Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:
Hımmmm az yenildiğine göre geçmişte iyi şeyler olmamış :KK70::KK70: Su ve spor?
Yeni bir şey mi denemeye başladın? Ve neden?
Şöyle bir geçmişe bakıp düşündüm ki kilo almamın en büyük sebeplerinden biri geçirdiğim akşam yemekleri. O yüzden kendime ceza olarak madem kaçırdın yemeği o zaman yemeyeceksin dedim ve iyi oldu. Bunan sonra akşamı en geç 18:00 de kapatmaya karar verdim. O saatten sonrasına kalırsa yemeyeceğim :KK39:
Hımmmm ama inatçıyımdır okurum :KK70::KK70::KK70:


Harika bir menü olmuş. Dengeli ve sağlıklı. Tebrikler :KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
yeni birşey demiyorum kaptan ben bir program uyguluyorum programa göre if i 1 aydır yapiyorum
Yani böyle 3 gün deneyecem bugün guzel geçti şimdi kahvaltımı yapacam biraz sasirtasak mi vücudu hiç kilo yansımadı yine tartıya😔
 
berceste_ .!.:
yeni birşey demiyorum kaptan ben bir program uyguluyorum programa göre if i 1 aydır yapiyorum
Yani böyle 3 gün deneyecem bugün guzel geçti şimdi kahvaltımı yapacam biraz sasirtasak mi vücudu hiç kilo yansımadı yine tartıya😔
Genişletmek için tıkla...
16/8 var sanırım o bana uyar aslında zaten kahvaltıları geç yapmaya başladık. Mesela 10.30 _ 18.30 oldu zaten gayriihtiyari.
 
Just a perfect day .!.:
Jelibon çok etki etmez sanirim cnm güzel menü olmuş.

Cnm sen uyurken cocuklarda mi uyuyor, niye böyle uyku düzeni? Gerçi ben de dün 4 e doğru yattım, diyene bak.
Genişletmek için tıkla...
Uyku düzenimiz mahvoldu. Haliyle huysuz ve mutsuz kalkıyorum. Çocuklar 11 gibi kalkıyorlar. Sonra tv de dersleri var onu izliyorlar. Sonra he0 birlikte kahvaltıya oturuyoruz. Dün gene uyuyamadım sabaha karşı 6.30 idi. Şu an kolum kalkmiyor. :42:
 
Gonul83 .!.:
:süslü:Gözünü sevdiğimin korkusu
İşte bu rekabet bize bak neler kazandıracak adı üstünde yarışma yapıyoruz bari hakkını verelim dimi :KK59:
Normal kahvaltı dediğim peynir zeytin yumurta yeşillik gibi şeyler zararlı hiçbirşey yok ç
Ya basen yemeğe fırsat olmuyor çocuklardan sonra fırsat olunca bakıyorum saat 18:00 19:00 olmuş ben de o saatten sonra yemek istemiyorum :21:
Genişletmek için tıkla...
:KK9: süpersin.
 
chentiq .!.:
Uyku düzenimiz mahvoldu. Haliyle huysuz ve mutsuz kalkıyorum. Çocuklar 11 gibi kalkıyorlar. Sonra tv de dersleri var onu izliyorlar. Sonra he0 birlikte kahvaltıya oturuyoruz. Dün gene uyuyamadım sabaha karşı 6.30 idi. Şu an kolum kalkmiyor. :KK42:
Genişletmek için tıkla...
Bu süreç bizi de bozdu, en azından 3 gibi uyusan 9.30 kalksan bi kahve içer bi hurma atarsın ağzına. Bi kendine gelirsin, hafif spor yapardın belki evde. Sıkma canını ama bu surecte.
 
