• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm
Sahur : 1 adet eti form
Beyaz peynir
1 yumurta beyazı ( haşlanmış )

İftar : 1 adet içli köfte ( haşlama )
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 adet eti form
Fırında sebze kızartma (domates soslu )

Su ; 2 lt
Spor : 63 dk Leslie
 
form ekmek aldım
birde buskivi aldım çörek otlu kinoa lisi çıkmis altın basagin
Altinbasak in o bisküvisi çok güzel iki adeti bir dilim ekmek kadar kalorisi var diye hatırlıyorum yine bı bak istersen
 
Menüm
Sahur : 1 adet eti form
Beyaz peynir
1 yumurta beyazı ( haşlanmış )

İftar : 1 adet içli köfte ( haşlama )
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 adet eti form
Fırında sebze kızartma (domates soslu )

Su ; 2 lt
Spor : 63 dk Leslie
Kizartma sebze olmasaymis menu guzel canim ;))
 
Menüm
Sahur : 1 adet eti form
Beyaz peynir
1 yumurta beyazı ( haşlanmış )

İftar : 1 adet içli köfte ( haşlama )
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
2 adet eti form
Fırında sebze kızartma (domates soslu )

Su ; 2 lt
Spor : 63 dk Leslie
Afiyet olsun aslında güzel olmuş ben beğendim
 
Bazende yanlis yapmasanda vucud kitliyor canim o zamanlarda da israrla devam etmek gerekiyor....
Ödem olmuş gibiyim heryerim sis 1 hafta regli gelemedi bugün de çok susadım 3 lt su icmisimdir hatta...
çok güzel canım ben daha öncede almış tim severim ben böyle kuru şeyleri
Ben de alayım 1 2 adet yerim ders çalışırken. Şekeri tamamen kesicem bana hiiicc yaramıyor en azından bundan yerim bi iki parça..
 
Bende kahvaltiya niyetlendim kiymali sebze yaptim menemen gibi ama yumurta yok...
Afiyet olsun canım
4 tanesi 1 dlm ekmek diye veriyor diyetisyen ler canım
Evt doğru canım 4 taneside baya yetiyor
Kizartma sebze olmasaymis menu guzel canim :KK66:)
Yeşil biber kırmızı biberdi evt üst üste çok oldu sahur yapmiycam bundan sonra suyumu tamamlarim zaten
Afiyet olsun aslında güzel olmuş ben beğendim
Teşekkür ederim canım
 
Oruç bıtsede eskı duzenıme geri donsem :işsiz::işsiz:
Bu sekil kaldım yerimde.. Eskiden 65 olsam kılom guzel olur yerine oturur dıyordum ama kendimi kilo verdıkce beyenmıyorum :kızgın:
Acaba kac kılo olunca beyenıcem:63::63:
 
Afiyet olsun canım

Evt doğru canım 4 taneside baya yetiyor

Yeşil biber kırmızı biberdi evt üst üste çok oldu sahur yapmiycam bundan sonra suyumu tamamlarim zaten

Teşekkür ederim canım
Firinda kozlenmis sebze olsaydi olurdu kizartma olunca ben olmasaymis diye düşündüm...afiyet olsun bugun gunlerden cuma vucudu şaşırtmış oldun...🤗
 
Back
X