Menün gayet güzel bence canım, bezelye yasak mı bilmiyorum, masum duruyor amaSahur
Peynirli yumurta
1 bardak süt
1,5 dilim kepekli ekmek
İftar
1 tabak kuşbaşılı bezelye
1 kase kadar yoğurt
ara
tarçınlı süt (tatlı isteğini birebir kesiyor bende)
su az 3 4 bardak
arkadaşlar ben bugün iftardan önce tartılcam dimi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Beden olarakGünaydınlarr
Insallah çıkmaz canım Geçmiş olsun atlamamak lazım tabi..
Oyy minnoş küçükmüş daha Allah bağışlasın
Edilmemesi gerekıyormuş öğreniyorum canım
Yedim ama cok azdı 30 dk Leslie yaptım
Yemeyıp yspsam eksim olacak ben anca yediğimi erıtıyorum
Bende evden götürüyorum alıştım güzel oluyor böyle
Gider gider gruba aktif katılım sağla az ye spor yap gıtmezse namerdim
Ben de bilmiyordum patatesın pirincin mısırın cız olduğunu hele pişmiş havucu duyunca şok olmuştum
O nasıl bir arkadas38 kilo nedir boyu kaçtı
Bütün yine artı gördüm canımcanım bence boşuna üzmüşsün kendini nolcak yağsız ıspanaktan
Ya ben çok zor kilo veriyorum, bir haftadır bir gün 300 eksi bir gün 300 artı oluyor
100 gram eksiye bile razıyım, ama yok olmuyorBen İsveç diyetini yapmıştım, 13 gün ama bende çok etkili olmadı, sevmedim ben. Gerçi sorun bende galiba, ne yaparsam yapayım veremiyorum20 günde etkin kilo kaybı isveç diyeti ile olur.. ama çok zor ve düşük kalorili bi diyet yapabileceğini sanmıyorum ben en fazla 5 gün yapabildim onu bugüne kadar normalde 13 gün.. ama çok sağlıklı bi diyet olduğunu söyleyemem
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
inşallah ekmek ve pirince son vericem canım ama benim için ramazanda bu çok zor
azalttım baya ama bi tabak yerdim pilav azıyla yetiniyorum ekmek çok çok azattım iftarda.. daha iyi olacak söz veriyorum 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Deneyelim bakalım veremezsem arefe günü gider bi yelek alırım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
O yelek giyilecek 
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Sağol canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende gidiyim mutfağı toplayım 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu konuda çok haklısın aslında. Şu an önüne gelen online diyetisyenlik yapıyor. Belgesi var mı yok mu gerçekten diyetisyen mi belli değil. Dikkatli olmak lazım. Devlet hastanelerinde rutin listeleri var. Herkese aynı listeyi veriyorlar gönderiyorlar. Özelden de iyi birini bulmak lazım.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Doktor sitesinden kontrol edebilirsiniz gerçek diyetisyen mi diye
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Evt ben bı kere devlete gitmiştim bana oradan liste çıkardı verdi benim için o an o diyetisyen bitti inancımı yitirdim
Online konusunda cok haklısın diploma vs bilemiyorsun önüne gelen yapıyor gibi
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Oyy kıyamam seninki benimkinden daha minnakmis cok katı diyetler yapma canım sütün etkilenmesin
Sağol canım
Insallah çıkmaz canım Geçmiş olsun atlamamak lazım tabi..
