Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 · 21 Haziran 2019

Kilo bildirimi
Gecen hafta : 57.300
Bu hafta : 57: 100
Giden : -200
Yuzde : 0, 34

LAydLiNe canim mezun olmak istiyorum... bu hafta arti temizledim zar zor - 200 verdim... bundan sonra sizlerle geri kalan kilolarimi vermek istiyorum...

Sabah doktorda islerim vardi hemen kahvaltiya geciyorum evi toparlamam lazim ilk musaitlikte gelecem kızlar....

zambak86 · 21 Haziran 2019

Günaydın kızlar
Geçen hafta :68.8
Bu hafta :67.8
Aslında daha fazla verebilirdim ama kaçamaklar sonucu böyle oldu

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

betuld .!.:
Biri 7 aylik digeri 33aylik . 3 olacsk eylülde. O rahat gunleri iple çekiyorum

Baya ayni seninle yaslar
spor da menu de cok guzel
ahh ahh oyleler valla dogru soyluyorsun. Neyse maddi manevi sagliklari ve sagligimiz yerinde olsun da her sey geciyor

Mukemmel icin asla uzmem kendimi
az içinde oturalacak kadae olsaydi yeterdi :)

Yardımcı almayı düşündün mü hiç Betül ben bu yıl çok rahat ettim. Şimdiye kadar hep ertelemiştim. Güvenemiyordum kimseye. Temizlendiği halde ev pismiş gibi geliyordu. Şimdi biraz geçti o his. Genel anlamda benim yapamadığım işleri yapıyor ama yine de kendiminki kadar temiz olmuyor.

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

Günaydın kızlar biraz geç oldu günaydınım ama yoğunluğum bitti şükür :KK200:

madamhd · 21 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Kilom 62.6 geçen hafta 62.8dim LAydLiNe

soffty .!.:
KILO 57.35 gecen hafta 57.50 LAydLiNe
Pazartesi 57.90 dü geç yatıyorum geç kalkiyorum ogünlerim geç oluyor yaz yaramadi

aypare ackerman ve sen güzel kilolar verdiniz canım artık biraz yavaş gitmesi normal çok takılmayın bence.

zeyneppk .!.:
Geçen hafta : 64.8
Bugün : 63.3
Fark:-1.500 Gr
LAydLiNe kaptanim bu sefer oldu sanırım

çok çok iyi canım tebrikler :KK9:

sisyphos .!.:
Geçen hafta: 65,2
Bu hafta: 64,7
Fark: 500 gram

Bu hafta hiç istediğim gibi olmadı. Menülerimi düşünüyorum geçen Cuma'dan beri sadece bir dilim baklava ve bir küp çikolatalı lokum var tüm hafta yasaklı olarak yediğim. Onun dışında ekmek, şeker vs. hiçbir şey yok. Sadece protein ve sebzeyle beslendim.
Ama bu hafta içtiğim suyu ölçemedim, bundan sonra suya biraz daha dikkat edeceğim. Bir de spor yok, belki artık spor yapmam lazım, değilse kilo veremeyeceğim.

yemek yemiyorsun canım aç kalarak kilo verilmez yine de iyi gitmiş ama acaba yağdan mı gitti :KK64:

bu menülerini biraz düzenlemen lazım.

betuld .!.:
Gunaydin arkadaslar
Bu hafta sonucum yine nispeten iyi.
Duzenim bozulmasaydi ve regl olmasaydim daha da iyi olabilirdi sonuc.

Gecen hafta 76.9
Bu hafta 76
Fark -900

gayet iyi gitmiş canım :KK9:

emzirmek zayıflamak adına da büyük nimet iyi değerlendirmek lazım :KK48:

ada81 .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta : 57.300
Bu hafta : 57: 100
Giden : -200
Yuzde : 0, 34

LAydLiNe canim mezun olmak istiyorum... bu hafta arti temizledim zar zor - 200 verdim... bundan sonra sizlerle geri kalan kilolarimi vermek istiyorum...

