Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

Bu arada

asya_01 orticim bugün nasılsın sıkma canını kendine değer ver sakin izne ayrilma Zeynep abla çok haklı bak sana Sibel Can dediler sonra dicekler ki yine kilo aldı senin yapacağın en güzel hareket hedef kilona inip giyinip süslenip puslenip taş gibi olmak olacak o yüzden devam.

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

Ya şu Leslie havalar çok sıcak yapasim gelmiyor ama yapmak zorundayım.bacaklara efsane etkisi varmış herkes aynı şeyi diyor
Basen popo için birebirmis. Keşke kış mevsiminde olsaydık.oturdugum yerde terliyorum.mecbur akşamı bekleyecem

zeyneppk · 23 Haziran 2019

sisyphos .!.:
Aramızda en iyi sen gidiyorsun canım

Hepimiz iyi olucaz tamammi

sozmü benimde evde 3 tane çocuğum var şuan dolapta iki çeşit tatlı var ama yemiyorum yememeyi ogrenmemiz lazım

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Hepimiz iyi olucaz tamammi sozmü benimde evde 3 tane çocuğum var şuan dolapta iki çeşit tatlı var ama yemiyorum yememeyi ogrenmemiz lazım

Süpersin

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

Evet bundan sonra kaçamak yapan spor cezası vereceğim herkes ona göre yesin :KK12:

zeyneppk · 23 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Evet bundan sonra kaçamak yapan spor cezası vereceğim herkes ona göre yesin

Süpersin canım iyiki geldin yokluğun belli oluyor

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Süpersin canım iyiki geldin yokluğun belli oluyor

Ayy ne güzel bir cümle

asya_01 · 23 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Bu arada asya_01 orticim bugün nasılsın sıkma canını kendine değer ver sakin izne ayrilma Zeynep abla çok haklı bak sana Sibel Can dediler sonra dicekler ki yine kilo aldı senin yapacağın en güzel hareket hedef kilona inip giyinip süslenip puslenip taş gibi olmak olacak o yüzden devam.

Aynen ablacim daha ıyiyim bugün. Bugun evi temizledim dip köşe yarın spora baslicam inşallah

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

asya_01 .!.:
Aynen ablacim daha ıyiyim bugün. Bugun evi temizledim dip köşe yarın spora baslicam inşallah

Temizlik en güzel spor bugün de spor yapmış oldun

asya_01 · 23 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Temizlik en güzel spor bugün de spor yapmış oldun

Sırılsıklam oldum 2 kere tişört degistim. Yarın leslie yapicam inşallah

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

asya_01 .!.:
Sırılsıklam oldum 2 kere tişört degistim. Yarın leslie yapicam inşallah

Yansın yağlar

madamhd · 23 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
@MuMu85 madamhd @gulenyuzumsunsen Kızlar sizler ne alemdesiniz? Kilo bildirimi yapmadınız?

dün 81.2 çıktım. yediklerime hiç dikkat etmiyorum biran önce sağlıklı beslenme moduna geçmem lazım.

madamhd · 23 Haziran 2019

ada81 canım mezuniyetin hayırlı olsun :KK9:

inşallah bir daha hiç kilo almazsın darısı bize artık :confused:

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

Kaç

madamhd .!.:
dün 81.2 çıktım. yediklerime hiç dikkat etmiyorum biran önce sağlıklı beslenme moduna geçmem lazım.

Kiloyla mezun olmuştun

ada81 · 23 Haziran 2019

madamhd .!.:
ada81 canım mezuniyetin hayırlı olsun inşallah bir daha hiç kilo almazsın darısı bize artık

Teşekkür ederim canim aminnn insallah darisi sizlere

madamhd · 23 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Kaç

Kiloyla mezun olmuştun☺

80.1le izne ayrıldım canım. 81 küsürlerde çıkıyorum ama kilo mu ödem mi bilmiyorum

aypare ackerman · 23 Haziran 2019

Sabah kahvaltısı 10 30
2 dilim tam buğday ekmeği,1 ince dilim peynir, domates salatalık, sucuklu yumurta, şekersiz çay

Ara 14 00
3 hurma,1 bardak sütlu kahve,bir avuç beyaz leblebi

Akşam 17 30
1buyuk kase yoğurt,8 yk taze fasülye,salata,1 kepekli grissini
2ltsu

Anka · 23 Haziran 2019

Dünya şampiyonu olmak kolay değil tamam da bu hareket de nasıl yapılır arkadaşlar

biz düz atlayamıyoru

burcugncy · 23 Haziran 2019

Kizlar selam cok duzenli gelemiyorum ben ama gelmeye calisicm sabah tartildim 73 kilo geldim bu beni baya gaza getirdi yemegimi filan yedim dikkat ettim suyumu iciyorum bugun 24 saat nobetteyim. Menumi yazayim yine ugrarim

Sabah 09.00
1 bardak ev yapimi limonata az sekerli

Ogle 12.30
1 kase mantar corba
3 yk susuz mevsim turlu
1 tane firinda tavuk baget

Aksam 18.00
3 parca izgara tavuk gogsu
Haslanmis brokoli karnabahar
Domates salatalim
1 bardak ayran

3 litre su
Spor yok ama adimim suan 8500

asya_01 · 23 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Sabah kahvaltısı 10 30
2 dilim tam buğday ekmeği,1 ince dilim peynir, domates salatalık, sucuklu yumurta, şekersiz çay

Ara 14 00
3 hurma,1 bardak sütlu kahve,bir avuç beyaz leblebi

Akşam 17 30
1buyuk kase yoğurt,8 yk taze fasülye,salata,1 kepekli grissini
2ltsu

Süper afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Always happy 💕✨️

Always happy 💕✨️

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Always happy 💕✨️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Always happy 💕✨️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Always happy 💕✨️

Nirvana

Nirvana

Always happy 💕✨️

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Benzer Konular