-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sabah yumurta peynir ağırlıklı gün içinde tavuk yoğurt ayran salata gibi hafif karbonhidrat bol protein
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
günaydın
Ankarada hava kapalı , erken uyandım
yürüdüm geldim 1 saat şimdi kalkıp kek yapicam ütü yapicam
onda kahvaltı ve kuaföre gidicem saç uçlarıma sarı yaptircam isim biraz uzun , çocukları anneme gönderdim evde olamayacağım için
tartıldim ama 7 ler hala benimle
ucundan bile olsa göremedim 6 lari
Ankarada hava kapalı , erken uyandım
yürüdüm geldim 1 saat şimdi kalkıp kek yapicam ütü yapicam
onda kahvaltı ve kuaföre gidicem saç uçlarıma sarı yaptircam isim biraz uzun , çocukları anneme gönderdim evde olamayacağım için
tartıldim ama 7 ler hala benimle
ucundan bile olsa göremedim 6 lari
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
günaydın
Ankarada hava kapalı , erken uyandım
yürüdüm geldim 1 saat şimdi kalkıp kek yapicam ütü yapicam
onda kahvaltı ve kuaföre gidicem saç uçlarıma sarı yaptircam isim biraz uzun , çocukları anneme gönderdim evde olamayacağım için
tartıldim ama 7 ler hala benimle
ucundan bile olsa göremedim 6 lari
Ankarada hava kapalı , erken uyandım
yürüdüm geldim 1 saat şimdi kalkıp kek yapicam ütü yapicam
onda kahvaltı ve kuaföre gidicem saç uçlarıma sarı yaptircam isim biraz uzun , çocukları anneme gönderdim evde olamayacağım için
tartıldim ama 7 ler hala benimle
ucundan bile olsa göremedim 6 lari
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Haşlanmış tavuk
Ben de çok aramam patates salatasını, ama öğrenciler yapıp getirmişti. Pasta, börek falan da vardı, aralarından en sağlıklısı patates salatasıydı, o yüzden yedim.Canim gune guzel bir kahvaltiyla baslasan diger ögünlerin daha guzel olur.... bugün ruyamda bende patates salatasi yiyordum ...papatesi de sevmem hayırdır insallah
ben de başka bir şey sandım, doğal tavuk falan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım açıklamalarını yapmışsın ama bu açıklamaların hiç biri geçerli bir sebep değil. İş yerine evden hazırlayıp götürebilirsin. Evde de kendine özel az miktarda yemek yapabilirsin. Bulgur pilavında sıkıntı yok yenilebilir. Hadi pastayı da yedin ama kola neyin nesi onu içmesen olurdu. Oğlunun doğum günü kutlu olsun nice güzel yıllara inşallah. Öğünlerinin tam saatlerini de yaz lütfen bir daha.
. Hep diyorum diyorum yine diyorum hareket, H A R E K E T şartAslında yememe hiç dikkat etmedim ama her günümü hareketli geçirdim ve tabi emzirmenin de büyük faydası var
. Az olmuş menün dikkat et sonra kendini frenleyemeyebilirsinhemen menü yazayım gün yoğun başladı yoğun bitecek sanırım
kahvaltı 08:00
1 dlm peynir
4 ince biber ızgara
zeytin
domates salatalık
1 dlm tb ekmek
oglen 13:00
4_5 ymk mercimek çorbası
2 minik sarma
1 kase yoğurt
akşam 19;00
1 domates
iki lokma peynir
eve gelmeden komşuma gittim
kahve içtim soda içtim
tikadı hemen domates ve peynir yedim ki saldırmayım sonra diye
Çok az ve sağlıksız olmuş. Biraz daha sağlıklı beslenmeye dikkat et canım olur mu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
candy_candy
nerlerdesin? Menünü yazmamışsın. Gün içinde yoğun olabilirsiniz kızlar anlıyorum çünkü ben de çok yoğunum ama akşamları mutlaka menü yazın lütfen. Menünü bekliyorum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
benim de 69.6
uzun zaman olmuştu 6 görmeyeli umarım bir daha görmem 7 leri hatta 6 lardan da hızla uzaklaşırım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
kaptanım dün spor listesi yapmaya karar verdik tekrardan. 100 bölgesel hareket kaç puan olsun? 600 700 yapacam hergünHımmm 100 gram geçmişsin beni dinlendim ben bi daha tartılayım bakalım
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
Harikasin ortim60 dk Leslie yaptım şimdi kahvaltı zamanı
biz kazanacagiz bende sporumu yaptim simdi kahvaltiya geciyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hayır biz kazanacazHarikasin ortim
