- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
papatya1994
canım kaç kilosun şimdi? Kaçla izne ayrılmıştın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dolunayda yeme isteği çok artar. Ay kendini tamamlıyor yaaa. O yüzden dolunaya dikkat etmek lazım. Bende etkisi çok oluyor.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Dün açlıktan elimi yiyecektimDolunayda yeme isteği çok artar. Ay kendini tamamlıyor yaaa. O yüzden dolunaya dikkat etmek lazım. Bende etkisi çok oluyor.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dün normal rutin hayatımın içinde yani ekstradan spor yapmadan toplam 8826 adım atmışım. Yani arabasızlık çok güzel bir şeymiş. Bugün ekstradan öğle arası eve gidip geleceğim. Büyük ihtimal 10000 adımdan fazla atarım. Her gün böyle yürürsem de yakın zamanda istediğim kiloya inerim büyük ihtimal. Hareket çok önemli. Bu arada cumartesi sabahtan beridir tartılmadım 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ooooo 10.000 adım çok güzel erir gidersiniz valla kaptanımDün normal rutin hayatımın içinde yani ekstradan spor yapmadan toplam 8826 adım atmışım. Yani arabasızlık çok güzel bir şeymiş. Bugün ekstradan öğle arası eve gidip geleceğim. Büyük ihtimal 10000 adımdan fazla atarım. Her gün böyle yürürsem de yakın zamanda istediğim kiloya inerim büyük ihtimal. Hareket çok önemli. Bu arada cumartesi sabahtan beridir tartılmadım
zaten hızlı hızlı gidiyor.. Ben de 2 günde 1 leslie yapıyorum bide bacak hareketlerine başladım inşallah çok güzel incelecekKaçıyorum durulmaz buradaACİLEN evden uzaklaş hiç bekleme
- 12 Nisan 2009
- 8.297
- 29.278
- 1.073
- 43
Benim diyetisyenim günlerde poğaça börek vermezdi ama salata tarzı bulgur tarzı verirdi sütlü tatlida verirdi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Benim annem diyete çok karşı
şimdi desem sütlü tatlı yap aman ekler yanına bide sütlü yaparım der ikisinide yapar verir ben kaçıyorum o yüzden
- 12 Nisan 2009
- 8.297
- 29.278
- 1.073
- 43
Allah bir daha yasatmasinÇok şükür yaaaaa. Şimdiye kadar hiç internet sıkıntısı yaşamamıştım. Zor oluyormuş
- 12 Nisan 2009
- 8.297
- 29.278
- 1.073
- 43
Böyle zamanlarda yesek akşam yemeği yemesek olmazmi bende yarın arkadaşıma gideceğim deBenim annem diyete çok karşı
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Ben de kaç gündür 10.000 adım atmaya çalışıyorum 5000 adım attığım günler de oldu ama etkisini tartıda şimdiden görüyorum çok şükürDün normal rutin hayatımın içinde yani ekstradan spor yapmadan toplam 8826 adım atmışım. Yani arabasızlık çok güzel bir şeymiş. Bugün ekstradan öğle arası eve gidip geleceğim. Büyük ihtimal 10000 adımdan fazla atarım. Her gün böyle yürürsem de yakın zamanda istediğim kiloya inerim büyük ihtimal. Hareket çok önemli. Bu arada cumartesi sabahtan beridir tartılmadım
Yaşasın kahvesende bendensin sütlü filtre kahve çok severim özellikle st..... bayılırım o markaya
küp çikolatali lokuma bişey diyemem
Evet canım aynı zevklerimiz
- 12 Nisan 2009
- 8.297
- 29.278
- 1.073
- 43
Kahveyi makinada mi yapıyorsunuz hangi markayı alıyorsunuz içimi yumuşak olan hangisiYaşasın kahve
Canım ara öğünde iki çeşit meyven var, birer porsiyon. Diyetisyen mi böyle istedi? Bana fazla gibi geldi deGünaydın kızlar
hızlıca dünkü menümü yazayım
Sabah 8.00 1 yumurta, iki wasa, bir dilim süzme peynir, 150 ml süt
Ara öğün 9.30 1 porsiyon erik, 1 porsiyon kiraz, sade türk kahvesi, 1 kupa yeşilçay
Öğlen 12.00 2 dilim tb ekmek, domates-salatalık-biber, 2 dilim beyaz peynir, 6 tane zeytin, 200 ml süt
Ara Öğün 16.00 1 dilim tb ekmek, 1 parça peynir, 1 kupa yeşilçay
Akşam 18.30 1 tabak bulgurlu semiz otu yemeği (bulgur 3 yk), 5 yk yoğurt, 1 ızgara tavuk göğsü (100 gr)
Ara yok.
yürüyüş yapamadım yine
Canım ben tam bir kahve aşığıyım. Hem filitre kahve demleme makinem hem de diğer türden kahve yapan makinem var. Bazen de french press kullanıyorum. Bunlara ek dışarıda da içiyorum. Kahve markası versek reklama girer mi bilmiyorum, ben imkanım olunca yurtdışından getiriyorum. Ya da burada ünlü kahveci S.... veya Alman markası Tc....’dam alıyorum.
Geçmiş olsun canım, dikkat et kendineHerkese günaydın. Dün spordan sonra çok terledim diye soğuk suyla banyo yaptım kaşındım yani. Dün gece de ateşim çıktı etlerim ağırdı hep. Pencereyi de açmışız gece dolunayı seyrede seyrede uyudum soğuk Soğuk ter attım örtünüp şimdi azaldı bereket.. Herkese günaydın
Hiç bilmiyordum ben bunu. İnşallah benimki de o yüzdendirDolunayda yeme isteği çok artar. Ay kendini tamamlıyor yaaa. O yüzden dolunaya dikkat etmek lazım. Bende etkisi çok oluyor.
Spor yapıyor musun?Dün normal rutin hayatımın içinde yani ekstradan spor yapmadan toplam 8826 adım atmışım. Yani arabasızlık çok güzel bir şeymiş. Bugün ekstradan öğle arası eve gidip geleceğim. Büyük ihtimal 10000 adımdan fazla atarım. Her gün böyle yürürsem de yakın zamanda istediğim kiloya inerim büyük ihtimal. Hareket çok önemli. Bu arada cumartesi sabahtan beridir tartılmadım