Just a perfect day .!.:
Bu süreç bizi de bozdu, en azından 3 gibi uyusan 9.30 kalksan bi kahve içer bi hurma atarsın ağzına. Bi kendine gelirsin, hafif spor yapardın belki evde. Sıkma canını ama bu surecte.
Genişletmek için tıkla...
Uyumalik değil ki mevzu. Dün 1.30 da girdim yatağa dön dön 2.30 oldu. Sonra telefona baktım 3.30 oldu. Sonra gene yatağa gittim 4.30 oldu. Kalktım biraz kitap okudum. 6 oldu. Sonra da gidip uyumaya çalıştım.. uykuya dalar gibi olduğumda da oğlum geldi seninle uyucam diye. Sonra da durup durup yorganı çekti. Yok yorganı tekmeledi. Bir daha çekti. Döndüm bağırarak kızdım ona da. Uyuyacaksan uyu uyumayacaksan git yatagina yat diye.. Çocuk neye uğradığını şaşırdı.
 
chentiq .!.:
Uyumalik değil ki mevzu. Dün 1.30 da girdim yatağa dön dön 2.30 oldu. Sonra telefona baktım 3.30 oldu. Sonra gene yatağa gittim 4.30 oldu. Kalktım biraz kitap okudum. 6 oldu. Sonra da gidip uyumaya çalıştım.. uykuya dalar gibi olduğumda da oğlum geldi seninle uyucam diye. Sonra da durup durup yorganı çekti. Yok yorganı tekmeledi. Bir daha çekti. Döndüm bağırarak kızdım ona da. Uyuyacaksan uyu uyumayacaksan git yatagina yat diye.. Çocuk neye uğradığını şaşırdı.
Genişletmek için tıkla...
Uykusuzluk herşeyden zor ..bilirim..gündüz fırsat bulursan uyu bari:110:
 
Selamlar kızlar dün giremedim çok kötüydüm çok yoğumçn kanamalı ve ağrılı regl geçiriyorum ağrım hep olurdu ama bu kadar hiç olmazdı perişan oldum ya 😔 polokey2244 polokey2244 folik asit almaya başladım dün itibariyle bu ay düzenli kullancam faydası olur inşallah, bide benim ağrımı bitek majezik geçiriyo ama virüsden dolayı kullanmaya korkuyorum bazı ilaçlardaki etken madde virüsü besliyo muhabbetinden dolayı bu konuda bilgisi olan varmı kızlar
 
Gonul83 .!.:
gerçekten kötü birgün geçirmişsin anlaşılan yeme ve ruhsal durum adına yavaş yavaş uyku düzenini oturtabilirsin sabah erken kalkmaya zorla kendini akşam erken uykun gelir belki gerçi insanın psikolojisi bozuk olunca ne yemesi düzgün oluyor ne uykusu...
Ben uyumayı çok severim hani şu yastığa kafasına koyup hemen uyuyabilenlerdenim
Seni çok iyi anlıyorum bununla ilgili bende birşey yazacağım az sonra
vallahi burası olmasa biraz daha fazla yerdim aklıma geldiniz ellerime vurdum yemedim
Genişletmek için tıkla...

Hâlâ az sonra olmadi mi bacım ya :D :D

Gonul83 .!.:
Arkadaşlar ben şunu sormak istiyorum malum çoğunlukla evdeyiz çocuklar evde ve tahammülümüz özellikle akşama doğru azalıyor dur yapma kardeşine vurma demekten çenelerim ağrıyor haliyle gergin ortamlarda oluyor bende bağırıyorum çocuklara
Daha önceden çocuklara bağırıp kendine göre bir yöntem bulup bağırmayan ve bu işi çözen var mı
Ebeyn danışmanlığı aldım bir süre ve hala devam eden online kişisel terapi düzenim var
Gerginliğimi öfkemi kontrol altına almaya çalışıyoruz bakalım neler olacak
Genişletmek için tıkla...
Bu konuyu açmışsın neler de yazılmış. Tam ihtiyacım olan zamanda ben burada olmak yerine evde gecirmisim gunlerumi. Burada olsaydim daha iyi gelirmis dertlesmek.

