• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar bu hafta yüzdemiz 0,30 un altına inmezse zeyneppk zeyneppk betuld betuld ve S sisyphos u listeye alacağım. Var mı itirazı olan? Kızlar sizlerde listeye girdiğinizde daha gayretli olacağınıza söz veriyor musunuz?
Persembe aksam tatli yerken nasil olsa listede de degilim diye diye yedim :)))
 
Persembe aksam tatli yerken nasil olsa listede de degilim diye diye yedim :)))
Ozaman napiyoruz tatlı sezonunu kapatıyoruz 🤐
Bak iki emzikli listeye giriyoruz 😂😂birbirimizi motive edelim ama hergun mutlaka burda olacaksın menü verip gitmek yok yoksa başka türlü motive olamayız tamammi
 
***13. Takım 627. Etap***

ada81(57.3/57.1/0.2/%0.35) Mezun olmak istiyor
asya_01(69/68.7/0.3/%0.43)
MrsParanoid(62.8/62.6/0.2/%0.32)
soffty (57.5/57.3/0.2/%0.35)
zulal83(70.5/69.6/0.9/%1.28)
sisyphos (65.2/64.7/0.5/%0.77)
Yeni üye Başlama Tarihi: 06.05.2019 Başlama Kilosu: 68.6 Hedef: 55
zeyneppk(65.3/63.3/2/%0.44) 621. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üyenin kilosu 7'ye bölündü. 10. Takımdan transfer olmak istiyor.
betuld(61.6/76/-0.04/%-0.06) 298. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 329'a bölündü.

13. Takım ortalama: % 0.485
 
Listeye yeni giren arkadaşlar sizlere özelden numaramı yazıyorum. Bazı ekstrem durumlarda oradan sizlerle iletişim kurabiliyorum. O nedenle sizlerde isterseniz mesaja yazın numaranızı isterseniz bana telefondan yazın. Ama mutlaka numaralarınızın bende olmasını istiyorum :KK39:
 
Kızlar bu hafta azda olsa herkes kilo vermiş. Listemizde hiç eksi kilomuz yoktu. Hepinizi kocaman tebrik ediyorum. Yüzdemiz birinci olmaya yetmiyordu. Kızları listeye aldığımda da 0,30 un altına düşmediğimiz için üçünü de listeye aldım. ada81 ada81 senin de mezuniyetini gördüm yaaaa artık ölsem de gam yemem. Kocaman tebrikler :KK9::KK9::KK9::nazar::nazar:
 
Menüm

Kahvaltı (07:50)
200 ml süt

Öğle (12:10)
1 kepçe mercimek çorbası
1 sk tavuk döner
1 sk çoban salata

15:00
3 yk koyun yoğurdu
4 tane yeşil kayısı

Akşam (18:00)
2 tane sahanda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık, 3 küçük domates

2,5 lt su, 9192 adım
 
Menüm

Kahvaltı (07:50)
200 ml süt

Öğle (12:10)
1 kepçe mercimek çorbası
1 sk tavuk döner
1 sk çoban salata

15:00
3 yk koyun yoğurdu
4 tane yeşil kayısı

Akşam (18:00)
2 tane sahanda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık, 3 küçük domates

2,5 lt su, 9192 adım
Çok güzel olmuş canım, devamı gelsin inşallah👍🏻
 
Menüm

Kahvaltı (07:50)
200 ml süt

Öğle (12:10)
1 kepçe mercimek çorbası
1 sk tavuk döner
1 sk çoban salata

15:00
3 yk koyun yoğurdu
4 tane yeşil kayısı

Akşam (18:00)
2 tane sahanda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık, 3 küçük domates

2,5 lt su, 9192 adım
Kahvaltı eksik onun dışında süper menü sporda çok güzel kaptanim seni hep burda görmek istiyoruz 🤗
 
Menüm

Kahvaltı (07:50)
200 ml süt

Öğle (12:10)
1 kepçe mercimek çorbası
1 sk tavuk döner
1 sk çoban salata

15:00
3 yk koyun yoğurdu
4 tane yeşil kayısı

Akşam (18:00)
2 tane sahanda yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık, 3 küçük domates

2,5 lt su, 9192 adım
Büyük kahvaltı az geldi gözüme onun dışında spor ve herşey çok güzel
 
Back
X