Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

12mart · 7 Ocak 2019

Mesleginiz: Şehir Plancısı
Yaşınız : 30 (14 ocakta 31 :))
Medeni Durumunuz : Nişnlıyım
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 66
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : Kendi bildim bileli hep balık etliyim. Arada 55-56 kilolara kadar düştüm ama kalıcı olmadı maalesef.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : 3,5 ay sonra düğünüm var. bu birinci sebep. Çok abur cubur yiyorum ve bu alışkanlığımı bırakmak istiyorum. Yazın salına salına şortla dolaşmak istiyorum. :))
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
Neden 13. Takım? : Özellikle seçmedim burası denk geldi, iyi de geldi:)

ada81 · 7 Ocak 2019

12mart .!.:
Mesleginiz: Şehir Plancısı
Yaşınız : 30 (14 ocakta 31 :))
Medeni Durumunuz : Nişnlıyım
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 66
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : Kendi bildim bileli hep balık etliyim. Arada 55-56 kilolara kadar düştüm ama kalıcı olmadı maalesef.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : 3,5 ay sonra düğünüm var. bu birinci sebep. Çok abur cubur yiyorum ve bu alışkanlığımı bırakmak istiyorum. Yazın salına salına şortla dolaşmak istiyorum. :))
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
Neden 13. Takım? : Özellikle seçmedim burası denk geldi, iyi de geldi:)

Tekrar aramiza hosgeldin canim kilo vermek icin sıkı tutmak icin cook iyi bir nedenin var düğünün ve gelinlik

)) bu seni daha cok motive edecektir...
Hergun takimda paylasimlarda bulunuyoruz her aksam gunluk menumuzu ve yaptigimiz sporları paylasiyoruz. . Birbirimizin menusu hakkinda yorumlar yapiyoruz boylece nerde yanlis yapiyoruz goruyoruz...menulere baktikca fikir ediniyoruz...kendi aramizda yarislarda yapiyoruz...
Ama en onemlisi takimdan uzak kalmamak yoksa aksam menuyu yazip cikmak bizi motive etmeyecektir....
Kaptanimiz gelince oda yardimci olacaktir...
Simdiye kadar uyguladigin bi diyet sekli var mi ?

merve4416 · 7 Ocak 2019

hebelee .!.:
Kızlar bizde de temizlik var bi yandan yemekle uğraşıyorum falan pek müsait değilim yani

Cuma günü en çok ben kilo vereceğim regl oldum ama iddialıyım haydi bakalım halidir meydan
Geçen haftanın birincisi Benim

50 leri görürsün o zaman canım

12mart · 7 Ocak 2019

ada81 .!.:
Tekrar aramiza hosgeldin canim kilo vermek icin sıkı tutmak icin cook iyi bir nedenin var düğünün ve gelinlik )) bu seni daha cok motive edecektir...
Hergun takimda paylasimlarda bulunuyoruz her aksam gunluk menumuzu ve yaptigimiz sporları paylasiyoruz. . Birbirimizin menusu hakkinda yorumlar yapiyoruz boylece nerde yanlis yapiyoruz goruyoruz...menulere baktikca fikir ediniyoruz...kendi aramizda yarislarda yapiyoruz...
Ama en onemlisi takimdan uzak kalmamak yoksa aksam menuyu yazip cikmak bizi motive etmeyecektir....
Kaptanimiz gelince oda yardimci olacaktir...
Simdiye kadar uyguladigin bi diyet sekli var mi ?

Aslında dönem dönem hep diyetisyene gittim elimde bir sürü liste var bana özel hazırlanan. İçlerinden en işime geleni seçtim. Haftada 1-1,5 kg arası hedefim var. Haftanın 3 günü sporum (fitnes) var. Yarın başlayacağim inşallah:)

madamhd · 7 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Ben geldlim herkese selamlar. Kaptanımız ada81 ben bu cuma tartilicam, daha sonra da haftaya cuma değil ondan sonraki cuma tartilşam olur mu. Ben 2 hafta arayla tartışıyorum genelde çok sık tartilinca moral kalmıyor

Diyete sıkı sarılıp eksileri görünce her gün tartılmak isticeksin :KK48:

hebelee .!.:
Kızlar bizde de temizlik var bi yandan yemekle uğraşıyorum falan pek müsait değilim yani

Cuma günü en çok ben kilo vereceğim regl oldum ama iddialıyım haydi bakalım halidir meydan
Geçen haftanın birincisi Benim