Sabah doktorda islerim vardi hemen kahvaltiya geciyorum evi toparlamam lazim ilk musaitlikte gelecem kızlar....

son kiloların canım artık az gitmesi normal bence de mezun ol :KK9:

zambak86 .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta :68.8
Bu hafta :67.8
Aslında daha fazla verebilirdim ama kaçamaklar sonucu böyle oldu

gayet iyi canım tebrikler :KK9:

madamhd · 21 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Günaydın kızlar biraz geç oldu günaydınım ama yoğunluğum bitti şükür

tartıldın mı kaptanım :KK45:

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Geçen hafta : 64.8
Bugün : 63.3
Fark:-1.500 Gr
LAydLiNe kaptanim bu sefer oldu sanırım

Harikasın canım muhteşem bir sonuç. :KK9:

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

zulal83 .!.:
günaydın
geçen hafta : 70.5
bu hafta : 69.6
giden :-900

alında daha fazla giderdi , aksam yatsrkende bu kiloda idim ama erken tartiliyorum neyse en azından eksi ve 6 lar geldi

Çok güzel canım tebrikler. Bu hafta beni geçtin. Benim biran önce seni geçmem lazım :KK53:

Anka · 21 Haziran 2019

Selam kızlar nasılsınız?

LAydLiNe .!.:
Çok güzel canım tebrikler. Bu hafta beni geçtin. Benim biran önce seni geçmem lazım

Kaçsın kaptan

Anka · 21 Haziran 2019

madamhd .!.:
tartıldın mı kaptanım

Sen nasılsın canım hamilelik nasıl gidiyor. Bulantıların var mı?

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

sisyphos .!.:
Kızlar öncelikle dünkü menümü vereyim;

Sabah (08:00)
2 haşlama yumurta
Çokça tulum peyniri

Öğle (12:30)
1 sütlü filitre kahve

Akşam (19:00)
5-6 kaşık kabak yemeği (1 tabak)
1 kase yoğurt

Ara (21:00
1,5 su bardağı süt

Spor yok, su 1 litre anca olmuştur.

Suyu çok az içiyorsun :KK43:

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

madamhd .!.:
tartıldın mı kaptanım

Tartıldım

asya_01 · 21 Haziran 2019

Kızlar geçen cuma 69
Bugün 68.7

Mutlu olmadım hiç. Kabızlık var yine

LAydLiNe · 21 Haziran 2019

Anka

madamhd

zulal83

Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 70.1 :mad:

aypare ackerman · 21 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Anka madamhd zulal83

Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 70.1

Niye böyle

zeyneppk · 21 Haziran 2019

betuld .!.:
Gunaydin arkadaslar
Bu hafta sonucum yine nispeten iyi.
Duzenim bozulmasaydi ve regl olmasaydim daha da iyi olabilirdi sonuc.

Gecen hafta 76.9
Bu hafta 76
Fark -900

Kacamaklara rağmen muhteşem

betuld · 21 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Yeşillik çok ye canım her öğünde mutlaka olsun suyunu iç ihmal etme benimki 11 aylık o aylardan hep geçtim ama hep 6 öğün beslendim 6 aya kadar her öğünde 2 dilim ekmek yedim 6 aydan sonra ekmeği kestim şimdi 11 aylık şimdi iki öğüne başladım
6 öğün olarak yiyerek iki ayda 9.5 kilo verdim çünkü emzirmek zaten kalori harcatan birşey
Softty de bak güzel kilo veriyor okadar yiyerek
Yemeğini ihmal etme canım sütünü etkilemesin

Etkiledi bile daha dikkat edicem artik kilo biraz daha yavas versem olur ama sutum azalmasin. Aldigim kaloriyi artiricam biraz

LAydLiNe .!.:
Yardımcı almayı düşündün mü hiç Betül ben bu yıl çok rahat ettim. Şimdiye kadar hep ertelemiştim. Güvenemiyordum kimseye. Temizlendiği halde ev pismiş gibi geliyordu. Şimdi biraz geçti o his. Genel anlamda benim yapamadığım işleri yapıyor ama yine de kendiminki kadar temiz olmuyor.

Her gun degil ama haftada 1 yarim gun gelen biri vardi. yazin ara verdik.

betuld · 21 Haziran 2019

zeyneppk tebrik ederim sonucun harika

madamhd · 21 Haziran 2019

Anka .!.:
Selam kızlar nasılsınız?

aaa anka gelmiş hoşgelmiş :KK74:

Anka .!.:
Sen nasılsın canım hamilelik nasıl gidiyor. Bulantıların var mı?

çok şükür iyiyim canım. ilk hamileliğim rahat geçti aşermem olmamıştı bu da öyle olcak heralde henüz hamile olduğumun farkında bile değilim :KK8:

sen nasılsın?

LAydLiNe .!.:
Anka madamhd zulal83

Geçen hafta: 69.7
Bu hafta: 70.1

ama nedennn hani dikkat ediyordun yürüyüş yapıyordun :KK64:

sisyphos · 21 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Suyu çok az içiyorsun

Haklısın canım bu hafta suya odaklanacağım artık

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Always happy 💕✨️

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Benzer Konular