Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

simgeninkedisi .!.:
Merhabalar canım o gün yazıştığımızdan bu yana 78 kg ye düştüm..güncel kilom bu..boy 161..88 liyim..
2 öğün yemek yiyorum..ekmek galeta krep asla yok sabah 3 zeytin kibrit kutusu kadar peynir salatalık yeşillik ..akşam 6 da havuçlu yeşilliği bol salata ve bi kase çorba...Başka bişey yoyo.çok midem kazımışsa bi fincan şekersiz bi çay kaşıpı balla tatlanmış kahve içiyorum..günlük 1000 kalorinin altında olması lazım..1 buçuk litre su içiyorum..

Gayet güzel canım. Menülerimizi akşam en son yediğimiz öğünden sonra buraya toplu şekilde liste halinde yazıyoruz. Akşam geldiğinde görürsün bizim menülerimizi ona göre yazarsın. Menü yazarken öğün saatleri ve yiyeceklerin miktar ve çeşitleri önemli. Su az olmuş onu en az 2 litreye çıkartman lazım. Spor yapabiliyor musun?
Şunu da şuraya koyayım ki yarın aramam zor olmasın :KK48:

13. TAKIM KATILIM FORMU 10 Nisan 2020 Başlama

Kullanıcı Adı : simgeninkedisi
İsim (İsteğe Bağlı ):Esra
Mesleginiz:öğretmen
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:samsun
Boyunuz :1.61
Kilonuz:79.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :çikolata ve kahve tiryakisi
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :sağlık ve form
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

berceste_ · 22 Nisan 2020

simgeninkedisi .!.:
Allah izin verirse tüm ramazanı tutucam

Bende ama adet oldum canim oyuzden

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

cankizzzz hoş geldin canım :KK200:

fundafu · 22 Nisan 2020

Merhaba arkadaşlar bende sizlere katılmak istiyorum boyum 1,67 kilom 69 küsür :KK43:

sabah tekrar ölçüp yazarım hedefim 56 kilo olmak yaklaşık 3 hafta önce kendimce diyete başladım başladığımda 74 küsür kiloydum ilk 5 kiloyu kolay verdim ödül günü ve kaçamaklar yaptığım halde ancak şuan vermem yavaşladı gruplara katılıp motive olmak ve hırslanmak istiyorum :KK15:

fundafu · 22 Nisan 2020

Aç karnına tartıldım 69,2 kiloyum

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

birterazikadini .!.:
Aç karnına tartıldım 69,2 kiloyum

Hoş geldin canım aramıza. Takımın ilk sayfasında kurallarımız ve katılım formumuz var. Formu burada doldurup paylaşırsan hepimiz seni daha yakından tanırız :KK39:

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

Kızlar yaaaa bugün hastaneye ev hanımları ikram yapıp yollamışlar sağ olsunlar. Neler var neler anlatamam ama sıkı durun hiçbirinin tadına bile bakmadım :rolleyes:

Yaktın beni

Aysegul 6666 yaktın :KK70:

İşin ucunda yarış olmasa kesin yerdim

İnşallah yarın güzel bir rakam görünce kaybetmem kendimi çünkü çok çabuk şımarıyorum. Eğer bu cumayı şımarmadan atlatırsam korkun benden :KK69:

Aysegul 6666 · 22 Nisan 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar yaaaa bugün hastaneye ev hanımları ikram yapıp yollamışlar sağ olsunlar. Neler var neler anlatamam ama sıkı durun hiçbirinin tadına bile bakmadım Yaktın beni Aysegul 6666 yaktın İşin ucunda yarış olmasa kesin yerdim İnşallah yarın güzel bir rakam görünce kaybetmem kendimi çünkü çok çabuk şımarıyorum. Eğer bu cumayı şımarmadan atlatırsam korkun benden

Ay bu kadar oluur, yarışın son günü ve işyerinde ikramlar..hmm..ben olsam asla dayanamazdım kaptan ne yalan söyleyim, helal olsun :KK57:

Yarın eline geçen haftakinden daha küçük çaplı bi bomba daha bırakacağım, haberin olsun..

