canım evi toparladım 30 dakika eliptik yaptım duş aldım , ev halkı kek istedi kek yaptım... birazdan akşam yemeği hazırlığı başlıyacak güya evdeyiz ben çalışırken daha çok dinleniyordum yaaaaaNerdesiniz kızlaaaarr
ayyyy inşallah bir gün bende öyle incelirimKızlar dün pazarda bir tanıdığı gördüm eşim tarafından 2 ay önce görmüştüm en son benden kilolu ydu. Kadın iiincecikkkk olmuşböyle kaldım. Havalı bir tip sormadım hiç. Ama soookk oldum ne yalan söyleyim
geçen avm de bir mağazaya girdim kıyafet bakıyorum bu esnada iki bayan konuşuyorlardı biri aaaaa ne kadar çok zayıflamışsın dedi... ayyy hemen kulak kesildim ne diyecek diye 
kadın yemedim net bu kadar dedi çook ağladım ilk zamanlar çook zordu dedi ama yemedim inat ettim dedi 
çok aç gezdim dedi ama çok şükür şuan artık iiiiyiyim dedi 
ayyyy inşallah bir gün bende öyle incelirim
o kadar uğraş kilo ver sonra biraz yemenin ucu kaçtımı fazlasıyla geri al 
ya hayat böyle geçer mi 
İnan buda 38 beden olmuştur. Benden kilolu ydu hatta 2 ay önce kaynim in düğününde o yokken annesi benle kiyasladi keşke oda zayiflasa bak sen ne güzel zayiflamissin dedi. İncecik olmuştu. Kız nasıl yapiyolar 2 ayda yaaayyyy inşallah bir gün bende öyle incelirim
Onu bende anlamiyorum 2 ayda ben versem anca 3 kilo zor veriyorum ...millet iki ayda 8 kilo verenler var
Beni tatli krizleri yoklamaya basladi bileÇok şükür bugün iyi geçti kızlar acıktım gibi oldu kalktım kahve yaptım. 20 gundur ekmek makarna pilav yemekten beynim hipnoz oldu1 hafta yoklar beni tatlı krizleri
(
Kız 10 kilo vermiştir fazlası vardır eksiği yoktur yani. Aylık 5 kilo hedefi koydum ben bakalım inşaallah basaririmOnu bende anlamiyorum 2 ayda ben versem anca 3 kilo zor veriyorum ...millet iki ayda 8 kilo verenler var
Kalk kahve yap iç. Özel günlerde daha da artıyor tatlı kriziBeni tatli krizleri yoklamaya basladi bile
Muzu dilimleyip saklama kabında kakao katıp sallayınca çok güzel atıltırmalık oluyor. Belki tatlı krizine iyi gelirBeni tatli krizleri yoklamaya basladi bile
Bunu duymustum canim hic denememistim deniyeyim sağol canim
Ayyy basaralim kız bu sefer benimde canima tak ettiii
))
Tamam aylik hedef 5 kiloAyyy basaralim kız bu sefer benimde canima tak ettiii
şu kısır donguden çıkalım artik
Canim 37 yasindayim hic bir ayda 5 kilo verdigimi bilmem 3 versem gobek atarimTamam aylik hedef 5 kilo
)
O zaman lar da bu kadar kontrollü muydun canım bakma dün kacirdin normalde çok iyi gidiyor dün.Canim 37 yasindayim hic bir ayda 5 kilo verdigimi bilmem 3 versem gobek atarim
Cook iyi gittigim donemlerde bile canim bir ayda 3 kiloyu zor veriyordum canim
Bünye meselesi bence. Geçen forumda karşılaştım. 3 ayda 78 den 64 e düşmüş. 14 kilo vermiş. Mucize gibi geldi. Ben o kadar veremem. 5 Kasım’da 70.5 le başladım. Şimdi 65.2 kiloyum. Bir buçuk ayda yaklaşık 5 kilo verebildim
Menü paylaşırken Kaptan ı etiketlememiz mi gerekiyorBugun menu
Sabah 10.00
Karatay kahvaltisi
Aksam 16.20
5 adet kanat
3 yk bulgur pilavi
Booll salata
2 hurma
2 lt su icildi .30 dakika eliptik yapildiLAydLiNe
