- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Canim kilo alinir verilir tek derdin bu olsun aglamaya gununu sinir etmeye deger mi ?
Sen cook azimlisin ben inaniyorum en kisa surede gidecek kilolar...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sen cook azimlisin ben inaniyorum en kisa surede gidecek kilolar...
selam herkese
kızım uyuyana kadar yanında oturmamı istiyor. ben de bu arada takıma gelebildim.
listem gelsin
9.00
1 dilim tb ekmek
1 büyük dilim hindi füme
1 kk süzme peynir
6 y.zeytin
12.30
yumurta salatası
1 dilim tb ekmek
19.00
2 tavuk kanat
2 yk mantı
salata
15.30
1/muz
1/2 elma
20.00
1 şekerpare
sade kahve
şekersiz.çaylar
1.5 l su
listem gayet kötü...
kızım uyuyana kadar yanında oturmamı istiyor. ben de bu arada takıma gelebildim.
listem gelsin
9.00
1 dilim tb ekmek
1 büyük dilim hindi füme
1 kk süzme peynir
6 y.zeytin
12.30
yumurta salatası
1 dilim tb ekmek
19.00
2 tavuk kanat
2 yk mantı
salata
15.30
1/muz
1/2 elma
20.00
1 şekerpare
sade kahve
şekersiz.çaylar
1.5 l su
listem gayet kötü...
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Canim yarin bi tartil bakalim tarti ne diyecek senin kilon cok olmadigi icin menulerine cok mudahale etmiyorum bi tartil yeni hedef koy ona gore hirslanalim...
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yaa ne güzel veriyordum...valla oturdum ağlıyorum o kadar sinirlerim bozuldu
esasen hiç memnun değilim halimden. niyeyse diyet motivasyonum çooooook düştü. toparlayacağım durumu... sanırım spor yapamadığım için hırsımı da kaybettim... bir şekilde hareketlenmem lazım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Listen kötü değil canım bitek şekerpare olmamış o saatte. Gerisi gayet iyi
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Spor insana cok iyi geliyor mutluluk hormonu salgilatiyor....hadi yarin tartil bide guzel rakip secelim sana bu hafta gitsin kilolaresasen hiç memnun değilim halimden. niyeyse diyet motivasyonum çooooook düştü. toparlayacağım durumu... sanırım spor yapamadığım için hırsımı da kaybettim... bir şekilde hareketlenmem lazım
))
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Yaa ne güzel veriyordum...valla oturdum ağlıyorum o kadar sinirlerim bozuldu
Hiiç ağlama canım. Ne güzel veriyordum diyosun. Demek ki sen isteyince oluyor yine yaparsın. Yeter ki motivasyonun düşmesin.
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Bence şekerpare ve muz dışında gayet iyi tabi şu biraz daha fazla olsa daha iyi olacak
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Yine gidecek o kilolar hic uzulmeeeeeYaa ne güzel veriyordum...valla oturdum ağlıyorum o kadar sinirlerim bozuldu
Spor insana cok iyi geliyor mutluluk hormonu salgilatiyor....hadi yarin tartil bide guzel rakip secelim sana bu hafta gitsin kilolar
kessinlikle... kış uykusundayım diyeceğim ama...bunun için yemeyi de kesmem lazım
uyurken yemek olmaz di mi
yarın annem kardeşim ve eşi geliyor. salıya kadar buradalar... yılbaşı gecesi kalabalık olacağız... çarşambadan itibaren yeni bir başlangıç olsun...
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
kessinlikle... kış uykusundayım diyeceğim ama...bunun için yemeyi de kesmem lazım
uyurken yemek olmaz di mi
yarın annem kardeşim ve eşi geliyor. salıya kadar buradalar... yılbaşı gecesi kalabalık olacağız... çarşambadan itibaren yeni bir başlangıç olsun...
oooo ne guzel aile keyfi tadini cikarin... tamam canim carsambadan itibaren yeni sayfan olsun )
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
27 Aralık Perşembe Menüm
Kahvaltı 10.30
Peynir
1 yağda yumurta
1 lokma tahin pekmez
1 tane kaygana (krep gibi bişey)
Şekersiz çay 2 bardak
Ara 14.00
1 küçük muz
1 minik mandalina
1 bardak ballı süt (hasta olduğum için kestane balı kattım normal zamanda sade içerim)
16.30 (misafirlikteydim)
3 kaşık et yemeği
5-6 çatal fasulye tava
4-5 çatal fasulye turşusu
2 dilim ekmek
2 bardak çay
20.00
2 kepçe çorba
4 yk taze fasulye
2 kaşık tavuk sote
1 dilim kepek ekmeği
22.00
1 elma
1 minik mandalina
1 kase yoğurt
Su 2 lt
35 dk tempolu yürüyüş
Evdeyken geç kalkıyorum kahvaltıyı geç yapınca da öğünlerin ve düzenim sarkıyor biraz.