Haftaya da senin peşini bırakmaya niyetim yok, çünkü şımarmaya çok meyillisin, kazansam da kaybetsem de haftaya yeniden yarışalım..tabii cesaretin varsa...hodri meydan :KK59:

Aysegul 6666 · 22 Nisan 2020

Gonul83 .!.:
Kaptancığım beni bu hafta görme sen ben yokum farzet tatildeyim ulaşılamıyorum cumadan sonra bomba gibi buradayım cuma günü kendime bir rakip arıyorum kendine güvenen gelsin

Gönülcüm sen çentikle yarışmıyor muydun bu hafta?
Gel bacım gel, seni anca ben paklarım, haftaya senin bi daha tozunu attırayım :KK59:

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

Aysegul 6666 .!.:
Ay bu kadar oluur, yarışın son günü ve işyerinde ikramlar..hmm..ben olsam asla dayanamazdım kaptan ne yalan söyleyim, helal olsun
Yarın eline geçen haftakinden daha küçük çaplı bi bomba daha bırakacağım, haberin olsun..

Haftaya da senin peşini bırakmaya niyetim yok, çünkü şımarmaya çok meyillisin, kazansam da kaybetsem de haftaya yeniden yarışalım..tabii cesaretin varsa...hodri meydan

Var tabii ki var olmaz mı :KK70:

Gözüm korktu şu an yaaaa yarın için. Eve gidip hemen kendime yeşil çay yapayım. Arkasından bir kiraz sapı :KK53:

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

Aysegul 6666 .!.:
Gönülcüm sen çentikle yarışmıyor muydun bu hafta?
Gel bacım gel, seni anca ben paklarım, haftaya senin bi daha tozunu attırayım

chentiq bundan sonra senin adın çentik olacak :KK48:

Vallahi

Aysegul 6666 dün bana çentik tartı fotoğrafını attı tartı bayağı iyiydi

krtp86 · 22 Nisan 2020

LAydLiNe .!.:
chentiq bundan sonra senin adın çentik olacak Vallahi Aysegul 6666 dün bana çentik tartı fotoğrafını attı tartı bayağı iyiydi

Bu hafta birincilik gelir gibi geldi bana kaptanım herkes iyi gidiyo

berceste_ · 22 Nisan 2020

krtp86 .!.:
Bu hafta birincilik gelir gibi geldi bana kaptanım herkes iyi gidiyo

Ben değilim ya adet olduğumdan mi kacamaklardan mi durumum stabil

Arc-en-ciel · 22 Nisan 2020

Dun misafirimiz doğum günü pastası getirdi :mad:

zaten çocuklar saldırdı biz de ucundan kıyısından derken bir dilim yedik. Dun ıkindide 4 kaşık kısır yedim, akşam da 5 sarma ve 1 kase yoğurt.
Bakalim bugün nasil telafi edeceğim bu durumu :110:

bir de regl olacağım sanırım.

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

krtp86 .!.:
Bu hafta birincilik gelir gibi geldi bana kaptanım herkes iyi gidiyo

İnşallah canım yaaaa. Geçen hafta ben batırmasaydım iyi olacaktı. F fanur da yok ortalıkta. F fanur bi ses ver bakim iyi misin?

LAydLiNe · 22 Nisan 2020

Just a perfect day .!.:
Dun misafirimiz doğum günü pastası getirdi zaten çocuklar saldırdı biz de ucundan kıyısından derken bir dilim yedik. Dun ıkindide 4 kaşık kısır yedim, akşam da 5 sarma ve 1 kase yoğurt.
Bakalim bugün nasil telafi edeceğim bu durumu bir de regl olacağım sanırım.

Önümüz ramazan dikkat etmek lazım. :KK39:

krtp86 · 22 Nisan 2020

berceste_ .!.:
Ben değilim ya adet olduğumdan mi kacamaklardan mi durumum stabil

Olsun cnm artı çıkmaktan iyidir, hem 2 gün var daha önümüzde hiç bişey için geç değil

berceste_ · 22 Nisan 2020

krtp86 .!.:
Olsun cnm artı çıkmaktan iyidir, hem 2 gün var daha önümüzde hiç bişey için geç değil

Haklısın sanki bugün persembe gibi geldi

Aysegul 6666 · 22 Nisan 2020

krtp86 .!.:
Olsun cnm artı çıkmaktan iyidir, hem 2 gün var daha önümüzde hiç bişey için geç değil

Kızlar, kilo bildirimimizi bu hafta yarın yapıcaz, kaptan yazdı, görmediniz sanırım

berceste_ · 22 Nisan 2020

Aysegul 6666 .!.:
Kızlar, kilo bildirimimizi bu hafta yarın yapıcaz, kaptan yazdı, görmediniz sanırım

Ben cuma yapacam adetim oruç olmayacam

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Benzer Konular