2 kilo vereceksen ancak birinci olabilirsin yoksa ben koltuğa oturdum bile

12mart .!.:
Aslında dönem dönem hep diyetisyene gittim elimde bir sürü liste var bana özel hazırlanan. İçlerinden en işime geleni seçtim. Haftada 1-1,5 kg arası hedefim var. Haftanın 3 günü sporum (fitnes) var. Yarın başlayacağim inşallah:)

Hoşgeldin canım. Keyifli kilo vermeler :KK54:

12mart · 7 Ocak 2019

madamhd .!.:
Diyete sıkı sarılıp eksileri görünce her gün tartılmak isticeksin

2 kilo vereceksen ancak birinci olabilirsin yoksa ben koltuğa oturdum bile

Hoşgeldin canım. Keyifli kilo vermeler

Teşekkür ederim. Sizlerle daha kolay olacağına eminim. Bana çok tatlı krizi geliyor. Öncelikli hedefim bu durumu aşabilmek.

ada81 · 7 Ocak 2019

12mart .!.:
Aslında dönem dönem hep diyetisyene gittim elimde bir sürü liste var bana özel hazırlanan. İçlerinden en işime geleni seçtim. Haftada 1-1,5 kg arası hedefim var. Haftanın 3 günü sporum (fitnes) var. Yarın başlayacağim inşallah:)

Bu aksam menu vermeye basliyormusun canim yoksa yarin mi ?

ada81 · 7 Ocak 2019

12mart .!.:
Teşekkür ederim. Sizlerle daha kolay olacağına eminim. Bana çok tatlı krizi geliyor. Öncelikli hedefim bu durumu aşabilmek.

Hurma bulundur canim gercekten iyi geliyor cunku o krizler banada geliyor.

Gonul83 · 7 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
KolaY gelsin ablama
Senin güncel kilon neydi en son abla

En son 61,9 idi 65 küsür ile başladım 1 ay olacak Cuma günü

12mart · 7 Ocak 2019

ada81 .!.:
Bu aksam menu vermeye basliyormusun canim yoksa yarin mi ?

Yarından itibaren paylaşmaya başlayacağım inşallah. Menü paylaşımlarını gün sonunda mı yoksa öğünlerden sonra teker teker mi paylaşıyorsunuz ?

melegimm34 · 7 Ocak 2019

1 12mart aramıza hoşgeldin aBla iyi zayiflama lar :))))

Gonul83 · 7 Ocak 2019

ada81 .!.:
Bende biraz temizlik yapacam ablamlar gelecek perdeleri falan yikandida soyle bi halilari versem yıkamaya fena olmaz ama kurumaz ki

Ama halı temizleyicilerle konuşursun şu güne yetişe mi diye falan

Anka · 7 Ocak 2019

Kızlar kim kaç mil leslie yaptı yazın bakalım. Ben 1 mil yaptım :KK49:

melegimm34 · 7 Ocak 2019

hebelee .!.:
En son 61,9 idi 65 küsür ile başladım 1 ay olacak Cuma günü

Oooooo 5li rakamlara az kalmiss desene ay darisi basima :KK73:

Anka · 7 Ocak 2019

gulenyuzumsunsen ce e dedin gittin nerdesin. Nasıl geçti bu günün

Gonul83 · 7 Ocak 2019

merve4416 .!.:
50 leri görürsün o zaman canım

Yok sanmıyorum o kadar da iddalı değilim 1 kilo yeter bana :)

merve4416 · 7 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Oooooo 5li rakamlara az kalmiss desene ay darisi basima

Bence bu hafta 5 li rakamları görmüştür

merve4416 · 7 Ocak 2019

hebelee .!.:
Yok sanmıyorum o kadar da iddalı değilim 1 kilo yeter bana :)

Sen beni çok geçtin sana yetişemiyorum :)

12mart · 7 Ocak 2019

ada81 .!.:
Hurma bulundur canim gercekten iyi geliyor cunku o krizler banada geliyor.

Mutlaka deneyeceğim. Ben açlığa dayanamayanlardanım. Direkt şekerim düşüyor ve gözüm dönüyor. O yüzden minimum günde 6 öğün beslenmem gerekiyor. Diyet listem de ona göre hazırlanmıştı zaten ama uygulama aşamasında bayağı zorluk çekiyordum. Sizlerle birlikte daha motive olacağıma eminim. Daraldığımda veya canım tatlı çektiğinde yazarım rahatlarım belki :))

Anka · 7 Ocak 2019

Bu arada ben regl oldum ya. Millet doğum yapar 6 ay 1 sene regl olmaz ben 40. gün regl olurum :mad:

tatlı krizim var tabii doğal olarak :mad:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yeni Üye

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Yeni Üye

B:68 H:57

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

B:68 H:57

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Guru

Guru

Yeni Üye

Nirvana

Benzer Konular