- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aminnn aminnn inşallahtebrikler 80 li kilolara düşmek harika hissettiriyor gerçekten darısı enckisa zamanda başıma insallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ay seve seveeeHahahahahah ben bu işte bir yarış seziyorum sanki
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yanımda meyve kuruyemiş götürüyorum ben dana danisan kadar yiyorum ben az yiyerek zayiflanmiyor kaptanım bunu bize söyleyip sen yapmıyor musun yoksaGaliba öyle oldu canım. Kahvaltı yapmıyorum son üç gündür. Öğle yemeğini hastanede yiyorum. Zaten kalori hesabına göre çıkıyor yemek. Günlük 1200 kalori üzerinden hesaplıyorlar diyetisyenler hastane yemeklerini. Arada hiçbir şey yemiyorum. Saat 17:30-18:00 arası da akşam yemeğimi yiyorum. Mesela dün akşam bir tabak az yağda pişirilmiş mantar, ıspanak ve yumurta karışımı bir yemek yapıp yedim. Öğle yemeğinde de 3 tane parmak kalınlığında köfte, 2 yk erişte ve bir tane kepekli roll ekmek yedim. Sanırım düşük kalorili besleniyorum. Bir gün önce de akşam yemeğinde 1 tb sade pırasa yemeğiyle 2 dilim tam buğday ekmeği yemiştim. Öğle yemeğini tam hatırlamıyorum ama yine düşüktü kalorisi. Belki bu hafta kırarım bu döngüyü. Ayrıca lavabo ve ödem sıkıntım da var. Onlardan da kaynaklanıyor olabilir. Ama inat ettim çözeceğim bu durumu
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tutturamadım dedim , çünkü hedefin 100 gram altına düştüüüüüüm ...yaaaaa
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kiloları eşitlemişiz kaptan:)polokey2244 i daha fazla merakta bırakmadan bildirimimi yapayım.
Geçen hafta menü yazmamamdan da anlaşılacağı üzere bir kaç günü kaçamaklı geçti. Ama pazartesiden itibaren kendimi hareket anlamında toparladım ayrıca son üç gündür de IF yapıyorum ama o bende sanırım ters etki yaptı. Tek lokma kaçamaksız 3 gün ve hareket karşılığında sadece 300 gr verebildim. Hedefime ulaşamadım. Önümüzdeki hafta da IF e devam edeceğim ama eğer böyle olursa bırakmak zorunda kalacağım çünkü sadece iki öğün yapıyorum ve kaçamaksız gidiyorum ona rağmen giden kilo çok az.
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 72.7 maalesef
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Üzülme canım bu hafta tuttururuz :)))Kaptanım, hedefimi tam tutturamadım yaa
Ben de hedefi 700 gr demiştim kaptanımız 800 yapmş kendi hedefim tam tuttu ona ıdaklanmışım heralde kaptanımın hedefini 100 gr la kaçırdım
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Vaaooouuuv ya sen var ya harikasın senTutturamadım dedim , çünkü hedefin 100 gram altına düştüüüüüüm ...yaaaaa
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
58.3tu tartı günü.bi gün önce 58diTatlım geçen haftaki kilon 58 miş. Yani ona göre sadece 300 gr gitmiş oluyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geriye dönük bildirimlerine bi bakalım canım. Ama geçen hafta ben seni 58 yazmışım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kaptan daha ne yapayım allah aşkına.inan bu hafta ac kaldım 1 kilo hedef koydum kendime.gelen giden misafirler için dolap pasta kurabiye tatlı dolu dolap onlara tabaklar hazırlıyorum kenarından bile yemedim.yine giden 200 gr oldu...reglime bikac gün kaldı ve şuan çarşambadan beri wc yok.sebebi bu olabilir diye düşünüyorum çok üzgünüm.
