• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar nasılınız. Sürekli ruh halim değişiyor. Ben sabah yine şekersize başladım katılmak isteyen varsa beklerim. 1 haftada çok pis kilo aldım. Sanırım günde 10bin kaloriyi bulmuşum :oha: bayrama kadar şekersize devam edicem 10 gün yaparım herhalde ya :KK53:
Günde 10 bin 😲
 
Kızlar nasılınız. Sürekli ruh halim değişiyor. Ben sabah yine şekersize başladım katılmak isteyen varsa beklerim. 1 haftada çok pis kilo aldım. Sanırım günde 10bin kaloriyi bulmuşum :oha: bayrama kadar şekersize devam edicem 10 gün yaparım herhalde ya :KK53:
ah bu şeker niye bu kdar güzel niye bu kadar zararlı ya 😊
 
Merhaba kızlar,
Dün yaşamadığını Menümü paylaşmayın hemen.misafirim var.sabahtan beri oturanların bir saniye.
Kahvaltı 07.00
1kk peynir
10zeytin
1haslanmis yumurta
Domates salatalık

Öğlen 12.00
7yk bulgur pilavı
1kase yoğurt çorbası
2kucuk salatalık turşusu
1dilim beyaz ekmek(ince)

Ara:1kase yoğurt+2yk yulaf

Aksam19.00
2yk pilav
3yk kabak ve biber kızartması
1dilim tam buğday ekmek
1kase yoğurt

Spor:8000 adım
Su:2.5 lt
 
Önce kandırıyorum sandı ikna edene kadar göbeğim çatladı 😂 sonra tabi ağzı kulaklarına vardı :KK53:
Ben henüz başlamadım aşermelere ilkinde pek olmadı zaten inşallah bu da ilki gibi kolay olur



Trabzon mu 🤔 ne alakan var trabzonla



Çok bağlı değil memeye zaten vermesem istemez. Keserim muhtemelen



Benimki çok istekli emmiyor canım. Bir yaşını geçmiş olacak keserim sanırım.
😂😂😂😂😂😂😂😂 memleketim
 
Merhaba kızlar,
Dün yaşamadığını Menümü paylaşmayın hemen.misafirim var.sabahtan beri oturanların bir saniye.
Kahvaltı 07.00
1kk peynir
10zeytin
1haslanmis yumurta
Domates salatalık

Öğlen 12.00
7yk bulgur pilavı
1kase yoğurt çorbası
2kucuk salatalık turşusu
1dilim beyaz ekmek(ince)

Ara:1kase yoğurt+2yk yulaf

Aksam19.00
2yk pilav
3yk kabak ve biber kızartması
1dilim tam buğday ekmek
1kase yoğurt

Spor:8000 adım
Su:2.5 lt
Sensin galiba o sürekli menüde beyaz ekmek ve pilav oluyo tam buğday yesene 😅
 
Back
X