Canim birlikdə 47 kiloya ine biliriz bence bir birmizi motive ederekden.ne dersin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.249
- 84.558
- 798
Canim nerelerdesin ?
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Dur kız ne yaptın daha yazaBugün gelebildim cnm
Kilo almış olarak
Şurada yaza ne kaldı ben daha kilo veremedim
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kendimi hiç o kiloda düşünemiyorum canım ya...bakalım zaman gösterecek. Yarışmaya devam..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sağol canım. Ya inan şuan ki bosvermisligim birkaç kilo fazlalığımdan dolayı. Şöyle bi toparlansam aslında çok daha hoş olacak ama inş. Başaracağız beraber.kilollarını en yakın olan çiftleri seçmeye çalıştım o yüzden sizi eşleştirdim .. seninde maşallahın var çok azimlisin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canım. Ateşi yoktu. Şu an bütün rahatsızlıkları geçti çok şükür. Kızarıklıklar serum takıldıktan sonra kayboldu zaten.
O tür karışımlar sağlıklı olmuyor canım zaten boş ver. Ben inanmıyorum öyle kürdü, detokstu ıvırdı zıvırdı. Sağlıklı beslenince bütün yağlar bütün kilolar kendiliğinden bitiyor. Ama biraz hareket etmek lazım. Ayrıca eğer spor yaparken terlemiyorsan doğru yapmıyorsundur o sporu. Kardiyo yaparken bütün dolaşım sistemi çalıştığı için vücuttaki her hücre çalışıyor ve doğal olarak bu da terle belli oluyor. Terlemen lazım. Kas çalışıyorsan da çalıştırdığın kasın ağrıması lazım. Ağrımıyorsa hareketi doğru yapmadığın anlamına gelir. Mesela mekik çekiyorsun ama karnın hiç ağrımıyor gibi. Doğru çekersen mutlaka ağrır. Haaaa sürekli yaparsan 5 te ağrımaz da 15 te ağrır ama mutlaka ağrır. Ter de o şekilde. Dolaşım sistemi iyi çalışınca terlersin.
Yok canım bence biraz daha gözlemle kendini sonrasında da eğer aynı şekilde devam ederse şikayetin doktora git. En son ne zaman tahlillerini yaptırmıştın? Çünkü tiroid de terleme yapar.kızlar bişey soracam ben son iki aydır adet dönemlerim yaklaştığında yataktan sırıl sıklam uyanıyorum çoook ama çok terliyorum bunu daha önce lohusa dönemimde yaşamıştım... şimdi iki aydır yaşıyorum.. geçen ay böyle terleyerek uyandım iki gün sonra regli oldum... bugünde öyle oldu sılsıklam uyandımacaba menopoz olabilir mi
yaşım 37 .. genetik diyor doktorlar eğer genetikse annem ve teyzemler hepsi 56 yaşından sonra girdiler menopoza..
Hiç o kitap verilir mi başkasına roman değil kikitabım vardı okudum bir kere sonra tuttum başkasına verdim okudum nasılsa diye hahahahapekişmemiş demek ki tekrar bulup okumak lazım...evet kitapta bu takviyelerden bahsediyordu onu hatırlıyorum...
Ben de yakın zamanda Ayça KAYA' nın bir kitabını aldım. Aklıma düşürdün şimdi okuyayım onuda önemli yerleri paylaşırım sizinle. Canım ben gece 01:30-02:00 gibi yatıyorum sabah da 07:30 ya da 06:30 gibi uyanıyorumcanım ne kadar uğraşsamda 8,30 dan önce uyanamıyorum çünkü gece saat 12 de yatıyorum ve gece mutlaka uyanıyorum kızım için sonra en az bir saat yatakta dönüyorum uyumak için.. yani deliksiz bir uyku yok bende... bide havalar çok kapalı uyku modunda... zaten bu sene son senem seneye kızım 1. sınıfa başlıyor paşalar gibi kalkıp kahvaltı hazırlayacam saltanatım bitiyor
şuan iki ana öğün bir mini ara ekleyecem , bu ara öğün salata ceviz olur , yoğurt elma hurma karışımı olur ... bir mini ara ekleyecem kesin ....
