- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Mesela yakin bir arkadasim demissin ben olsam direk konuşurdum konuyu.
Neden bu sekilde davraniyorsun benim hayatımı zorlastiriyor bu tutum diye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Neden bu sekilde davraniyorsun benim hayatımı zorlastiriyor bu tutum diye
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
O zaman kesin kararlı ol banada çok ısrar ediyorlar yersen mutsuz oluyorum diyorum çabuk vaz geciyorlat
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Çok tartiya çıkmak iyi değil demişti eski diyetisyenim yavaş kilo verme ise tamamen genetik ve metabolizma demişti
Zaten hızlı verilen kilolar daha çabuk ve fazlasıyla geri alınırmis
Ayda en ideal kilo verimi 2 - 6 kilo arasıymis tabi bünye işi
Ben 5 yıl boyunca hep sabit kiloda kaldım yemememe rağmen
Çok yesemde kilom değişmedi
Son 1 yılda yavaş ve yormadan az yiyerek herşeyden 12 kilo verdim
Biraz beyinde bitiyor bence
Zaten hızlı verilen kilolar daha çabuk ve fazlasıyla geri alınırmis
Ayda en ideal kilo verimi 2 - 6 kilo arasıymis tabi bünye işi
Ben 5 yıl boyunca hep sabit kiloda kaldım yemememe rağmen
Çok yesemde kilom değişmedi
Son 1 yılda yavaş ve yormadan az yiyerek herşeyden 12 kilo verdim
Biraz beyinde bitiyor bence
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
13 haziran menüm gelsinLAydLiNe
9.30
4 kaşık kırmızı meyveli nesfit 1 bardak süt
12.30
4 kaşık bulgur pilavı
et haşlama
20.30
1 şiş adana
salata
2 dilim ekmek
bunyenizi bilmiyorum ama sanki akşam ekmek fazla olmuş gibi
canım tebrikler güzel bir başlangıç olmuş
GÜzel bi menü olmuş . Wc için kiraz sapı kaynatıp içebilirsin. O idrar söktürüyor ama bence dışkılamaya da yardımcı olabilireve geldim misafiryedir icir topla anca geldim
kahvaltı 08:00
1 t.yağ li yumurta
peynir
zeytin
domates biber salatalık
1 etimek
oGlenn 13:00
1 kepçe mantar çorbası
patlıcan yemeği
cacık
aksam 19:00
4 köfte
salata
2.5 lt su
3 mil lesile
wc yok
Herkese günaydın
Sizinle pazartesi kaçamaklarımla başlayan serüvenimde 58,8 ile başlamıştım. Bugün 57,8 olarak uyandım. Bu ödem atma sürecin biliyorum . Bundan sonraki dönemimde daha dikkatli ve istikrarlı olacağım.
Sabah 200 bisiklet sürdüm ( bacaklarjnj havaya kaldırarark) bunu cuma zayıflama yarışması mezunlarınd okumuştum. Aletsiz ve pratik bi egzersiz olddupu için tercih ettim. Göbek ve üst bacak çalışıyor baya yandı benimki
bu bölgelerde sorunu olana tavsiye ederim. Akşam da 200 adet yapacağım
Sevgilerle :)
Sizinle pazartesi kaçamaklarımla başlayan serüvenimde 58,8 ile başlamıştım. Bugün 57,8 olarak uyandım. Bu ödem atma sürecin biliyorum . Bundan sonraki dönemimde daha dikkatli ve istikrarlı olacağım.
Sabah 200 bisiklet sürdüm ( bacaklarjnj havaya kaldırarark) bunu cuma zayıflama yarışması mezunlarınd okumuştum. Aletsiz ve pratik bi egzersiz olddupu için tercih ettim. Göbek ve üst bacak çalışıyor baya yandı benimki
bu bölgelerde sorunu olana tavsiye ederim. Akşam da 200 adet yapacağım Sevgilerle :)
Hem geç saat akşam yemeği hem de 2 dilim ekmek olmamış. En geç 7 de akşam yemeğini bitirmeye çalışmalıyız arkadaşım. Ayrıca dün tvde izledim başarabilenler 5 te yemeyi bitirsinlee diyo. Benm hedefime ulaşana kadar beşte yemeyi bırakma düşüncem var.13 haziran menüm gelsin
9.30
4 kaşık kırmızı meyveli nesfit 1 bardak süt
12.30
4 kaşık bulgur pilavı
et haşlama
20.30
1 şiş adana
salata
2 dilim ekmek
Bence de yakın arkadaşının destek olması dileğiyle..
Günaydın kızlar
Ben de aslında 5’te akşam yemeğini yiyip sonrasında bir şey yemek istemiyorum, ama 5’te işten çıkmamış oluyorum bazı günler. Oğlum 5:30 gibi geliyor. Yemek yememiz 6’yı 7’yi buluyor. Aslında bir süre denemek istiyorum 5’te yiyip daha sonra yememeyi, ama nasıl hiç bilmiyorumGünaydın kızlar
Bi de bu sabah wcye cıkmadan tartıldım ben de bir de reglim 1 hafta gecikti onu da belirtmek isterim
Herkese günaydın
Sizinle pazartesi kaçamaklarımla başlayan serüvenimde 58,8 ile başlamıştım. Bugün 57,8 olarak uyandım. Bu ödem atma sürecin biliyorum . Bundan sonraki dönemimde daha dikkatli ve istikrarlı olacağım.
Sabah 200 bisiklet sürdüm ( bacaklarjnj havaya kaldırarark) bunu cuma zayıflama yarışması mezunlarınd okumuştum. Aletsiz ve pratik bi egzersiz olddupu için tercih ettim. Göbek ve üst bacak çalışıyor baya yandı benimki
Sevgilerle :)
Herkese günaydın
Sizinle pazartesi kaçamaklarımla başlayan serüvenimde 58,8 ile başlamıştım. Bugün 57,8 olarak uyandım. Bu ödem atma sürecin biliyorum . Bundan sonraki dönemimde daha dikkatli ve istikrarlı olacağım.
Sabah 200 bisiklet sürdüm ( bacaklarjnj havaya kaldırarark) bunu cuma zayıflama yarışması mezunlarınd okumuştum. Aletsiz ve pratik bi egzersiz olddupu için tercih ettim. Göbek ve üst bacak çalışıyor baya yandı benimki
Sevgilerle :)
LAydLiNeBir de biyokimya uzmanı dedi ki eğer beşten sonra yemezseniz otomatik olarak kilo vermye başlıyorsunuz ve vücut kendini yenilemeye başlıyor dedi. Beşten sonra yerseniz tam vucut kendini yenilerkem vücuda besin soktuğunuzda onun sindirilmesine odaklanan vucut yenilemeyi de erteliyor dedi.
Süpermiş
Yapmaya çalışacağım, 5 olmaz belki ama en son 6’da yemeyi bırakacağım
