-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Tamam o zaman biraz nefes al sonra yine kaldigin yerden devam edersin... ama ben kalman taraftariyim..
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Leslie duydun mu biliyormusun ? Youtubedan acip yapabilirsin incelmeye cok faydasi var kizinda sana eslik eder oyun zanneder
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Birazcık ara versem iyi olacak kendimleTamam o zaman biraz nefes al sonra yine kaldigin yerden devam edersin... ama ben kalman taraftariyim..
- 30 Temmuz 2012
- 156
- 76
- 298
Kullanıcı Adı: mimmie
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:eöğrenci ve part-time cafe
Yaşınız
30Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :0
Yaşadığınız şehir:yurt dışı
Boyunuz :168
Kilonuz:63
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz : stres
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :sağlıklı olmak için. Yaz geldi istediğim etek elbise ve pantolonu rahat giyebilmek için. Ve hoş görünmek için. :))
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? hayır
- 19 Nisan 2018
- 1.540
- 1.235
- 133
Bende seninle ayniyim sadece boyum 1.65 60 olsam cok sevinicem
- 30 Temmuz 2012
- 156
- 76
- 298
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Hosgeldiniz motivasyon icin takima mutlaka uğrayın duzenli menu verin herkesin menüsünü inceleyin...Kullanıcı Adı: mimmie
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:eöğrenci ve part-time cafe
Yaşınız
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :0
Yaşadığınız şehir:yurt dışı
Boyunuz :168
Kilonuz:63
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz : stres
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :sağlıklı olmak için. Yaz geldi istediğim etek elbise ve pantolonu rahat giyebilmek için. Ve hoş görünmek için. :))
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? hayır
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Her cuma kilo bildirimi yapiyoruz... hergun aksam menulerimizi ve sporlarimizi paylasiyoruz....birbirimizin menulerine yorum yapiyorsunuz...
- 11 Ocak 2019
- 1.083
- 2.340
- 133
Evde aletli/aletsiz spor için youtube da bir kanal önereceğim
www.youtube.com
Buradan kalça,karın,bacak,kol için yada yağ yakıcı /metabolizma hızlandırıcı egzersizler bulabilirsiniz
Daha esnek ve zinde hissetmek için,düzgün nefes alma-verme egzersizleri için yoga kanalları var
https://www.youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ gibi
başka kanallar isterseniz "yoga stretching" yazın çıkar
FitnessBlender
600 free full length workout videos & counting! Subscribe to never miss a new workout. Track your workouts and progress with our free customizable online wor...
www.youtube.com
Buradan kalça,karın,bacak,kol için yada yağ yakıcı /metabolizma hızlandırıcı egzersizler bulabilirsiniz
Daha esnek ve zinde hissetmek için,düzgün nefes alma-verme egzersizleri için yoga kanalları var
https://www.youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ gibi
başka kanallar isterseniz "yoga stretching" yazın çıkar
- 30 Temmuz 2012
- 156
- 76
- 298
Peki. Akşamki menüm mercimekli çorba ve salata. Ayrıca yağ yakımı yoğurt kürüm var 4 yk light yoğurta 1 er çk zencefil tozu, karabiber, pulbiber ve zerdeçal karıştırılıyor ve yemeğin yanında yiyorum. İyi akşamlar.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yaa şu sporuna hayranım yaaBugün menü
Sabah 10.40
2 yumurta yagda ( yag tereyag cok az )
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kozlenmiş kırmızı biber
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
1 bardak ayran , 2 kirmizi erik
Aksam 17.15
100 gr kiymadan kiymali yumurta
1 catal peynir
3 yk patlican salatasi
1 kase semizotlu cacik...
3 lt su icilir yatana kadar..LAydLiNe
Spor
90 dk cardio yürüyüş yapildi
60 dk eliptik yapıldı.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Sağol canim spor benim istah kontrolumu sağlıyor...Yaa şu sporuna hayranım yaa
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Cok güzel menü canim afiyet olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.264
- 84.592
- 1.123
Yaz canim görelimRezalet gunumu yazayim mi
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Benzer Konular