Sana katılıyorum.Gel de bunu beynime anlat.Daha iyisini yapabilecek kapasiten var biliyorsun dimi? Az da olsa kilo verebilmek çok güzel ama. Senin şu kilonda haftada en az 1 kg gitmesi lazım. Hadi asıl biraz önümüz yaz
Kaptanım ben geçen hafta*** 13. Takım 664. Etap 28 Şubat - 6 Mart Kilo hedefleri ***
dira90 : 58 - 57.5 57.7
LAydLiNe : 73 - 72 72.7
Aysegul 6666 6 : 80.3 - 79
Efsun64 : 75.6 - 74.8 74.9
F fanur : 75.4 - 74.4 75.1
3oglanannesi : 65 - 64.5 64.8
@Dildev : 73 - 72 72.6
@Kiloverenbiri i : 91 - 89.8
@krtp86 : 57.6 - 57 57
@15 Bahar gelecek : 70 - 69.5
@_bloom_ : 65.9 - 65 66.1
@Queen mom : 79 - 78
@Aylakkadin : 64.5 - 63.8
@damlapal : 83.8 - 82.5
pessinus : 72.8 - 72 72.7
berceste_ : 96 - 93.5 93.7
Kaptanım ben geçen hafta 75.4 kg dım bu hafta fark -300 gr*** 13. Takım 664. Etap 28 Şubat - 6 Mart Kilo hedefleri ***
F fanur : 75.4 - 74.4 75.1
@Dildev : 73 - 72 72.6
@Kiloverenbiri i : 91 - 89.8
@krtp86 : 57.6 - 57 57
@15 Bahar gelecek : 70 - 69.5
@_bloom_ : 65.9 - 65 66.1
@Queen mom : 79 - 78
@Aylakkadin : 64.5 - 63.8
@damlapal : 83.8 - 82.5
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tutturamadım dedim , çünkü hedefin 100 gram altına düştüüüüüüm ...yaaaaa
Geçen cuma 80.3
Bugün. 78.9
Fark. -1400 Gr.
Öğleden sonra misafirlerim gelecek, şimdilik kaçıyorum.. öpüyorum hepinizi..
Not: kaptanım nolur bi daha 1000-1200 den fazla hedef koyma bana, alnının damarı çatladı ulaşıcam diye..
Nihayet 7 li rakamlar geldi
Sana nasıl hedef koyacağımı öğrendim ben
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yanımda meyve kuruyemiş götürüyorum ben dana danisan kadar yiyorum ben az yiyerek zayiflanmiyor kaptanım bunu bize söyleyip sen yapmıyor musun yoksa
Canım, benim vücut artık bağışıklık kazandı kilo alıp vermeye, ara öğün bende ters tepiyor. Ben sadece üç ana öğün yapıyordum şimdiye kadar. Kaçamak yapmadığım zaman gayet güzel gidiyordu kilom. Normalde iki öğünde en az 1,5 kg gitmesi lazımdı. Belki ödemden belki de geçen hafta sonu yaptığım bir kaç kaçamaktan kaynaklı bilmiyorum ama sorunu çözeceğim bu hafta. Kararlıyım
Dana danışmak lazım aslında 
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de sanki önceki diyetlerine göre daha hızlı zayıfladım ifle dediğim gibi kas kutlen ve vücuttaki iyi suyun artmış olabilir çabuk küsme ife ben çok sevdim bu diyetiCanım, benim vücut artık bağışıklık kazandı kilo alıp vermeye, ara öğün bende ters tepiyor. Ben sadece üç ana öğün yapıyordum şimdiye kadar. Kaçamak yapmadığım zaman gayet güzel gidiyordu kilom. Normalde iki öğünde en az 1,5 kg gitmesi lazımdı. Belki ödemden belki de geçen hafta sonu yaptığım bir kaç kaçamaktan kaynaklı bilmiyorum ama sorunu çözeceğim bu hafta. Kararlıyım
bir de görüntü olarak daha güzel görünüyorum 
Pers 58.0 ken tartı günü 58.3cikmisim.Bulgur etkisi galiba demiştim hatta
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çok güzel ve besleyici bir porsiyon
Ben öğlen homili gırtlak besleniyorum
Akşam bir tabak yemek salata yiyorum
adet olamadım inşallah atlamaz bu ay yoksa daha çok veririm diye planlıyorum ama olmazsam sıkıntı demektir benim icin