Netten öfke kontrolü diye bir kitap almıştım işime yaradı. Onun haricinde öfke kontrolü videoları izliyorum. Öfke gelmeden öfkenin provasını yapın diyorlardı. Sinirli anınızı düşünün onu vücudun b8 yerinde hissedin sonra sondurun falan diye. Videoyu izlemen lazım.

Ben hiçç iyi değilim hiç. Allah evlatlarımızı esirgesin bizleri de bagislasin.
Gonul83 .!.:
Spor yapmadım sinirden ağlayacağım ah bu çocuklar
Genişletmek için tıkla...

Ben yeme işini çözdüm gibi. Arkadaşlar yazmis ya kek çırptım el8me yapışkanları yedim diye onları bile yıkıyorum. geçen çocuğun ekmek kırıntısı tabağına düştü tek tek kırıntıları topladım. Ama spor konusunda dürtelim mi birbir8mizi. Iki gündür yapmadım
 
berceste_ .!.:
yeni birşey demiyorum kaptan ben bir program uyguluyorum programa göre if i 1 aydır yapiyorum
Yani böyle 3 gün deneyecem bugün guzel geçti şimdi kahvaltımı yapacam biraz sasirtasak mi vücudu hiç kilo yansımadı yine tartıya😔
Genişletmek için tıkla...

Onu biliyorum canım zaten de günde tek öğünün neden olduğunu merak ettim. Günde 1 öğünle zayıflayabileceğine inanmıyorum ben. Dene bi bakalım. Seninle bu konuda fikirlerimiz pek uyuşmuyor o yüzden çok karışmak istemiyorum işine. :KK39:
 
krtp86 .!.:
Selamlar kızlar dün giremedim çok kötüydüm çok yoğumçn kanamalı ve ağrılı regl geçiriyorum ağrım hep olurdu ama bu kadar hiç olmazdı perişan oldum ya 😔 polokey2244 polokey2244 folik asit almaya başladım dün itibariyle bu ay düzenli kullancam faydası olur inşallah, bide benim ağrımı bitek majezik geçiriyo ama virüsden dolayı kullanmaya korkuyorum bazı ilaçlardaki etken madde virüsü besliyo muhabbetinden dolayı bu konuda bilgisi olan varmı kızlar
Genişletmek için tıkla...

Bu ay ben de senin gibi oldum nedense hem çok yoğun hem de çok sancılı geçirdim. 4. gün bugün ve hala sancım devam ediyor. İlaç konusunda hiç sanmıyorum ama yine de sen bilirsin. Bence içebilirsin bir tane.
 
LAydLiNe .!.:
Onu biliyorum canım zaten de günde tek öğünün neden olduğunu merak ettim. Günde 1 öğünle zayıflayabileceğine inanmıyorum ben. Dene bi bakalım. Seninle bu konuda fikirlerimiz pek uyuşmuyor o yüzden çok karışmak istemiyorum işine. :KK39:
Genişletmek için tıkla...
bakalım dedim ya 3 gün deneyecem sadece sonra tekrar eski düzene donecem
 
krtp86 .!.:
Selamlar kızlar dün giremedim çok kötüydüm çok yoğumçn kanamalı ve ağrılı regl geçiriyorum ağrım hep olurdu ama bu kadar hiç olmazdı perişan oldum ya 😔 polokey2244 polokey2244 folik asit almaya başladım dün itibariyle bu ay düzenli kullancam faydası olur inşallah, bide benim ağrımı bitek majezik geçiriyo ama virüsden dolayı kullanmaya korkuyorum bazı ilaçlardaki etken madde virüsü besliyo muhabbetinden dolayı bu konuda bilgisi olan varmı kızlar
Genişletmek için tıkla...
Bu zavallı majeziğin internette başına gelmeyen iftira kalmadı :) şaka bir yana düzenli kullanmış olsan belki diycem de sadece adet dönemlerinde kullanıyorsan sıkıntı olacağını sanmıyorum canım. Ada çayı seni rahatlatır onu da tavsiye ederim :) çocugun var mıydı canım? hatırlayamadım da kusura bakma bazen kafa gidiyo :confused:
 
berceste_ berceste_ Canım şöyle bir ufaktan baktım geçmişe. Bu IF sende ne kadar işe yarıyor diye görmek istedim aslında.

