- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
Tavuğun yanında 3 yk yiyebilirsin bence....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
vayy afiyet olsun sevindimSabah sporu yapildisimdi kahvaltiya geciyorum eksiye gectim şükür cok mutluyum
)
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Sabah sporu yapildi
oo yine süpersin
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
O zaman 120 150 gr kadar et köy yanına 3 yk makarna salata aydan misss
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben hep çok şanslı olduğumu düşünürüm ve her zamanda şans benden yana olur. Düşünce gücüne inanan insanlardanım. O yüzden olumlu düşün olumlu olsun.
Dukan yapma bence. Sağlıklı beslen. Kendiliğinden gider zaten kilolar. Çikolata yerine yemek yesen daha iyi olurmuş. O sağlıksız olmuş. Akşamın az olmuş. Su çok çok az. Daha düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalış lütfen.Kızlar son durumumu ve bugünkü menümü yazayım, buradan koptuktan sonra 63,4’ü görmüştüm, Ramazan’daydı. Bu sabah 67,7Dün regli oldum, kendimi çok şişkin hissediyorum, inşallah bir kısmı ondandır. Bugün menüm çok iyi olmadı, Dukan yapmak istiyordum başlayamadım. Kararsızım belki yarın başlarım.
Sabah (08:00)
2 haşlama yumurta
Öğlen (12:30)
1 bardak sütlü filitre kahve
1 light çikolata
Akşam (19:00)
2 fırında köfte
Biraz peynir
Ara (21:30)
2 çilek
1 sade Türk kahvesi
Su 1 litre içtim, spor yok maalesefÇok yoruldum bugün, tatil sonrası çok zor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
70.5 çıktıı valla cumaya 69.9 gelirmi acaba
bugün regli olmam lazım birde
Ben de 70.6 dıydım bu sabah. Bence daha iyisi bile olur eğer kaçamak yapmazsak ve biraz hareket edersek.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
3 kaşık makarna yiyeceğime hiç yemem daha iyi. Yoğurt ya da ayran iyi gider yanına. Ben olsam makarna değilde ekmek yerim makarna yerine. Daha doyurucu olur. Kepekli diyorlarda ne kadar kepekli orasını allah bilir.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
aypare ackerman
Hiç bilemedin bulgur pilavı yap makarna yerine pilav ye. Ben akşama tavuklu pilav yiyeceğim.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kaç kaşık yiyeyim bulgur pilavını. Tamam pilav yapam
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Bence yiyebilirsin. Diyette abartmamak sartiyla her sey yenebilir. 3 4 kasik makarna ne ki. Bu benim dusuncem. Bence bunu diyetisyene sorsan o da oyle der. Önemliolan gun icindeki dengen. Ama ben cok iradeleyim neden bosuna yiyim bakis acisi ayri. Sen bilirsin yani
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
evet canım tam buğdaylı wasa
Valla onu sormadım ama tam buğdaylı bir dilimi de 37 kalori bi zararı olmaz sanırım ekmek yerine yedim
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
benim biraz hızlı gidiyor ama hep böyle gitmez sanırım
bende 3 kaşık için yemezdim gerçekten
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Düşününce mantıklı geldi bulgur yiyecem
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
benim diyetisyenim wasa yiyebilirsin demişti izin vermişti ama ben kızarmış form ekmek tercih etmiştim....evet canım tam buğdaylı wasa
Valla onu sormadım ama tam buğdaylı bir dilimi de 37 kalori bi zararı olmaz sanırım ekmek yerine yedim
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
canım , şuan kilon kaç ?LAydLiNe
Kaptanım takıma gelemiyorum.. Beni bu hafta izine ayırırmısın? Mezuniyet kılomu 60 diye gecmıs tık acaba kac olsam mezun olabiliyorum?
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
ama makarna özlemi varsa onu gidermek için 3 yk ugun olur... ekmek yerine geçer hemde makarna isteğini gidermiş olur... böylece vucud dengelemeyide öğrenir... bi 70 kilodaki insana makarna kesinlikle yeme derim ama mrsparanoid kilosu 63 civarında o yüzden 3 yk kaşığından bişeycik olmaz diye düşündüm...
- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.604
- 1.123
