Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 .!.:

Günaydın bayanlar
Geçen cilt doktoruna gittim saçım dökülüyor diye bir aletle saç diplerime baktı çok korkunç değil ama takip edeceğiz dedi çünkü bir delikten 2,3 tane geri çıkıyor dedi bugün kan vereceğim ve Kızamık aşısının 2. Dozunu olacağım
Öğleden sonra da ğösümdeki kitle için jinekologa gideceğim

Genişletmek için tıkla...

Gonul83 .!.:

Ben boğazına çok düşkün biriyim yani miktar olarak çok yemiyorum ama çeşit olarak yerim herşey yerim hiç ayırt etmem ıvır zıvır severim herkes gibi fast food çok bayılmıyorum genelde sulu yemekçiyim ve hamur işlerine bayılırım beş çayları menüleri favorimdir eşimde çok düşkün yemeğe hamburger için Amerika’ya gider hiç abartmıyorum (gitti de) diyette çok zorlanmadım açıkçası karnım hemen doyuyor ama gözüm aç :) senin kilonda başladım burada arkadaşların sayesinde verdim hiç kopmadım buradan sana tavsiyem kendine rakip bul kesinlikle çok etkiliyor bilmiyorum ben yarışı seviyorum @merve4416 neredesin arkadaşım haydi50 kilo olma yolunda kapışalım

Genişletmek için tıkla...

sisyphos .!.:

Menün gayet güzel canım

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın sısy inşallah daha iyisindir seni etıketlemek istemedim bıraz zamsn geçsin de etıketlerim

black cat .!.:

Tadımlık olmuş zaten.bence de sorun olmaz o zaman.eşim çok sevdiği için 1 kangalı 2haftasonu kahvaltısında tüketiyor.ben de yanında kedi gibi bakıyorum arada kaçamak yapiyorum ama burada olunca insan sorumluluk hissediyor

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menun güzel akşam ogunune salata yada sebze yemeği de ekleyebilirdin onun dışında güzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

O an istemedi canım sonra kalkıp yaptım Salatayı cok severim ben

zeyneppk .!.:

Sabah uyandığında geçmişti çok şükür bugün gayet iyiydi

Genişletmek için tıkla...

zulal83 .!.:

hafta sonu gelsin diyoruz ama oda jet hızıyla geçiyor
menün güzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Aynen ve jetler bizim üstümüzden geçiyor Heryerim ağrıyor temizlik aptım

Gonul83 .!.:

Günaydın bayanlar
Geçen cilt doktoruna gittim saçım dökülüyor diye bir aletle saç diplerime baktı çok korkunç değil ama takip edeceğiz dedi çünkü bir delikten 2,3 tane geri çıkıyor dedi bugün kan vereceğim ve Kızamık aşısının 2. Dozunu olacağım
Öğleden sonra da ğösümdeki kitle için jinekologa gideceğim

Genişletmek için tıkla...

Gecmiş olsun Gönül temiz çıkar sonuç inşallah
Bu arada kilonu okudum maşallah diyorum ne güzel keşke bizimde olsa

ada81 .!.:

günaydın herkeseeee
sabah sporumu yapayım gelirim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ve maşallah

zeyneppk .!.:

Canım aslında o kadar pratik bir yolu varki kıymayı baharatlandiriyorum strecin içine koyuyorum sariyorum sıkı sıkı sucuk gibi şekil alıyor sonra buzluğa atıyorum yiyeceğim zaman kesip kesip kullanıyorum tavada dagilmiyor yoksa büyüklerimizin yaptığı gibi kurubagirsaga yapmiyorum o zor çünkü

Genişletmek için tıkla...