O yüzden senin kahvaltı bana çok geç geliyor Yavaş yavaş mesela günde 10 dk haftada 30 dk derken kendini alıştır bence. Sabah kalkınca kahvaltı yapabilsen o bile yeterli olur. 10 çok geç geliyor bana. Geçen hafta listeye eklemiştim seni. Oradan bakarız. Oradan başladı zaten yarış. Artık başla sende yeni yıla da girdik.Selam kızlar...
yarın tartı günü di miii...
LAydLiNe başlangıç kilomuzu ne kabul edeceğiz biz? yarış yapıyoruz da start belli değil bende. en son 60.5 demiştim galiba... ya yine altmışlı rakamlara geldim ben... hakettim mi.. etttimmm... beter olayım...
Ben yarım simitten hiçbir şey olmayacağını savunanlardanım. Çünkü ben sabahları yarım simitle verdim o 25 kiloyu.Ben kahvaltı hazırlayamadım evde yumurta da kalmamış. Simit aldı eşim yarım simit yedim mecbur
O zaman canım şimdilik sana 3 ana öğün bir tane ara öğün yeterli olur. Hatırladığım kadarıyla çalışıyorsun. O tek arayı öğle yemeğiyle akşam yemeği arasında yaparsan eğer eve gittiğinde kaçamak yapma durumun azalıyor. Ama üç ana öğün yaptığında kendini iyi hissediyorsan bence sadece ana öğünler yeterli. Yok dersen de ana öğünlerdeki miktarı azaltıp ara öğün yapabilirsin.Boyum ya 1,53 ya 1,54 öyle birşey kendimi en iyi hissettiğim kilo 54 idi 52 ye kadar yolu var fazlasını istemem bunu işin 8-10 kilo vermem gerekiyor
Biz diğerlerine göre daha az geliyoruz diye eşleştirmişti. Bir ara sen hiç gelmiyordun çünkü.İyi de benim ki LAydLiNe ile yakın değil , bırak yakınlığı yanından bile geçmez
Ama sen benden daha çabuk kilo verebilirsin çünkü benim verilecek çok az kilom var. Bence bu durumu iyi değerlendir 
Ayyyy ne demek şimdi ben azimli değil miyim
Şaka bir yana haklısın aslında. Eğer istersen kendine başka bir rakip seçebilirsin ama yine de hala benim rakibimsin 
Çok lezzetli bir ara öğün olmuş.
)
Allah kolaylık versin canım çok zor senin durumunda taşınmak. İnşallah biran önce atlatırsın bu ünleri. Cuma bildirimlerini unutma yeter.
Anammmmmmmm kız burada resmen reklam yapmış ve herkesin canını çektirmiş
Canım bir gün veriyorsan iki gün alıyorsun tekrar verdiklerini. Sağlığını düşün artık. Üzülüyorum ben senin için. Verdiğin bütün kiloların hepsini aldın yine.Bugün gelebildim cnm
Kilo almış olarak
Şurada yaza ne kaldı ben daha kilo veremedim
Ekmek ne ekmeğiydi canım? Güzel bir menü olmuş menün.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Oruç bozuldu ya ondan dedim.
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Kızlar bende menümü yazayim
Kahvaltıdan önce saat 7 de 2 tatlı kaşığı keten tohumu 3 bardak su
Kahvaltı
08.40
2 dilim kepek ekmeği
8siyah zeytin
1 şerit şerit peynir(gülmeyin adı öyle bende yeni gordum)
Bir parça cecil peynir
1 havuç
Öğlen araya cikamadigim için yemek yiyemedim
2 mandalina
Akşam 1 kase kuru sebze yemeği
1 kase mercimek corbasi
1.5 litre kadarda şu
Valla ev çok soğuk eve gelince şu falan içerim gelmiyor
Kahvaltıdan önce saat 7 de 2 tatlı kaşığı keten tohumu 3 bardak su
Kahvaltı
08.40
2 dilim kepek ekmeği
8siyah zeytin
1 şerit şerit peynir(gülmeyin adı öyle bende yeni gordum)
Bir parça cecil peynir
1 havuç
Öğlen araya cikamadigim için yemek yiyemedim
2 mandalina
Akşam 1 kase kuru sebze yemeği
1 kase mercimek corbasi
1.5 litre kadarda şu
Valla ev çok soğuk eve gelince şu falan içerim gelmiyor
Menün çok güzel olmuş canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Oruç bozuldu ya ondan dedim.
