- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
çook geçmiş olsun canım..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
kesinlikle dene derim canım .... en azından kızımda mutlu başında hadi yemeği ye diyen biri yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
ya maşallah sen ne hamarat hatunsun... galiba ben çok hazırcıyım
aman kim yapacak diye hiç uğraşmam... daha bir senedir ütü yapıyorum hep ütücüye gönderiyordum
şimdi yeni yeni yapıyorum öğrendim bi de bende kendime çok hamaratım diye düşünüyordum
sizleri okudukça utanıyorum valla kendimden
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
evet az oldu ama daha rahat uyudum canım , bundan önceki menümde sindirene kadar zorlandım...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evde yapmaya gücümün yettiği her şeyi evde yapıyorumya maşallah sen ne hamarat hatunsunuz... galiba ben çok hazırcıyım
bi de bende kendime çok hamaratım diye düşünüyordum
ütü benim eşim kot gömlek giydiği için kolay oluyor takım elbise giyse ben de gönderirdim sanıyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
bence olursun bu aralar sporda çok yapıyorsunKızlar ya acil durum planı yapmam lazım. 20 günde 2 beden küçülmem lazım
Sanıyorum 65 civarında almış olmam lazım yeleği 69 la doğuma gittim zaten. 5 kilo verirsem olur diye düşünüyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
gider sakın stres yapma stres kilo vermeyi engelleyen faktör.... sen sağlıklı bir şekilde beslendikçe hayatına egzersiz kattıkça gidecek o kilolar...
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
cıs canım pişmiş havuçta cıss ....Ben akşam bezelye yedim cıss olduğunu hiç bilmiyordum bana göre rengi yeşil olan herşey faydalı, biilnç altımıza bu kodlandı
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
evet canım sen bu akşam iftara en yakın zamanda tartıl yarın sabah bildirim yaparsın... unutmayın üstümüzde ne var ne yok çıkarıp öyle tartılıyoruzSahur
Peynirli yumurta
1 bardak süt
1,5 dilim kepekli ekmek
İftar
1 tabak kuşbaşılı bezelye
1 kase kadar yoğurt
ara
tarçınlı süt (tatlı isteğini birebir kesiyor bende)
su az 3 4 bardak
arkadaşlar ben bugün iftardan önce tartılcam dimi?
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
ben yapıyorum valla öyle iyi geliyor ki iftara hemen hemen 2 saat kala başlıyorum spora..1 saat spor sonra duş öyle enerjik oluyorum ki hoplaya zıplaya iftarı hazırlıyorum kendime geliyorum resmeniftara 1 saat kala mı
iftara bir saat kala spor yapmam için alnıma silah dayamaları lazım
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
susuyorum ama iftara yakın zamanda olduğu için idare edilebiliyor... yok koşu bandından hiç sıkılmıyorum ... karşımda hareketli şarkılar videolar açıyorum... kliplerdeki zayıf bayanları gördükçe ben daha çok basıyorum gaza
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
canım , senin pirinç yememen lazım , diyet için demiyorum gizli şeker var sonuçta pirinçten uzak durmam lazım sağlık için...Günaydın kızlar dün gece girip menümü yazamadım.. dağ gibi çamaşır vardı tam 1 saat 20 dk çamaşır katladım saat 1 buçukta yattım
dünkü menüm
sahur
muhtemelen 60-70 gr süzme peynir
iki dilim ekmek ayarında pide
1 hurma
1 lt su
iftar
2 karnıyarık (fırında patlıcanı z.yağı ile fırçalayıp yarım saat 220 derecede pişiriyorum harika oluyor)
4 kaşık pirinç pilavı
5-6 kaşık yoğurtlu karnabahar
iki yudum ekmek
ara
sade türk kahvesi
1 minik şeftali
5000 adım olmuş asgari şekilde hareket ettiğim için
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
evden saklama kabına kendine salata koy canım üzerine beyaz peynir ceviz ekle ohhh mis menü...
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
canım dukan yapmasan normal beslenme şekliyle sağlıklı bi şekilde kilo versen ?Bütün yine artı gördüm canımYa ben çok zor kilo veriyorum, bir haftadır bir gün 300 eksi bir gün 300 artı oluyor
100 gram eksiye bile razıyım, ama yok olmuyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
hani biz diyoruz ya diyetisyen kan tahlili yaptırmalı vs... yasakmış biliyormusunuz geçen uzman alanında çok iyi bir dr zahide yetişteydi diyetisyenler kan tahlili isteyemez öyle bir yetkileri yok yasak dedi.....
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
bizde evde 3 kişiyiz bizimde mutfak çok tutuyor... birde bizime evde temizlik ürünleri çok gidiyor eşim artık içiyormusun ada diyorAnka pazarda 80 100 arası gidiyor. Sırf sebze ve tek çeşit meyve. Daha çok Meyve aldığım zaman 100 en az. Bunun eti peyniri yumurtası yoğurdu sütü var. Kuruyemişi var. Hayat pahalılaştı. Eşimde evde olsa, et almaktan geçinemeyeceğiz.
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
çook iyi yapmışssın canım yarın bizi haberdar et .. inşallah güzel çıkar sonuç
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
gulenyuzumsunsen
kabak ustası sana bişey soracam 
kabaktan karnıyarık yapmak istiyorum... patlıcanları fırına atıp közleyip öyle yapıyorum bir tane evde kabağım vardı onuda kendime yapayım dedim... kabakta közlenir mi patlıcanlarla
