• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Senin şu anki durumun çok farklı canım. Sen zaten şu an ideal kilona çok yakınsın. Dondurma yersin ama hemen arkasından telafisini yaparsın. Ama mesela kendimi örnek vereyim. Hedefim 60 ve ben şu an 70 li kilolarımdayım. Yani benim hiçbir bahanenin arkasına sığınıp yememem lazım. 37 yaşımdayım ve 37 yıldır yiyorum zaten. Yiyorsam da sırf iradesizliğimden yiyorumdur. Başka açıklaması olamaz. Eğer zayıf ve sağlıklı olarak hayatıma devam etmek istiyorsam bir lokma dahi cısı ağzıma sürmemem lazım. Birde şu an sen yarışmadasın hala mezun olduğunda haftada 1 yiyebilirsin bence. Ya da kalori hesabı yapıp dengeleyebilirsin.
Evet cok haklısın canim , biraz dengelemeyi ogrenirsem mezun olduktan sonra yerim...
Sen yeterki iste masallah senin metabolizman iyi kilolar oturmadan gider insallah..
 

Kızlar bireysel sıralama listesinde 3 üyeyle ilk ona girdik. Hepinizi tebrik ediyorum. ada81 ada81 @gulenyuzumsunsen ve @papatya1994 kızlar harikasınız. Darısı diğerlerinin başına.
Teşekkür ederim canim 🤗🤗
 
Bugun sporda zirve yaptim haberiniz olsun kizlar kaldirin totolari bakayimmmm...
60 dk eliptik yapıldı
65 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
2 mil lesli yapiildi

Var mi bana yan bakan 😂😂😂
 
Back
X