-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Burayı bırakınca bende de kaçıyo ipin ucu cnm2gunde insan 800gr alırmı.Alinirmis bi daha yaramazlık yok.Bugunden itibaren menü de düzenli yazıp spora başlıyorum.
Evet aynen oyle oldu.Ama toparlamam gerek artik.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Gözün aydın canım
eferki dış gebelik geçmişin varsa hemen Dr git derim inşallah bir sıkı ti yoktur mide bulantin varsa zaten görülür ki hemen Gozunxaydin tekrardan
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kilon kaçtı, seninkini de hesaplayın istersen, günlük su ihtiyacı hesaplama uygulamaları var, ordan hesap lıyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Hesaplayayım..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ben de bu hafta beraber mezun oluyoruz diye seviniyordum hemşerim yaa2gunde insan 800gr alırmı.Alinirmis bi daha yaramazlık yok.Bugunden itibaren menü de düzenli yazıp spora başlıyorum.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
@Gonul83 , rica ederim ne demek, bende eskiden içemiyordum, su takipçisini doldura doldura alıştım..dediğim yere bi bak mutlaka..Açıkçası yürüyüş dışında bi spor ben de pek yapamıyorum..diz kapağımda gıcırdama ve ağrı olduğu için Leslie yapamadım, mekikte de dikiş yerlerim ve belim ağrıdı.. yürüyüş yapıyorum sadece spor adına, bi de ev işi..önce evin içinde hızlıca yürüyordum, 2 haftadır yürüyüş bandında yürüyorum.
Bandın yoksa ve dışarı da çıkamıyorsan evin içindeki en uzak 2 nokta arasında yürüyüş yapabilirsin, başta saçma ve sıkıcı oluyo ama sonra alışıyorsun..Ben yaklaşık 3 ay boyunca nerdeyse her gün evin içinde yürüdüm ve diyetle birlikte bayaa kilo verdim..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Şimdi baktım kilona göre hesapladım..
1.9 litre çıktı seninki.. bu minumum tabi..
Bende bi kaç yerden baktım her yerde ayrı çıktı
çok sağol cnm 1.5 kesin içiyorum hergün 2 ye çıkarayım bugün itibariyleÖncelikle geçmiş olsun dikiş yeri derken yeni doğum falan mi yaptın
Açıkçası yürüyüş dışında bi spor ben de pek yapamıyorum..diz kapağımda gıcırdama ve ağrı olduğu için Leslie yapamadım, mekikte de dikiş yerlerim ve belim ağrıdı.. yürüyüş yapıyorum sadece spor adına, bi de ev işi..önce evin içinde hızlıca yürüyordum, 2 haftadır yürüyüş bandında yürüyorum.
Bandın yoksa ve dışarı da çıkamıyorsan evin içindeki en uzak 2 nokta arasında yürüyüş yapabilirsin, başta saçma ve sıkıcı oluyo ama sonra alışıyorsun..Ben yaklaşık 3 ay boyunca nerdeyse her gün evin içinde yürüdüm ve diyetle birlikte bayaa kilo verdim..
Ev işi de bayağ kalori yaktırıyor bence ve heryer çalışıyor
Gerçi ben bugünlerde bir yorganı kaldırmak bile istemiyor az önce zoraki yalap şalap evi süpürdüm
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
14 ay oldu 3. Sezeryanım dı..gerçi en son mekiği denediğimde 86 kiloydum, o yüzden zorlanmış olabilir dikişlerim..bu aralar hiç denemedim..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Her yerde ayrı çıkmasının bi sebebi de günlük aktivitene göre su ihtiyacın da değişebiliyor..Bende bi kaç yerden baktım her yerde ayrı çıktı
masabaşı iş yani en az hareket 1. Seviye,
az hareket 2. Seviye,
orta hareket 3. Seviye,
Yoğun hareket 4. Seviye,
Spocu gibi yoğun hareket 5. Seviye
Seninkini 2. Seviyeden hesapladım, seninki 1. Seviye 1.7 litre çıkmıştı..3-4-5. seviyelerde giderek daha çok su ihtiyacı çıkıyo..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
2gune toplarim canım.Esim evde olunca yedik içtik.Surekli yemekler pastalar olunca sabah + çıktım.Cumaya hedefin altına düşerim inşallah.Ben de bu hafta beraber mezun oluyoruz diye seviniyordum hemşerim yaa
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Harikaa bı haber cookk sevindim.. hayırlı haberlerle inşallah canım
İnşallah değildir...
Ben de bu hafta beraber mezun oluyoruz diye seviniyordum hemşerim yaa
Canım mezun olacakmisin gerçekten? Hedefin 75 kilo olarak gordum. 75 olunca Duracakmisin yeni bir hedef belirleyip devam edecekmisin?
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Canim gönlünden geçen olsun inşallah, zaten düşünüyormussunuz insallah doğrudur.
Anladım cnm önce 2 litreye çıkarıyım bi suyu sonrasında spor yaptığım günler çoğaltırım inşallah
