-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 8.304
- 29.305
- 1.073
- 43
İnşallah canım hayırlı haberler alırsınız
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
amin:)
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
canım menülerin diyetisyen kontrolünde olduğu için yorum yapmıyorum ama hergün neler yemişssin okuyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
henüz kaçmadı canım önünde kocaman bir ay var diye düşün metabolizman iyise bu 1 ayda çok rahat 5 kilo verirsin bu bile seni çok zayıf gösterecek ... ama yeterki başla bi türlü konsantre olamadın
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
evet bende diyette olmasam bile yazın kilo almam en kötü aynı kalır kilomu korurum ....Biz diyet yapmıyoruz sağlıklı besleniyoruzsağlıklı beslenerek her daim kilo verilebilir. Aslında yazın kilo vermek daha kolay hem terliyoruz hem daha çok hareket ediyoruz hem de sıcaktan dolayı fazla iştahlı olmuyoruz.Geriye sadece cısslara biraz dikkat etmek kalıyor o kadar
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
öğle beyaz ekmek olmamış canım... ekmeksiz öğle yemeğini tamamlayabilirdin....
canım kaç kiloydun unuttum... profilinin altın agüncel kilonu yazabilirmisin bizler gibi görelim ... bazen kilosuna bakıp ona göre menüyü değerlendiriyorum....
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
hakkınızda hayırlısı olsun canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
LAydLiNe
canım müsait olduğun zaman 1. sayfadaki kilo listesini ve free listesini yapabilirmisin ? daha öncede söylemiştim yapacam demiştin 
daha mayısın olduğu zamanki liste duruyor... ben oradan kim kaç kilo takip ediyorum... aslında her cuma kopyalarken listeyi 1. sayfayada kopyalasan listeyi güncellesen ne güzel olur...
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Peki o zaman
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 peynirli sıkma, 1 domates, çay
Ara
Nescafe 2in1
Öğlen
1.5 porsiyon kuşbaşı et dürüm
Ara
Nogger
Akşam
Sucuklu yumurta
2 dilim pide
Peynir
Yarın niyetli değilim maalesef Perşembe inşallah tutabilirim bı aksilik olmazsa
Bu hurma yoğurt diyetine ne diyorsunuz yapan var mı sağlıklı mı
Bugün bı hemşire arkadaşım tamamen sağlıklı bı diyet olduğunu iddia etti. Bir kişi hurma ve yoğurttan ihtiyacı olduğu günlük besini karşılar dedi bana göre ise düşük kalorili bı diyet 1 hurma ortalama 25 kalori her öğün 7 hurma yiyorsun 7*25=175 calori en fazla 200 de yogurttan alsan 375 kalori eder 375*3=1125 kalori günlük aslında çok da az değilmiş kalorisibenim kiloma göre az ama ben de 4 öğün yaparım zaten niyetli olacam dayanma gibi bı problem olmaz yapsam mı acaba bayrama kadar 7 gün
Ben iki kere 2 günlük yaptım canım. İlkinde biraz eksi gördüm ama sonraki hafta sabit kaldım muhtemelen su kaybı oluyor kilo değil. İkincide bir değişiklik olmadı boşuna kendimi yordum
İnşallah hayırlı haberler alırsınız canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Kızlar ilk haberi size veriyorum.
Dün yaptırdığım tahlilde beta hcg 207 çıktı
gulenyuzumsunsen
sende git tahlil yaptır artık bence
Dün yaptırdığım tahlilde beta hcg 207 çıktı
gulenyuzumsunsen
sende git tahlil yaptır artık bence
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
yani hamilelik olabilir mi ?Kızlar ilk haberi size veriyorum.
Dün yaptırdığım tahlilde beta hcg 207 çıktı
Yanii, ben hiç anlamıyorum bu testlerden hamilemisinKızlar ilk haberi size veriyorum.
