık 2018

zambak86 .!.:
Günaydın kızlar
Kaç gündür düzenli giremiyorum biliyorum çocukların hastalığı vs hâlâ da tam iyileşmiş sayılmazlar, dün de eşimin valizini falan hazırladım yoğun bir gündü, eşim iş değişikliği yapıyor başka bir yere gidiyor biz de 1 ay sonra ya da 6 ay sonra taşınacağız gideceğimiz yerin lojman durumuna göre belli olacak yani bir taşınma telaşım olacak, eşim olmadığına göre akşamları artık daha hafif yiyip daha erken yiyebilirim :)

Gecmis olsun canim , kolay gelsin cocuklarla tasinmakta zor .

ada81 · 24 Aralık 2018

Masallah sen büyütmüşsun cocuklari :KK66:

15 Bahar gelecek

ada81 · 24 Aralık 2018

Mayis24 .!.:
Slm gunaydin kizlar haftanin ilk gunu is sendoromu basladi

Gunaydin canim kolay gelsin ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Doga sevenler kulubu

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Nirvana

Nirvana

Guru

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Guru

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Benzer Konular