Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Akkat · 25 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Tarhana çorba
Fırında etli türlü
İçli köfte
Pirinç pilav
Yoğurtlu Kızartma
Hoşaf
Tatlı vardı canım
Kızartma ve pilav ve hoşafa dokunmadım çorbayı az içtim . Bi de tatlı dan yedim öyle geldim

neler varmış?? Beni Allahtan kimse iftara davet etmiyor

3 kg alıp günü kapatırdım artık.

ada81 .!.:
Canim niye listeden ayrıldın... yurt dışına gidene kadar kalsaydın listede...

Adacım haftaya bayram tatili, eşimin köyüne gideceğiz. Orda tartılmama imkan yok. 1 hafta daha kalabilirdim ama kilo vermemek ben de çok stres yaptı, size karşı kendimi çok kötü hissediyorum. Yine buralarda olacağım tabi ama bir de böyle deneyeyim.

UstaM · 25 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Eki Görüntüle 2272526 Eki Görüntüle 2272527
Bakın bunlar yakın zaman fotoğraflarımdan. 64 felandım burada izne ayrılmadan önce galiba. Yenisinden de ekleyim birazdan. 4 kilo ne kadar fark ediyor görün.

Maşallah nasıl güzel bir fizik..
Bacak boyuna bakk bayıldım

ada81 · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Bakamadım geçmişe sen naptın Ada kilon nasıl

Bu hafta artiydim canim 59.100 oldum

elimden geleni yaptim... ama ramazanda metabolizmam durdu resmen...

UstaM · 25 Mayıs 2019

zeyneppk .!.:
İyiyiz canım sen nasılsın merak ettik aman o netler hiç bitmesin

Zeynep şimdi gördüm kaptan yardımcısı olmuşsun tebrik ederim

aypare ackerman de olmuş galiba tebrikler canım

ada81 · 25 Mayıs 2019

Akkat .!.:
neler varmış?? Beni Allahtan kimse iftara davet etmiyor 3 kg alıp günü kapatırdım artık.
Adacım haftaya bayram tatili, eşimin köyüne gideceğiz. Orda tartılmama imkan yok. 1 hafta daha kalabilirdim ama kilo vermemek ben de çok stres yaptı, size karşı kendimi çok kötü hissediyorum. Yine buralarda olacağım tabi ama bir de böyle deneyeyim.

Anladim canim tamam ayrilma buralardan birlikte kurtulacağız inşallah...

zeyneppk · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Kusura bakmayın netim bitti aslında bitmezdi ekstra bir durum oldu..
Sormuş olmanıza çok sevindim..

Kaptanım kilo bildireyim hemen..
Geçen hafta ; 65.7
Bu Hafta ; 64.8
Fark ; 900
LAydLiNe

Tebrikler canim güzel gitmiş

Sorulmak hoşuna gitti demi onemsenmek insanın hoşuna gidiyor yokluğun belli oluyor

zeyneppk · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Zeynep şimdi gördüm kaptan yardımcısı olmuşsun tebrik ederim

aypare ackerman de olmuş galiba tebrikler canım

Öyle birşey oldu galiba

İnşallah arkadaşların yüzünü kara cikarmam

UstaM · 25 Mayıs 2019

ada81 .!.:
Bu hafta artiydim canim 59.100 oldum elimden geleni yaptim... ama ramazanda metabolizmam durdu resmen...

Oyyy üzülme canım nerelerden indin unutma
Acaba sıkılaşmamı oluyor vücutta farkettın mi?
Haftaya verirsin inşallah

zulal83 · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Kusura bakmayın netim bitti aslında bitmezdi ekstra bir durum oldu..
Sormuş olmanıza çok sevindim..

Kaptanım kilo bildireyim hemen..
Geçen hafta ; 65.7
Bu Hafta ; 64.8
Fark ; 900
LAydLiNe

tebrikler eksi için

UstaM · 25 Mayıs 2019

zeyneppk .!.:
Tebrikler canim güzel gitmiş
Sorulmak hoşuna gitti demi onemsenmek insanın hoşuna gidiyor yokluğun belli oluyor

Evet hoşuma gitti tabii kii
Sağol canım ben de buranın yokluğunu hissettim..

zeyneppk .!.:
Öyle birşey oldu galiba
İnşallah arkadaşların yüzünü kara cikarmam

Cıkarmazsın canım eminim

UstaM · 25 Mayıs 2019

zulal83 .!.:
tebrikler eksi için

Teşekkürler canım sen verdın mi göremedim daha gecmişi

Akkat · 25 Mayıs 2019

ada81 .!.:
Anladim canim tamam ayrilma buralardan birlikte kurtulacağız inşallah...

