- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
55 ve aşağısı aslında görüntüleme memnunum eşim ve cevrem daha verme diyor ama 55 benim hayalim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
Sende bitirmissin son kiloların yazın diyet hem kolay hem zor meyveler çok güzel dışarıda yemeler piknikler çok oluyor
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
Korumayı ogrenmemiz lazım koruyabilsek ara verelim diyelim de ara verince fazlasıyla geri dönüyoruz oyuzden hedefe kadar tam gaz devam ..
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
korumayı ben biliyorum vermeyi bilmiyorum ama korumaya çok hakimim
koruma şöyleki iki öğün üst üste sapıtmican 1
gün içinde mutlaka 20-30 dk egzersiz yapıcan 2
1'i açıklayayım: mesela kallavi bi kahvaltı ettin ekmekler ballar reçeller of ki ne of.. hemen o akşamı salata-ayran ile geçiştiricen.. ya da akşama bi planın var gömecen belli.. gün içinde öğünlerini hafif tutucan.. measela abur cubura dalmak istiyorsun o gün protein ağırlıklı besle.. bu gibi gibi.. haa bi de haftada 1 gün protein günü yap (perşembe misali)
böyle yaparsan korursun kilo almazsın
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
Çok tatlı anlatmissin bayıldımkorumayı ben biliyorum vermeyi bilmiyorum ama korumaya çok hakimim
koruma şöyleki iki öğün üst üste sapıtmican 1
gün içinde mutlaka 20-30 dk egzersiz yapıcan 2
1'i açıklayayım: mesela kallavi bi kahvaltı ettin ekmekler ballar reçeller of ki ne of.. hemen o akşamı salata-ayran ile geçiştiricen.. ya da akşama bi planın var gömecen belli.. gün içinde öğünlerini hafif tutucan.. measela abur cubura dalmak istiyorsun o gün protein ağırlıklı besle.. bu gibi gibi.. haa bi de haftada 1 gün protein günü yap (perşembe misali)
böyle yaparsan korursun kilo almazsın
Bende şuur tatile çıkıyor her öğün dengesizce yiyiyorum ama söylediğin şekil uygulayacagim
Ama şunu yapardım mesela bı yere güne gittim evde akşam yemeği yemezdim o bende kilo olarak kalmazdı ama diyete başlamadan önce baktım günde yiyiyorum akşam evde yiyiyorum orda artık kendime dur dedim diyete başladım
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Hangi markada var marketlerde
Arkadasimin evinde hazir bi karisim vardi. Sanirim nane kirmizibiber kekik karabiber fln
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
Etinin var canım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kızlar bu takım bana çok şey kattı. Sizlerin desteği güzel sohbetiniz bir sürü doğru bildiğim yanlış olduğunu öğrendim. Dün eşim ın akrabaları geldi memleket 'ten. Beni hep kilomla ılgili konuştular eşimin yanında kiloluyum diye laf sokarlar di. Dün gözleri ayrıldı. Yasitlarim vardı onlar da nasıl güzel zayiflamissin şahane olmuşsun karnın dümdüz olmuş filan falan... o kadar mutlu uyudumki dün çünkü çook canım yanmıştı kilo konusunda. Sizlerede o kadar dua ettim ki çünki sizin desteginiz motivasyon unuz la bu kadar zayifladim. Onlar beni 80 'lerde gördüler en son şimdi manken gibi olmussun diyorlardı. Inşallah 60 a kadar devam. Iyiki varsınız hepiniz
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Ay çok sevindim senin adına geçen sene senin için çok sıkıntıliydi zor veriyordun simdi gitsin kilolar gelsin iltifatlar
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Aynen öyle canım Kayinbabam ın kız kardeşi zayıflamış tam sibel can olmuş dedi. Esimde sibel can benim karıma benziyor diye espiri yaptı. Bir iki tanesi var içinde bunların çook laf sokmuslardi zamanında onlar catladilar. Rabbim hepsinin gönlüne göre versin inşallahÇok sevindim canım senin adına
Ne güzel olmuş ohh artık yerecek meseleleri kalmadı
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Evet yaa hatirliyorsun dimi. Diyorum yaa bu takımın faydası bana. Birçok şeyi yanlış yapiyormusum ben. Daha yol uzun 10 kiloya yakın verecek kilom var ama ara ara böyle duyunca daha motive oluyor ınsan
- 12 Nisan 2009
- 8.298
- 29.280
- 1.073
- 43
Amin ben birini kilo almış görsem hiç birşey demem diyenide masum bulmuyorum oda biliyor kilolu olduğunu sen diyincemi zayiflayacaksin demi
Bende dogum yaptım anca kırkım çıktı eşimin bı akrabası daha hayırlı olsun demeden çok kilo almışsın demişti acayip çok sinirlenmistim diyete baslamama sebep oldu bebeğim daha iki aylıkken
Kadının kadına yaptığı eleştiriyi hiç masum bulmuyorum niyeyse
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kadının kadına yaptığı şiddeti hiç kimse birbirine yapmıyor malesef. Şu zamana kadar ben kimseye kilo almışsın demedim. Banane ben kendime bakarım. Bu dün kizarip bozaran 'dan biri tam dedikodu mu yaparken duymuştum bir çocuktan sonra karnı leğen gibi olur demişti. Esimde dün o lafı onlara karşı söyledi zatenAmin ben birini kilo almış görsem hiç birşey demem diyenide masum bulmuyorum oda biliyor kilolu olduğunu sen diyincemi zayiflayacaksin demi
Bende dogum yaptım anca kırkım çıktı eşimin bı akrabası daha hayırlı olsun demeden çok kilo almışsın demişti acayip çok sinirlenmistim diyete baslamama sebep oldu bebeğim daha iki aylıkken
Kadının kadına yaptığı eleştiriyi hiç masum bulmuyorum niyeyse
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
tebrik ederim seni 
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
