• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

soffty .!.:
Ayyy bacım bende bu kız sık şık temizlik yapıyor her hal evi 2 +1 diye düşündüm gerci çok oda olunca nasıl ayrliyon bütün odalari kullaniyonmu
Genişletmek için tıkla...
Asagiyi kullaniyorum 4+1 her oda esyali .... yukari tamamen depo olarak kullaniyorum... kisin camasir seriyorum 1 oda utu odası yaptim...butun fazlaliklar yukarda.. ama ayda 1 supurup siliyorum yukariyi....cunku bisey almak icin inip cikiyorum surekli... asagiyi kullaniyorum zaten ...
 
Bugun menu
Sabah 10.15
Menemen
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Yesillik
1 kızarmış form ekmek


Ara
1c.bardagi kefir
15 kiraz


Aksam 16.40
2 lahmacun
Yesillik

Ara
1 dilim kek
1 bayram sekeri
1 avuc kabak çekirdeği

2.5 lt su içildi.. LAydLiNe LAydLiNe
Spor
60 dk eliptik
30 dk cardio yürüyüş yapildi
Toplam 450 puan

Dip kose temizlik yapildi puanlamaya gerek yok...;))
zeyneppk zeyneppk
 
ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 10.15
Menemen
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Yesillik
1 kızarmış form ekmek


Ara
1c.bardagi kefir
15 kiraz


Aksam 16.40
2 lahmacun
Yesillik

Ara
1 dilim kek
1 bayram sekeri
1 avuc kabak çekirdeği

2.5 lt su içildi.. LAydLiNe LAydLiNe
Spor
60 dk eliptik
30 dk cardio yürüyüş yapildi
Toplam 450 puan

Dip kose temizlik yapildi puanlamaya gerek yok...;))
zeyneppk zeyneppk
Genişletmek için tıkla...
Olur arada kaç kilo verdin sonuçta boşveeer
 
Sabah 10 00
2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk köy peyniri, 5 zeytin, biraz domates, 1 porsiyon ev yapımı sucuk

Ara
1 kupa sütlü kahve şekersiz
1 yk kuru üzüm

Akşam 17 30
5 6 yk ciğer, Salata

2ltsu
 
Menüm
Sabah : 2 lorlu yumurta
Beyaz peynir
Domates kapya biber
2 dilim t.bugday ekmeği

Öğlen : 7-8 yk barbunya yemeği


Akşam : 2.5 tavuk ızgara
4-5 çatal semizotu salatası

Su 2 lt
Spor yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
352
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
110
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Back
X