Kahvaltı 10.30
Peynir
1 yağda yumurta
1 lokma tahin pekmez
1 tane kaygana (krep gibi bişey)
Şekersiz çay 2 bardak
Ara 14.00
1 küçük muz
1 minik mandalina
1 bardak ballı süt (hasta olduğum için kestane balı kattım normal zamanda sade içerim)
16.30 (misafirlikteydim)
3 kaşık et yemeği
5-6 çatal fasulye tava
4-5 çatal fasulye turşusu
2 dilim ekmek
2 bardak çay
20.00
2 kepçe çorba
4 yk taze fasulye
2 kaşık tavuk sote
1 dilim kepek ekmeği
22.00
1 elma
1 minik mandalina
1 kase yoğurt
Su 2 lt
35 dk tempolu yürüyüş
Evdeyken geç kalkıyorum kahvaltıyı geç yapınca da öğünlerin ve düzenim sarkıyor biraz.
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Fasulye tava nasil canim hic yapmadim bilmiyorum ?
Gayet güzel bir menü canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Haşlanmış taze fasulyeye biraz mısır unuyla karıştırıp tava kızartıyorlar
Eklentiler
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ahh
ada81
cim ahhh berbaatt kilo aldim nasil saldim kendimi anlatamam :-( bunları sana yazarken bile pogaca yiyorum gerisini sen düşün mesaj atman cok iyi oldu canim inan su dakika itibariyle kendimi toparlayacagim. Ama bi iki kilo vereyimde gruba oyle döneyim rezil durumdayim off
ada81
cim ahhh berbaatt kilo aldim nasil saldim kendimi anlatamam :-( bunları sana yazarken bile pogaca yiyorum gerisini sen düşün mesaj atman cok iyi oldu canim inan su dakika itibariyle kendimi toparlayacagim. Ama bi iki kilo vereyimde gruba oyle döneyim rezil durumdayim offGünaydın kızlar nasılsınız.
Ben de
latiska
gibi kış uykusundayım. Uyandıran olsa ne güzel olur.
Eşim azimle bu soğuklarda bisiklete devam ediyor. 75.5 kiloya indi şu an benden zayıf. Bu durum beni hiç motive etmediği gibi ters tepki oluşturuyor.
Dersler bitti aslında salıdan itibaren rahattım ama motivasyonum yok. Spora başlayabilsem peşine biraz eksileri görsem motive olurum biliyorum. Yılbaşında tüm aile her yıl olduğu gibi bizde, 10 yıldır çocuklarla dışarı çıkmak istediğim için bize çağırıyorum. Bugün alışveriş yapıp evi toparlayacağım. Pazartesi yemek. Çarşamba’dan itibaren bambaşka bir dönem olmasını istiyorum.
Birde şu beynimde konuşanları susturmak. Kafam çok dolu, yapılacak işler, sorumluluklar vs. Kafamı sakinleştirmek istiyorum ama nasıl? Tatile de çok var
Kilom 77.00 oldu. Geçen haftaya göre yarım kilo fazlayım.
Herkese sevgiler.
Ben de
latiska
gibi kış uykusundayım. Uyandıran olsa ne güzel olur.Eşim azimle bu soğuklarda bisiklete devam ediyor. 75.5 kiloya indi şu an benden zayıf. Bu durum beni hiç motive etmediği gibi ters tepki oluşturuyor.
Dersler bitti aslında salıdan itibaren rahattım ama motivasyonum yok. Spora başlayabilsem peşine biraz eksileri görsem motive olurum biliyorum. Yılbaşında tüm aile her yıl olduğu gibi bizde, 10 yıldır çocuklarla dışarı çıkmak istediğim için bize çağırıyorum. Bugün alışveriş yapıp evi toparlayacağım. Pazartesi yemek. Çarşamba’dan itibaren bambaşka bir dönem olmasını istiyorum.
Birde şu beynimde konuşanları susturmak. Kafam çok dolu, yapılacak işler, sorumluluklar vs. Kafamı sakinleştirmek istiyorum ama nasıl? Tatile de çok var
Kilom 77.00 oldu. Geçen haftaya göre yarım kilo fazlayım.
Herkese sevgiler.
Benzer Konular