Oyy minnoş küçükmüş daha Allah bağışlasın
Edilmemesi gerekıyormuş öğreniyorum canım
Yedim ama cok azdı 30 dk Leslie yaptım
Yemeyıp yspsam eksim olacak ben anca yediğimi erıtıyorum
Bende evden götürüyorum alıştım güzel oluyor böyle
Gider gider gruba aktif katılım sağla az ye spor yap gıtmezse namerdim
Ben de bilmiyordum patatesın pirincin mısırın cız olduğunu hele pişmiş havucu duyunca şok olmuştum
O nasıl bir arkadas
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bence de tatlı yemesen güzel olurdu.Ramazanda metabolizmam durdu kayısı yemediysem problem yaşıyorum dün tatlı yedim diye kayısı yemedim keşke kayısı yeseymisim bu haftaki tartidan cok umutlu değilim
5 daha iyi olur
Geçmiş olsun canım umarım şimdi iyisindir biraz
Kaçamak yapmamışsın ama kilona göre çok olmuş yediklerin. Tartıda eksi çıkmana çok sevindim. Sanırım uzun zamandır dengeli beslenmediğin için ilk aşamada ödem gitmiş gibi.bugün kendimle gurur duyuyorummmm
çünkü sapıtmadım
9.00
1 haş yumurta
yeşillik
1 domates-salatalık
3 çatal tulum peynir
3 zeytin
1 dilim dukan ekmek
14.00
1 dilim ekmek
3 sarma
2 et köfte
17.00
1 muz
4 erik
19.00
2 tavuk baget
1 kepçe domates çorba
1 dilim dukan ekmek
şekersiz çay ve kahveler
suyu saymadım
spor da yok cumartesiye kadar
bugün sabah 61.8 kiloydum, geçen cuma 62.5 idim. baya motive etti beni...
umarım yarın sapıtık bir değer çıkmaz
iyi geceler herkeseLAydLiNe
Çok kötü bir menü olmuş. Dikkat et canım kenndine.
İlk güne göre güzel menü. Akşamın geç olmuş. Şehriye çorbasını mümkün olduğunca tercih etmemeye çalış. Erişte lmamış. Diğer öğünlerin gayet güzel.Çoook özür dilerim. Menüm gecikti
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yarım domates 1 salatalık maydanoz roka 2 marul
Öğlen denizdeydim. Kahve ve bolca su tüketeniydim. Yanıma elma aldım ama canım istemedi. Haliyle öğünlerimin saati kaydı.
16:15
2 kepçe tarhana çorbası içine 2 dilim peynir
Akşam 19:40
2 kepçe tavuklu şehriye çorba
Fırında bir tavuk but yanında biraz domates biber soğan(fırında yine)
2 kaşık erişte
4-5 yk mevsim salata
21:30
2 hurma( tatlı isteğimi bastıramadım)
3 lt su içmişimdir Eminim.belki daha da fazla olabilir bugün. Sürekli su içesim geliyor. Akşam yemeğinden sonra daha da arttı bu isteğim.
40 dkk aktif yüzme. 5000 adım görünüyor sayacım, 4000 i aktif yürüme.
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir şey çıkmaz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Slm kizlar,yogunluktan gelemedim eve 1.30 da geldim yatmadim hala namazi bekliyorum ,cok fena sistim elim ayagim
Olur canım. Listeyi biraz geç yayınlarım.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tamam canım
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Keşke bende işim bitince girebilsem kk'ya, gözümü açınca direk burdayım, İnternet bağımlısı oldum iyice, şuna bak buna bak derken bu saat oldu daha hiç bir iş yapmadımGünaydın kızlar
8 de kalktım ama evin içinde dönerken buraya anca sıra geldi
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
42 bedenden 38 bedene düştü demek istemiş canım
Insallah çıkmaz canım Geçmiş olsun atlamamak lazım tabi..
Oyy minnoş küçükmüş daha Allah bağışlasın
Edilmemesi gerekıyormuş öğreniyorum canım
Yedim ama cok azdı 30 dk Leslie yaptım
Yemeyıp yspsam eksim olacak ben anca yediğimi erıtıyorum
Bende evden götürüyorum alıştım güzel oluyor böyle
Gider gider gruba aktif katılım sağla az ye spor yap gıtmezse namerdim
Ben de bilmiyordum patatesın pirincin mısırın cız olduğunu hele pişmiş havucu duyunca şok olmuştum
O nasıl bir arkadas
