-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Geldik.. nasılsın kapganÇıkın çıkın gelin
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Valla kaptan bir haftadır ac geziyorum resmen.basimda ağrı acliktan. Ama reglime bikac gün kaldı dünkü çıktığım kilodan biraz daha fazla çıktım bugün tartildimda. Inş.yarina guzel bir sonuç alırım.lyoksa bir haftalik emek çöp..
Reglin geçince birden gidicek o kilo vucutta ödem olunca fazla çıkıyosun neticede, hiç emeklerim çöpe gitti diye düşünüp motivasyonunu bozma cnm ☺
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ayy çok heyecanlı hafif geçirdim bugün ben
- 11 Haziran 2008
- 1.794
- 4.576
- 683
Selam hanımlar
2 gündür giremedim foruma işlerim çok yoğunlaştı
haftaya da komple yoğunluk gözüküyor
diyet eh işte gidiyor
kaçamak pek yapmıyorum bu adetimde aşırı tatlı isteği olmadı çok şükür
her halde şartladım kendimi ama hala şişkinlik devam ediyor.
dünkü menümü yazayım
sabah 07:30
peynirli omlet, domates, salatalık
aralarda çay
öğle 12:30
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
aralarda çay ve 2 kurabiye
akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak patlıcan yemeği
2 dilim ekmek (dün tansiyonum düştü herhalde başım döndü akşam biraz yiyeyim dedim)
yoğurt
su 2,5 lt olmuştur diye düşünüyorum
4650 adım yürüyüş, spor yok
2 gündür giremedim foruma işlerim çok yoğunlaştı
haftaya da komple yoğunluk gözüküyor
diyet eh işte gidiyor
kaçamak pek yapmıyorum bu adetimde aşırı tatlı isteği olmadı çok şükür
her halde şartladım kendimi ama hala şişkinlik devam ediyor.
dünkü menümü yazayım
sabah 07:30
peynirli omlet, domates, salatalık
aralarda çay
öğle 12:30
1 kase ezogelin çorbası
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
aralarda çay ve 2 kurabiye
akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak patlıcan yemeği
2 dilim ekmek (dün tansiyonum düştü herhalde başım döndü akşam biraz yiyeyim dedim)
yoğurt
su 2,5 lt olmuştur diye düşünüyorum
4650 adım yürüyüş, spor yok
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
dana danışan da iyiymiş. sınırları zorlamaya devam... şimdi kendime "mega kibrit kutusu" arıyorum.. peynir miktarlarını arttırabileyim diye
Bak sen bak takımı yoldan çıkartacak çaktırmadan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Maşallah kaptanıma.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Oo maşallah bu kadar yürümenin karşılığında haftalık hedef kilonun da altında olacaksın gibi görünüyor kaptanım harikasın
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çarşamba ben de iyiydim skor olarak da bugün az oldu kaptanla yarış olmaz tabii
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Oo maşallah bu kadar yürümenin karşılığında haftalık hedef kilonun da altında olacaksın gibi görünüyor kaptanım harikasın
İnşallah ama canım şu ödem belasından kurtulamadım. 3 gündü IF yapıyorum. Bugün akşamda kaçırmazsam inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çarşamba ben de iyiydim skor olarak da bugün az oldu kaptanla yarış olmaz tabii
Olur olur niye olmasın asıl benimle yarışın
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Tamam ozamanOlur olur niye olmasın asıl benimle yarışın