Size sürpriz yapıp -10 kg ile tekrar takıma giriyormuşum. Ayyy ne güzel olurdu..

UstaM · 25 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Eki Görüntüle 2272528 Eki Görüntüle 2272529 Eki Görüntüle 2272530

Aaa Evett burda bı tık bscsklar kalınlaşmış..
Ne cabuk alıyoruz şu kiloları

UstaM · 25 Mayıs 2019

S sisyphos
Canım nasılsın bende giremedim sende yazmamışsın hiç iyisindir inşallah

betuld · 25 Mayıs 2019

Mavikus_ .!.:
Şisenin üstünde öyle yazıyordu 250 ml 50 kalori diye bende ona aldandım

Hmm bi bakmak lazim. Yaziyorsa yablis degildir herhalde

LAydLiNe .!.:
O zaman bugünü baz alıyoruz. Bunu ilk kilon olarak yazıyorum canım.

Malesef
keske olcseydim tam

Mavikus_ .!.:
Ne kadar güzel e uygun bir menü afiyet olsun canım

Ben fazla diyeceksiniz sanmistim :))

LAydLiNe .!.:
betuld canım 2013 te seni 298. etapta 61,6 kilo ile geri dönmek üzere ayrıldı diye bildirmişiz. Ondan sonra yarıştın mı başka?

Yok canim yarismadim. 61 mii hey gidi heyyy 2013... ah ahhh

latiska .!.:
24 mayıs cuma listem gelsin
LAydLiNe

9.00
sucuk ve kaşarlı omlet
2 dilim chia ve kinoalı ekmek

14.00
1 fincan kadar leblebi (öğle yemeği yemediğim için acıktım tabi)

16.00
4 kayısı
1/2 muz

20.00
2 sk zy lı türlü
3 kaşık bulgur pilavı
2 et köfte
1 kaşık humus

22.00
3er dilim kavun-karpuz

Afiyet olsun. Meyveyle tatli istegini mi gecistirdin :))

ada81 · 25 Mayıs 2019

zeyneppk .!.:
Öyle birşey oldu galiba
İnşallah arkadaşların yüzünü kara cikarmam

Cook guzel yapacağına inaniyorum canim sana ve

aypare ackerman hayirli olsun...

ada81 · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Oyyy üzülme canım nerelerden indin unutma
Acaba sıkılaşmamı oluyor vücutta farkettın mi?
Haftaya verirsin inşallah

Vucudum spor cok yaptigim icin sıkı canim... beni tarti motive ediyor ....insallah haftaya gider

)

ada81 · 25 Mayıs 2019

Akkat .!.:
Size sürpriz yapıp -10 kg ile tekrar takıma giriyormuşum. Ayyy ne güzel olurdu..

Neden olmasin canim , ama bizimle kal yokluğun hissediliyor...

UstaM · 25 Mayıs 2019

ada81 .!.:
Vucudum spor cok yaptigim icin sıkı canim... beni tarti motive ediyor ....insallah haftaya gider )

Açıkçası sıkı bir vücudum olsun isterdim yağ oranım fazla spor yapmak lazım tsbi ki
Ama gerçekte benide rakamlar motive ediyor

ada81 · 25 Mayıs 2019

UstaM .!.:
Açıkçası sıkı bir vücudum olsun isterdim yağ oranım fazla spor yapmak lazım tsbi ki
Ama gerçekte benide rakamlar motive ediyor

Ramazan sonrasi hep beraber sporda cosalim... belki kaptan yardimcilari spor listesi tutarlar yaris duzenlerler

aypare ackerman ve

zeyneppk
Biriniz spor yarismasini yapsin birinizde duzenli menuleri tutsun bence... halkin isteğine kulak verinnnn

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

güncel:68.0

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

Popüler Üye

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

💕13.Tkm💕Bşlgc:66.1 & Gncl:64.8 & 1.Hdf: 60 💕

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Benzer Konular