Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zambak86 .!.:

Kadınlar için;

Boy 157 cm'den küçükse:

- El bileği 14 cm'den küçükse, ince
- 14-14,5 cm'se, normal
- 14,5 cm'den büyükse, iri

Boy 157 - 165 cm aralığındaysa:

- El bileği 15 cm'den küçükse, ince
- El bileği 15-16 cm'se, normal
- El bileği 16 cm'den büyükse, iri

Boy 165 cm'den büyükse:

- El bileği 16 cm'den küçükse, ince
- El bileği 16-16,5 cm'den küçükse, normal
- El bileği 16,5 cm'den büyükse, iri

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

bak şimdi ben sana kızıyorummm kaç yıl bekledin çocuk sahibi olmayı Rabim nasip etmiş yemişim kiloyu sağlıklı beslen yeter elbette alacaksın... tadını cıkar hamileliğin....

Genişletmek için tıkla...

eskibilezik .!.:

Çok haklısın adacım , korkuyorum grup dağılacak diye napim :)

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Sen merak etme demirbaş ben kesin buralarda olurum

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Dün oğlandan dolayı toplu paylaşamadım.

Kahvaltı yok

Öğlen 1 gibi
Bir yumurta 2 yaprak marul 6 zeytin 3 sosis 2 lokma ekmek yedim.

Arada
Dondurma kendim yapmıştım


Akşam 9 buçukta ( eşim geç geliyor daha fazla bekleyemedim
. Az yedim)
Çeyrek ekmek içine 3 köfte 3 patates soğan koyup yedim. Bir küçük tabak yoğurt yedim

Spor olarak ev işi yaptım. 2 saat surdu

Genişletmek için tıkla...

MrsParanoid .!.:

Menun cok düzensiz geldi bana.. sabah sosis olmamalı çook zararliymis içinde ne olduğu belli değil akşam da gerçekten çok geç olmuş ennn geç 6 buçuk gibi ye bence çook faydasını görürsün. Birde patates akşam vakti hele hiç yeme derim patates diyette çok aciktirir bir süre kesmeyi dene

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Menulerin genelde az
kilo verisin faha fazla olabilir samki bu mrmenulere gore
Tespitim mi yanlis yoksa sence baska bir sorun mu var. Neyden kaynaklaniyor olabilir


Bakicam simdi.ne ceza var ki okuyayim

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Arkadaşlar bir kaç gündür menü ve kilo bildirimi yapamiyorum.Aniden teyzem rahatsizlandi.Yanındayım.Burada olmak beni güzel motive etmişti.Eve dönünce tekrar aranızda olmak isterim.

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Kadınlar için;

Boy 157 cm'den küçükse:

- El bileği 14 cm'den küçükse, ince
- 14-14,5 cm'se, normal
- 14,5 cm'den büyükse, iri

Boy 157 - 165 cm aralığındaysa:

- El bileği 15 cm'den küçükse, ince
- El bileği 15-16 cm'se, normal
- El bileği 16 cm'den büyükse, iri

Boy 165 cm'den büyükse:

- El bileği 16 cm'den küçükse, ince
- El bileği 16-16,5 cm'den küçükse, normal
- El bileği 16,5 cm'den büyükse, iri

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Dün oğlandan dolayı toplu paylaşamadım.

Kahvaltı yok

Öğlen 1 gibi
Bir yumurta 2 yaprak marul 6 zeytin 3 sosis 2 lokma ekmek yedim.

Arada
Dondurma kendim yapmıştım


Akşam 9 buçukta ( eşim geç geliyor daha fazla bekleyemedim
. Az yedim)
Çeyrek ekmek içine 3 köfte 3 patates soğan koyup yedim. Bir küçük tabak yoğurt yedim

Spor olarak ev işi yaptım. 2 saat surdu

Genişletmek için tıkla...

sisyphos .!.:

Geçen hafta sonu bozmuştum canım ondan oldu. Bir de regli oldum ve tuvalet sorunum vardı. Neredeyse 7 aydır diyetteyim canım, hem yavaş yavaş sıkılıyorum hem de 1 ay sonra tatile gideceğim. O yüzden biraz kendimi zorluyorum. Ama acıkmıyorum, çok yoğunum bunları bile ayaküstü aceleyle yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sisyphos .!.:

Bugün bir ölçeyim bakayım canım. Bu bilek ölçüsü önemli bir şey galiba. Dukan da soruyordu.

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Kızlar benimde bilek ölçüm 15.5 cıktı
165 falanım

Genişletmek için tıkla...