-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bunlar normalde kolay hareketler ama ben öyle hamlamışım ki çok zor yaptım
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Vaktim olmuyor deme bi süre sadece diyete odaklan. Eşinden yardım iste o an ne yapılacaksa o yapsın sen saatlerini atlama. İş güç kalsın gerekirse yardımcı al. 18:00-19:00 gibi yeme işini bitirirsen gece illa acıkırsın.
Önceliği diyetine ver. Zaten 10-15 kilo verdikten sonra daha rahat devam edersin. 1 ay ver kendine eşin de destek olsun
canım tam kızların uyku saatine denk geliyor banyo yapıyorlar altlarını alıyorum ve yanlarına yatıyorum maalesef hiçbiri eşimin yapacağı işler değil. bugün diyetisyenime de söyledim yatırıp kalkmam onu on buçuğu buluyor o saatten sonra kalori almak istemiyorum çünkü erken yatıyorum dedim. içebilirsen yeşilçay iç içemezsen de sorun değil bi süre deneyelim böyle dedi.
yeşilçay falan eğer kızları yatırıp kalkabilirsem içerim zaten sıkıntı değil de sütü bi de öğütmesi var yani
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Kaçamaklar yapıldı ve dönüldü :) ödem çayımı içeyim diyete ve spora devamaman dikkat et canım bir ileri iki geri oluyor
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Doğru söylüyorsun :) Ben hep ayak üstü yemelerden kilo alıyorum, sürekli ağzıma bişeyler atmaktansanki hiçbirimizin yapmadığı şeyzaten bir paket ikram yemiyorsak neyden kilo alıyoruz sanki
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Geldim canım memleketdeydim kaçamaklar yapıldı ev düzeni olmayınca menü paylaşamadım, zaten piknik yerinde İnternet de çekmiyordu
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 39
Bunlar başlangıç yemeye devam ederlerse daha kotu olacak
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 39
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Anaaa merhabaKimleri görüyorum. Merhaba
Bir an yanlış yere mi yazmışım diye kontrol ettim Ne yapıyorsun sen de mi bu topiğe geldin
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Buralardayım aslında diyetten uzaklaşmıştım biraz sadece baktım kilolar aldı başını gidiyor döndüm dolaştım geldim
sen nasılsın
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de 3 öğün yapacağım. Sabah yumurta yedim şimdi yine yumurta yedim
akşam lahana yiyeceğim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
kaptanım haftasonu inanki hiç bilgisayar başına oturamadım. telefonda da pek vakit geçirmedim valla beni kovacak mısınız napacaksınızkovmayın lütfen
olmazsa free listede yaşar giderim ama buraya hesap verecek olmak bana iyi geliyor
birazdan haftalık toplu menümü yazarım diyetisyene verdim zaten. bu hafta yaşadığım yeme atakları ve şişkinliğime rağmen 126,4 kilo çıktım ve çok mutluyum. Başlangık kilom 129,8 di yani 15 günde 3,5 kilo gitmişdiyetisyenimde sonuçtan memnun önümüzdeki 15 gün içinde aynı rakamı öngördüğünü söyledi. listemde ufak değişiklikler yaptı. sabah kontrole gittiğim için evde tartılma fırsatım olmadı ve artık pazartesi tartılamicam maalesef çünkü evde tartılmamı istemedi haftada 1 izni ancak kopardım umarım dayanabilirim ve tartılmam tartıdaki oynamalar benim psikolojimi ve motivasyonumu çok etkiliyor
kayısılı form çayını da bağırsak tembelliği için önermemiş bitki çayında yağ yakıcı olarak beyaz çay yeşil çay ve mateyi önerdi.
Gayet güzel bir sonuç. Ben de çok sevindim sonuca. Haftada bir tartılman gayet iyi olmuş. Diyetisyenini kutluyorum bu açıdan. Form çayları çok sağlıksız. Asla içme zaten.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
en son çarşambanın menüsünü bildirmişimEki Görüntüle 2281751
gördüğünüz gibi gecenin bir yarısı yeme atağım var neden takıma girmediğimde burdan anlaşılıyor
Menülerindeki çikolataları ve light kolayı beğenmedim. Gece neden atak geçiriyorsun o saatte? O saatte ne işin var ayrıca uyumuyor musun? Takıma girmekten çekinme lütfen. Gel yaz ne varsa. Dediğim gibi sen kilo verdikçe ben mutlu oluyorum. Bak mesela
ada81
mezun oldu kendim mezun olmuş gibi sevindim. Daha sık gel lütfen. Atak gelince yaz buraya.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