Galiba işin sırrı o baharat miktarları demi.
Sen ne koyuyırsun ne kadar koyuyorsun..
Bu yöntem kolaymış hoşuma da gitti yazarn denemek isterim

zeyneppk .!.:

Haftasonu olması münasebetiyle bugün giremedim şimdi geldim
Sahur :
Beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği

İftar : 1 kase Buğdaylı yoğurt çorbası
Kıymalı- ıspanaklı içli köfte ( haşlama ) 3 adet
Menemen 3 yk
Su 2 lt spor 3 saat çarşı gezdik alışveriş yaptık

Genişletmek için tıkla...

Açıkçası menüne baktım ama nasıl yorum yapsam derken
İsminin altına takıldı gözüm
dedim ne haddine yorum senin..Zaten ne denır ki
Maşallah Zeynep ne güzel vermişsin

Gonul83 .!.:

Ben boğazına çok düşkün biriyim yani miktar olarak çok yemiyorum ama çeşit olarak yerim herşey yerim hiç ayırt etmem ıvır zıvır severim herkes gibi fast food çok bayılmıyorum genelde sulu yemekçiyim ve hamur işlerine bayılırım beş çayları menüleri favorimdir eşimde çok düşkün yemeğe hamburger için Amerika’ya gider hiç abartmıyorum (gitti de) diyette çok zorlanmadım açıkçası karnım hemen doyuyor ama gözüm aç :) senin kilonda başladım burada arkadaşların sayesinde verdim hiç kopmadım buradan sana tavsiyem kendine rakip bul kesinlikle çok etkiliyor bilmiyorum ben yarışı seviyorum @merve4416 neredesin arkadaşım haydi50 kilo olma yolunda kapışalım

Genişletmek için tıkla...

UstaM .!.:

Galiba işin sırrı o baharat miktarları demi.
Sen ne koyuyırsun ne kadar koyuyorsun..
Bu yöntem kolaymış hoşuma da gitti yazarn denemek isterim

Açıkçası menüne baktım ama nasıl yorum yapsam derken
İsminin altına takıldı gözüm
dedim ne haddine yorum senin..Zaten ne denır ki
Maşallah Zeynep ne güzel vermişsin

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Hoşgeldin canım bende Ocak ayında başladım doğum kilomdan kurtuldum ama hedefim uzun yinede inşallah sende hedefine bı an önce ulasirsin

Genişletmek için tıkla...

black cat .!.:

Günaydın kızlar,
Dün gece çat kapı misafir geldiği için yazamadım bir türlü,
Dün menüm;

Sabah saat 7.00-1 bardak limonlu ılık su(1 limon)

Kahvaltı 10.00

1.5 kk beyaz peynir
10 zeytin
domates salatalık
1 küçük dilim helva
2 dilim tam buğday ekmek
1 bardak şekersiz çay

Öğlen 13.00
2 kase yoğurt
2 kayısı kurusu
2 ceviz

Akşam 18.00

1 adana (dışardan söyledik)(sadece köftesi)
1 dilim tam buğday ekmek
Kuru cacık
Domates, soğan piyazı

Gece

1 bardak ılık süt

Su: 2 lt
Spor: Ayrıca bir spor yapamadım. Ama gün içinde evin derlenmesi toplanması, ütü v.s. koşturdum.

Genişletmek için tıkla...

black cat .!.:

Size bir şey danışacaktım. Doğumdan sonra ilk ne zaman adet gördünüz acaba? Benim 7.5 ay oldu artık tedirgin olmaya başladım. İnternette 1 seneye yakın olmayan oluyormuş diye okudum ama yine de sürekli aklımda. Bu hafta çarşamba falan doktordan bir randevu alıp gitmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

sisyphos .!.:

Günaydın kızlar, kusura bakmayın yaşadığım sorunlar nedeniyle iki gündür pek giremedim. Üzgünüm diye annemler geldi yanıma. Daha iyi miyim, hayır maalesef. Her şeyi bırakmış durumdayım. Kilo vermek, hayatımdaki diğer ideallerim, hedeflerim hepsi boş ve anlamsız

Genişletmek için tıkla...