Hımmmm ben onu fark etmemişim. Bir ara ben de yapmıştım çok iyi oluyordu. Yarından itibaren ben de başlıyorum yeniden. Ne dersin birlikte devam edelim mi?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün gayet güzel canım. Öğle ve akşam saatlerini de yazarsan ne güzel olur. Ama su çok az. Zorla biraz kendini.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Normal ekmekti canımTeşekkür ederim canım. Ateşi yoktu. Şu an bütün rahatsızlıkları geçti çok şükür. Kızarıklıklar serum takıldıktan sonra kayboldu zaten.
O tür karışımlar sağlıklı olmuyor canım zaten boş ver. Ben inanmıyorum öyle kürdü, detokstu ıvırdı zıvırdı. Sağlıklı beslenince bütün yağlar bütün kilolar kendiliğinden bitiyor. Ama biraz hareket etmek lazım. Ayrıca eğer spor yaparken terlemiyorsan doğru yapmıyorsundur o sporu. Kardiyo yaparken bütün dolaşım sistemi çalıştığı için vücuttaki her hücre çalışıyor ve doğal olarak bu da terle belli oluyor. Terlemen lazım. Kas çalışıyorsan da çalıştırdığın kasın ağrıması lazım. Ağrımıyorsa hareketi doğru yapmadığın anlamına gelir. Mesela mekik çekiyorsun ama karnın hiç ağrımıyor gibi. Doğru çekersen mutlaka ağrır. Haaaa sürekli yaparsan 5 te ağrımaz da 15 te ağrır ama mutlaka ağrır. Ter de o şekilde. Dolaşım sistemi iyi çalışınca terlersin.
Yok canım bence biraz daha gözlemle kendini sonrasında da eğer aynı şekilde devam ederse şikayetin doktora git. En son ne zaman tahlillerini yaptırmıştın? Çünkü tiroid de terleme yapar.
Hiç o kitap verilir mi başkasına roman değil ki
Canım ben gece 01:30-02:00 gibi yatıyorum sabah da 07:30 ya da 06:30 gibi uyanıyorum
Geçen hafta listeye eklemiştim seni. Oradan bakarız. Oradan başladı zaten yarış. Artık başla sende yeni yıla da girdik.
Ben yarım simitten hiçbir şey olmayacağını savunanlardanım. Çünkü ben sabahları yarım simitle verdim o 25 kiloyu.
O zaman canım şimdilik sana 3 ana öğün bir tane ara öğün yeterli olur. Hatırladığım kadarıyla çalışıyorsun. O tek arayı öğle yemeğiyle akşam yemeği arasında yaparsan eğer eve gittiğinde kaçamak yapma durumun azalıyor. Ama üç ana öğün yaptığında kendini iyi hissediyorsan bence sadece ana öğünler yeterli. Yok dersen de ana öğünlerdeki miktarı azaltıp ara öğün yapabilirsin.
Biz diğerlerine göre daha az geliyoruz diye eşleştirmişti. Bir ara sen hiç gelmiyordun çünkü.
Ayyyy ne demek şimdi ben azimli değil miyim
Çok lezzetli bir ara öğün olmuş.
Allah kolaylık versin canım çok zor senin durumunda taşınmak. İnşallah biran önce atlatırsın bu ünleri. Cuma bildirimlerini unutma yeter.
Anammmmmmmm kız burada resmen reklam yapmış ve herkesin canını çektirmiş
Canım bir gün veriyorsan iki gün alıyorsun tekrar verdiklerini. Sağlığını düşün artık. Üzülüyorum ben senin için. Verdiğin bütün kiloların hepsini aldın yine.
Ekmek ne ekmeğiydi canım? Güzel bir menü olmuş menün.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Yazmayı unutmuşum bi dahaki sefere dikkat ederim canim
Evet su meselesi sıkıntı içinlerimize hep sicak limonlu olarak iciyorum anca o kadar oluyor
Evet canim zaman gösterecek.beraber inşallah vericez kilolari.motive olalim bir birimize.daha cok kk girelim söhbet edlim...bu arada kaç yaşindasin.nerelisin.ben 24.ve de Azeriyim ama Gürcistandan katiliyorum yarişmaya.
Kaptan yarişmaya nezaman katiliyoruz...Canım mümkün olduğunca normal ekmek yememeye çalış