Dün yaptırdığım tahlilde beta hcg 207 çıktı
- 12 Nisan 2009
- 8.304
- 29.305
- 1.073
- 43
Aaa nasıl yani canım hamilemisin oyy kuzum ama değer düşük degilmi Dr ne dediKızlar ilk haberi size veriyorum.
Dün yaptırdığım tahlilde beta hcg 207 çıktı
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
senin kilondaki birine kesinlikle detoks önermem canım önce sağlıklı beslen bunu bir oturt.. kilo azaldıkça ondan sonra yapmak istersen bir gün yap derim... ben diyetim boyunca hiç detoks yapmadım... daha önceki diyetlerimde bir kere yapmıştım daha sonra daha fazla yiyerek fazlasıyla geri gelmişti...Peki o zaman
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 peynirli sıkma, 1 domates, çay
Ara
Nescafe 2in1
Öğlen
1.5 porsiyon kuşbaşı et dürüm
Ara
Nogger
Akşam
Sucuklu yumurta
2 dilim pide
Peynir
Yarın niyetli değilim maalesef Perşembe inşallah tutabilirim bı aksilik olmazsa
Bu hurma yoğurt diyetine ne diyorsunuz yapan var mı sağlıklı mı
Bugün bı hemşire arkadaşım tamamen sağlıklı bı diyet olduğunu iddia etti. Bir kişi hurma ve yoğurttan ihtiyacı olduğu günlük besini karşılar dedi bana göre ise düşük kalorili bı diyet 1 hurma ortalama 25 kalori her öğün 7 hurma yiyorsun 7*25=175 calori en fazla 200 de yogurttan alsan 375 kalori eder 375*3=1125 kalori günlük aslında çok da az değilmiş kalorisi
sen hiç detoks falan düşünme önce sağlıklı beslenmeyi oturtmayı hedefle canım...
Bir oruç tutabiliyorum bir tutamıyorum dengem bozuldu yine kan ver aşı ol muayene ol yok regl tam bitmedi derken ne yiyip içtiğimi bilmiyorum koptum gittim yine Cuma günü bildirim yapacağım listeye inşallah girdiğimde daha düzenli geleceğimAynen canim sabah ve öğle cok kötüydüm simdi spor yaptim kendime geldim
Sen öyle deyince hurma yoğurt diyetim aklıma geldi omdan sonra nasıl saldırmıştım yemeklere kendini tutamadım :) haklısın sonuna kadar
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
tamam bayram sonrası ilk cumadan başlıyorum menü listesini tutmaya ... yanlız belli bir kurallar koyarım yaptırımı olsun..yani sebepsiz menü vermemek olmasın. yoksa liste tutmak anlamsız gelir ki kendimi tanıyorum sonra aman ne gerek var ozaman der listeyi tutmaktan vazgeçerimmmTeşekkür ederim canım tarif içinBugün hiç görmedim seni iyi misin?
Kızlar cevaplamış canım tuzlu olduğu için ödem yapıyor. O nedenle tercih etmiyoruz mümkün olduğunca.
Geçmiş olsun canım
Güzel olan kısmı almıyoruz canım. Ben her ramazan mutlaka kilo alırdım. Spor yapmıyorum yapsam vereceğim de çaktırmayayım iyi ki listede değilim
Bana uyar valla bir gönüllü de spor listesi tutsa bayramdan sonra coşarız mutlaka
Geçmiş olsun canım.
Aşağıda ismin görünüyor. Baktım orada durup duruyorsun. Kesin dedim geçmiş okuyor. Gün içi muhabbet çok oluyor o nedenle yetişemediğin yerlerde direkt gir muhabbeteMenünü de yorumlayalım. Az olmuş aslında. Pilav pirinç değilse güzel menü. Neleri değiştirdin de hayatında kilo aldın? Sonuçta sen bu işi iyi bilenlerdensin. Yeni arkadaşlarda faydalansın bilgilerinden. Yazarsan sevinirim.
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
cuma günü bildirimle güzelce başla canım