28 Şubat 663. Etapta 96 kilo ile gelmişsin takıma.
6 Mart 664. Etapta yani ilk haftanda 96' dan 93.7 ye düşmüşsün.
13 Mart 665. Etapta 93.7 kilodan 95.5 e, 21 Mart 666. etapta 96 kiloya çıkıp başlangıç noktasına dönmüşsün.
28 Mart 667 etapta 93.5 kiloya yeniden inip listeye girmişsin. Listeye girdikten sonra da ilk hafta 100 gram geçen hafta da 500 gram vererek 669. Etap da 92.9 kilo olmuşsun. Toplamda 3.1 kilo vermiş görünüyorsun. Süremiz ise henüz 2 aydan 2 hafta eksik. Aslında normal diyeceğim ama yüksek kiloyla diyet başlayanların diğerlerine göre biraz daha hızlı kilo vermesi gerekiyor. Şöyle bir düşünürsek bu tablo üzerinde neler yapabiliriz sence? Normal süreçte şu an en az 7 kilo vermiş olman gerekiyordu.
 
Bu arada ben aylardır sürekli kaçamak yaptığım için resmen yerimde sayıyorum. Bir hafta veriyorsam bir hafta alıyorum. Artık kendi kendime kızıp başlama zamanım geldi. Dünden beridir gayet güzel gitmeye başladım. İnşallah da böyle devam edecek. Kilo veremememin hiç bir bahanesi yok. Tartıda güzel rakamı gördüğüm an şımarıyorum. Nasılsa cumaya dengelerim diyorum. Sonra arkası geliyor. Çok kötü bir durum aslında. Biraz kararlı olmak lazım bu konuda. Şımarmak hiç iyi bir şey değil kendi adıma söyleyeyim :oops::KK43:
 
LAydLiNe .!.:
berceste_ berceste_ Canım şöyle bir ufaktan baktım geçmişe. Bu IF sende ne kadar işe yarıyor diye görmek istedim aslında.

28 Şubat 663. Etapta 96 kilo ile gelmişsin takıma.
6 Mart 664. Etapta yani ilk haftanda 96' dan 93.7 ye düşmüşsün.
13 Mart 665. Etapta 93.7 kilodan 95.5 e, 21 Mart 666. etapta 96 kiloya çıkıp başlangıç noktasına dönmüşsün.
28 Mart 667 etapta 93.5 kiloya yeniden inip listeye girmişsin. Listeye girdikten sonra da ilk hafta 100 gram geçen hafta da 500 gram vererek 669. Etap da 92.9 kilo olmuşsun. Toplamda 3.1 kilo vermiş görünüyorsun. Süremiz ise henüz 2 aydan 2 hafta eksik. Aslında normal diyeceğim ama yüksek kiloyla diyet başlayanların diğerlerine göre biraz daha hızlı kilo vermesi gerekiyor. Şöyle bir düşünürsek bu tablo üzerinde neler yapabiliriz sence? Normal süreçte şu an en az 7 kilo vermiş olman gerekiyordu.
Genişletmek için tıkla...
Normal zaman ve metobolizmayi göre durum böyle evet canım
Ama bben zor.kilo veririm emin ol fiyetisyenle sık öğün yiyerek de denedim o zaman da olmadı if yapmak bana çok iyi geldi çünkü oruç tuttuğumda da sağlığım ddaha iyi oluyor ilkten bende temkinli yaklaşıyorum bu diyete tartıda yansimiyor.ama goruntum de bariz iyileşme var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
657
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
367
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
6K
mer0vz
mer0vz
Back
X