- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Et ile salata sebze ıle yoğurt...Bak bunu bilmiyor dümKesinlikle inşallah kurbana kadar incecik olcaz. Düzenli haftada 3 yapalım
Yemeklere kimyon ve acı biber atın diyor yeme saati arasında 4 saat bulunmalı günde mutlaka 2 lt su eğer tatlı krizi gelirse suyun içine 1 çubuk tarçın 2 çilek dilimi atılmalı mutlaka baharat tüketmeliyiz ama dozunda. Yemeklerde mutlaka et grubu İle salata, sebze grubu ile yoğurt beraber alınmalı. Yeşilçayı limonlu içmek çok daha iyimiş Bide spordan sonra asla şeker olam meyve gibi şeyler yok süt grubu ve et olabilir