Sendeki istikrarı görür görmez alacağım seni ana listeye. Bir de takımın genel ortalamasına göre ayarlıyorum listeye alımlarda.beni beni
3 kilo vercem haftayaal beni deee
kaptanım yapınca ilk sayfaya da ekle
Yeni gördüm canım bakıyorum hemen.Anka canım listemizi kontrol edebilir misin müsaitsen?
hani arada kriz tutarsa hangi karbonhidratlar kaç kalori bilelimdiye;çünkü ben bazen inanılmaz zorlanıyorum.Pastalar ,börekler gözümün önünde resmi geçit yapıyor gibi:)) Kalorilerine bakıp onları yakmak için kaç saat yürümek gerektiğini hesaplayınca biraz daha tutarlı oluyor insan. rica ederimKalorisi az olsa da bazı yiyeceklerden yemememiz lazım. O nedenle kalori hesabına çok dikkat etmiyoruz. Mesela listede bisküviler var, antep fıstığı var. O tür yiyeceklerden hiç tüketmiyoruz. Ama liste oldukça faydalı çok teşekkürler
Kesinlikle Leslie çok etkiliDeneyimli arkadaşlar en çok hangi sporla kilo verebildiniz.ben yürüyüş ve Leslie yapmaya çalışıyorum ama malum hava çok sıcakbu aralar aksattım biraz
Yaaa kıyamam,bir sürü alıntı yapmıştım Hepsi gitmiş
Yok midem kuculmemis masallahim varCanım yaaaaaa çok çok yanlış anlamışsın cidden. Sen benim hiç birine böyle davrandığımı gördün mü? Hayatta öyle şey yapmam ki bi sen öyle anlamışsın. Değişti mi şimdi düşüncelerin?
Geçmiş olsun canım. Kilo almamaya dikkat et.
Karatay teyzemiz de izin veriyor lahmacuna. Bence de masum bir yiyecek dışarıda.
Az bile almışsın bence artık dengelemeye çalış veremesen bile bir süre koru. Yaptığın kaçamaklar dengeli olsun.
Gayet güzel bir sonuç. Tebrikler
Hoş geldin canım. Evet menünü akşama bildireceksin.
Ben hala oturmadığını düşünüyorumRegl olacağım gün tartıda otomatik +1 çıktım. Zaten biliyorsun ödem problemim var. Haftaya güzel bir sonuç göreceğime çok inanıyorum çünkü şuan lokma kaçamak yapmıyorum.
Miden küçülmüş mü?
5 gun abarrtim canim simdi kendime geldim
Guzel menu canim yarin bende basliyorum sekersiz 14 gune memlekete gidinceye kadar benim ki
inanmammm 
