-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
Sağol canım , cumlemizin evladını Allah bağışlasın... benim seneye maraton basliyor okula ben götürüp getirecem... birde okullar tam gün. Sabah okula götürecem Ogle yemeği icin gidip alacam tekrar goturecem sonra yine almaya gidecem ... seneye ada okul yollarindaAllah bagislasin
Ben de benimkiler de buyusun de okula gitsinler diye hayal ediyorum bazen ama onlar okula gidince ben de okula gidicem zaten :))
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
Aynen esimde cok tembel ve cok daginik hafta sonu işim bitmiyor...
Harikasınız çok teşekkür ederim yorumunuz için dikkat edicem artık söz
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Hic iyle dusunmemistim zeytini yag olarakbetuld canım senin de sabah kahvaltıda zeytin olmamış kavurmada yağ var yumurtaya yağ koyduğunuz da zeytin kuruyemiş yemiyoruz
 hatta bn bugun yeşil caydan hmn once ceyrek avalado yedim.. tam yag dolmus bugun menu
Sporunu oyle yaparsin :))Sağol canım , cumlemizin evladını Allah bağışlasın... benim seneye maraton basliyor okula ben götürüp getirecem... birde okullar tam gün. Sabah okula götürecem Ogle yemeği icin gidip alacam tekrar goturecem sonra yine almaya gidecem ... seneye ada okul yollarinda
bence de çok dogru; belki kilo verdirmiyor ama ne zaman içsem hiç kaçamak yapmıyorum
tebrikler güzel benceBugün ki menüm
Kahvalti
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
Yarım dilim peynir
Sekersiz çay
Öğlen
10 yemek kaşığı menemen
7 zeytin
1 dilim ekmek
Ikindi
2 sekersiz çay
5 tane un kurabiyesi(ikramdi yemek zorunda kaldım)
1 saat yürüyüş
1.5 lt su
Aksama yemek yemeyecem
benimki de bırakmıyor zorla 15 dk babasına verip yapıyorum
haşlanmış patlıcan mı ilk kez duydum
100 gr ton balığı bile en az 500 kalori diye biliyorum ama... masum değil hiçKahvaltı 9 10
2 dilim form ekmek
1 salatalık
1 dilim peynir
7 yeşil zeytin
3 kaşık sütlaç
Ara
Türk kahvesi şekersiz double
Akşam 17 10
1.5 bardak ayran
120 gram ton balığı
7 8 yk zeytinyağlı taze fasulye
30 dk tempolu yürüyüş
200 ip
3 lt su
LAydLiNe
menüleri göremiyorum tüm mesajları okumam gerekiyor en az 10 sayfa. Başka gruplar menüpaylaşım sayfası açmışCanim , takim ruhu için sende herkesin menusune yorum yapmalisin..sadece menu verirsen kimsenin menüsüne yorum yapmazsan zamanla kimse menüne yorum yapmaz... en azından ben oyleyim menulere yorum yapiyorum baktim hic takima gelmiyor sohbete katilmiyor menulere yorum yapmiyor bende onun menüsüne yorum yapmiyorum... bu msj yeni gelen tum arkadaslar icin gecerli...
iyi kaçamak yapmışsın afiyet sefa olsun
Böyle uzun uzun emek vererek yazdığınız için çok teşekkürler. Çok haklısınız.
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
Bizimde var ama oraya yorum yapmiyoruz yine burada yorumluyoruz.... bu aralar kimse menuyu oraya yazmıyor sanirim..bence de çok dogru; belki kilo verdirmiyor ama ne zaman içsem hiç kaçamak yapmıyorum
tebrikler güzel bence
benimki de bırakmıyor zorla 15 dk babasına verip yapıyorum
haşlanmış patlıcan mı ilk kez duydum
100 gr ton balığı bile en az 500 kalori diye biliyorum ama... masum değil hiç
menüleri göremiyorum tüm mesajları okumam gerekiyor en az 10 sayfa. Başka gruplar menüpaylaşım sayfası açmış
iyi kaçamak yapmışsın afiyet sefa olsun
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
diyetisyen 80 90 gr kadar yağı iyice suzulmuş olarak salata içinde yada yanında olarak veriyor
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Hmm. Anladım. E napalım artık görebildiklerime yorum atarım ben de.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Onemli degil canim bilgi paylasinca guzel olur böyle böyle doğruyu yanlısı öğrenmiş oluyoruz
hepinizin enerjisine bayıldım azme getirdiniz hepinizi öpüyorum ❣
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Yoğurt içine kayısı ayda hurma dograsaydin bastırırdi krizi akşam 10 10 buçuk gibi bu ara yap 1 çay b tarÇinli sut yanina 2 yada 3 hurmamenü yazayım hemen
kahvaltı
1 dlm peynir
1 yumurta tavada
6 zeytin
yeşillik
öğlen 13:00
yarım kaşe domates çorbası
4 ızgara köfte
akşam 18:00
1 etimek
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
yaaaaa regli krizi geldi ;
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
100 gr 500 kalorimi.bence de çok dogru; belki kilo verdirmiyor ama ne zaman içsem hiç kaçamak yapmıyorum
tebrikler güzel bence
benimki de bırakmıyor zorla 15 dk babasına verip yapıyorum
haşlanmış patlıcan mı ilk kez duydum
100 gr ton balığı bile en az 500 kalori diye biliyorum ama... masum değil hiç
menüleri göremiyorum tüm mesajları okumam gerekiyor en az 10 sayfa. Başka gruplar menüpaylaşım sayfası açmış
iyi kaçamak yapmışsın afiyet sefa olsun
ilk defa sizden duydum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
2-3 adet hurma yiyebilirdin canim tatli krizine iyi gelirdi... menun guzelmenü yazayım hemen
kahvaltı
1 dlm peynir
1 yumurta tavada
6 zeytin
yeşillik
öğlen 13:00
yarım kaşe domates çorbası
4 ızgara köfte
akşam 18:00
1 etimek
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
yaaaaa regli krizi geldi ;
Ay şimdi baktım da 100 gr 186 kaloriymiş yaaa100 gr 500 kalorimi.
bi ara migrosta alırken arkasındaki kalorisine bakmıştım çok şaşırmıştım heralde yanlış hatırlıyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
