- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
Odem varmis canimakşamki kilom sabah ki kilodan az
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
yarim kilo ve tok karninaOdem varmis canim
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
evet akşam çok olmuş ama sabah telafi edersinAslinda gune guzel basladim aksam cozuttum...
Bugun menu
Sabah 10.30
1.5 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir ve 4 kuru erik
Aksam 16.45
2 tavuk baget ve firinda biber sogan
1 kase yoğurt ..
Veeee cozutma başlıyor
1 kase kiraz
2 dilim cavdar ekmegi uzeri krem peynir
1 paket ikram biskuvi
2 .5 lt su icildiLAydLiNe
Spor
Sabah 45 dk eliptik yapıldı
30 dk cardio yürüyüş yapildi ..
- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
Mezuniyetimi kutladim evde yesillik bitmisti yarin pazardan alip bol bol salata yapacam... tekrar bi duzen kurarim...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aslinda gune guzel basladim aksam cozuttum...
Bugun menu
Sabah 10.30
1.5 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir ve 4 kuru erik
Aksam 16.45
2 tavuk baget ve firinda biber sogan
1 kase yoğurt ..
Veeee cozutma başlıyor
1 kase kiraz
2 dilim cavdar ekmegi uzeri krem peynir
1 paket ikram biskuvi
2 .5 lt su icildi
Spor
Sabah 45 dk eliptik yapıldı
30 dk cardio yürüyüş yapildi ..
Evet gayet güzel gitmişsin akşama kadar. Bari tadımlık yeseydin ikramı paketi bitirmişsin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ayy teşekkür ederimNe guzel ismin varmis
evet kaptan dA dedi sen emziriyormussun o zaman çok iyi yemişsin böyle devam gayet iyi
Ay bende bişey sandım ama ikrama değer mi keşke dondurma profiterol dur iste ne bileyim kara orman meyveli pastadir falan yeseydinAslinda gune guzel basladim aksam cozuttum...
Bugun menu
Sabah 10.30
1.5 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir ve 4 kuru erik
Aksam 16.45
2 tavuk baget ve firinda biber sogan
1 kase yoğurt ..
Veeee cozutma başlıyor
1 kase kiraz
2 dilim cavdar ekmegi uzeri krem peynir
1 paket ikram biskuvi
2 .5 lt su icildi
Spor
Sabah 45 dk eliptik yapıldı
30 dk cardio yürüyüş yapildi ..
Kesinlikle annem çörek kek yapmış çok zor bunlar bu kadar yiyor yiyor obez olmuyorlar hayretKizlar diyet kışın yapiliyor yazin cok zormus valla ben kışın daha ac kalabiliyordum yazin olmuyor.... siz siz olum kışın kilo isini bitirin yaza birakmayin... yazin koruyun kiloyu kisin kilo vermeye devam
- 12 Nisan 2009
- 8.286
- 29.215
- 1.073
- 43
O nasıl oluyorakşamki kilom sabah ki kilodan az
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 12 Nisan 2009
- 8.286
- 29.215
- 1.073
- 43
Adada cozutabiliyormusAslinda gune guzel basladim aksam cozuttum...
Bugun menu
Sabah 10.30
1.5 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1c.bardagi kefir ve 4 kuru erik
Aksam 16.45
2 tavuk baget ve firinda biber sogan
1 kase yoğurt ..
Veeee cozutma başlıyor
1 kase kiraz
2 dilim cavdar ekmegi uzeri krem peynir
1 paket ikram biskuvi
2 .5 lt su icildi
Spor
Sabah 45 dk eliptik yapıldı
30 dk cardio yürüyüş yapildi ..
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bende anlamadım kahramanın koyunu yarın çıkar oyunulO nasıl oluyor
akşamki kilom sabah ki kilodan az
Sabahlari.odemli oluosan canim aksam yesilcay ic veya maydanoza limon sk ye yat sabaha bisi kalmaz
- 12 Nisan 2009
- 8.286
- 29.215
- 1.073
- 43
Süt arttırıcı çayda icebilirsin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende aynı şeyi düşündüm ikram konusunda. Çok severim ikramı ama bozmuşken beni en az künefe paklar ikramla bozmamAyy teşekkür ederim
evet kaptan dA dedi sen emziriyormussun o zaman çok iyi yemişsin böyle devam gayet iyi
Ay bende bişey sandım ama ikrama değer mi keşke dondurma profiterol dur iste ne bileyim kara orman meyveli pastadir falan yeseydin
Kesinlikle annem çörek kek yapmış çok zor bunlar bu kadar yiyor yiyor obez olmuyorlar hayret
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Künefe üstüne bi de dondurma oohhhBende aynı şeyi düşündüm ikram konusunda. Çok severim ikramı ama bozmuşken beni en az künefe paklar ikramla bozmam
- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
Ama mezunum ki yarinda dondurma yerim kiAyy teşekkür ederim
evet kaptan dA dedi sen emziriyormussun o zaman çok iyi yemişsin böyle devam gayet iyi
Ay bende bişey sandım ama ikrama değer mi keşke dondurma profiterol dur iste ne bileyim kara orman meyveli pastadir falan yeseydin
Kesinlikle annem çörek kek yapmış çok zor bunlar bu kadar yiyor yiyor obez olmuyorlar hayret
saka saka dikkat edecem 55 istiyorum
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bende yazayım menüyü
Sabah 10
1 bardak süt
2 küçük armut
Kahvalti (misafirlik te gorumcede)12.00
1dilim peynir domates salatalik
1 yk patates salatası
2 yk yoğurtlu sebze sote (kabak havuç k biber)
1 dilim ekmek (üzerine b peynir sucuk sürülmüş fırında kizarmis)
1hurma 1 kayısı çay yeşil çay
15.30
Yarım dilimi altıcevizli kek üstü muhallebili tatlı
17.00
1 ay dilim karpuz
20.00.
Maden suyu
Sabah 10
1 bardak süt
2 küçük armut
Kahvalti (misafirlik te gorumcede)12.00
1dilim peynir domates salatalik
1 yk patates salatası
2 yk yoğurtlu sebze sote (kabak havuç k biber)
1 dilim ekmek (üzerine b peynir sucuk sürülmüş fırında kizarmis)
1hurma 1 kayısı çay yeşil çay
15.30
Yarım dilimi altıcevizli kek üstü muhallebili tatlı
17.00
1 ay dilim karpuz
20.00.
Maden suyu
- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.265
- 84.593
- 1.123
Evde ikram vardi onunla kutladim 55 olunca kunefe ustu dondurma aklimdaBende aynı şeyi düşündüm ikram konusunda. Çok severim ikramı ama bozmuşken beni en az künefe paklar ikramla bozmam
